肝火旺吃點什麼？

肝火旺的人容易發脾氣，心裡煩躁，大便乾燥。

食療方面經常吃些苦瓜和綠豆湯，每天喝水泡點蓮子芯茶喝，也可以用野菊花和枸杞泡水喝。這都是祛肝火旺首選茶，特別是蓮子芯茶。

藥物方面有最好的中成藥，龍膽瀉肝丸，按說明服用。

肝火旺是心情不好，飲食不好所造成的。大家應該多食水果、蔬菜等一些含水分較多的食物，少食肉類和油炸類的油膩食品。夏天尤其愛得肝火旺，還有就是由於男生的陽氣比較重相對來說更容易得肝火旺。

肝火旺吃什麼降火最快

1、吃一些如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

2、可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

3、要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

生活中治療肝火旺,平時要注意多休息,要保證睡眠充足,還要保持好心情,同時我們還可以採用一些食療配方來治療肝火旺。

刀豆茶：刀豆根30g, 加紅茶3g, 水煎服。

菊花粥：秋季霜降前, 將菊花採摘去蒂, 烘乾或蒸後曬乾, 或是陰乾,然後磨粉備用。 先以粳米100ml, 加水如常法煮粥,待粥將成時, 調入菊花末10-15g, 稍煮一、二沸即可。

銀耳蓮子粥：冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。

芹菜粥：新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。

綠豆味甘性寒涼, 能解暑熱, 除煩熱, 還有解毒的功效。 可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。 但注意不宜與中藥同服。

兔肉味甘性涼, 有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

梨味甘微酸性寒, 有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。 可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。 注意梨汁性寒,便稀者少食。

蓮子梔子湯 ：蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

竹葉粥 ：鮮竹葉30克, 生石膏20克, 粳米50克,白砂糖適量。 功用: 清心瀉火，適用於心火熾盛, 高熱心煩,口舌生瘡,小便短赤,以及小便時尿道灼熱澀痛等。

用法: 先將竹葉洗凈, 與石膏一同入水煎15分鐘左右,去渣取汁, 再入粳米熬粥, 俟粥成後調入白糖, 不拘時食之。

木耳：有黑色與白色之分, 性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養作用。

遇到肝火比較旺盛的話, 那麼在生活當中 我們就不能夠去忽視, 因為這種問題, 如果得不到緩解, 就會影響到自己的正常生活 還有工作, 所以希望大家在瞭解這些方法的時候, 都可以科學健康地去解決。

可以喝菊花茶來降火, 如果你不習慣經常喝水的話應該改掉這個習慣, 多喝水。 少吃辛辣的食物, 要多吃新鮮的蔬菜和水果。 也可以中醫調理, 中藥效果不錯。

多食用芹菜、茼蒿、番茄、綠茶。

「酒傷肝,煙傷肺」有道理。 所以說為了自己的身體健康, 請不要喝酒了。 如果你經常出現口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定和身體悶熱等, 應該第一時間想到為肝火旺盛, 應該趕緊吃水果和喝茶來調理。

總結：以上食物、湯水，仍需視乎 個人體質不同，可以作為參考，適合的話，不妨試試！

建議出現了肝火旺的情況之後，養肝可多吃豬肝或雞肝,我們自己要多吃一些看起來是十分新鮮的蔬菜水果，比如我們常說的西瓜、番茄、山楂、草莓、胡蘿蔔、菠菜等蔬菜，這樣的蔬菜屬於十分清淡食物。可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用,千萬在平時的飲食上自己要注意少吃一些油膩類的食物，以及一些辛辣食物和難以消化的食物，這樣會給人們的肝臟增加負重。對於肝火旺不利的。除此之外還需要養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形