有機雜糧對人體的好處太多了，就是比米，面好，營養，健康！

首先，雜糧含有大量的維生素及礦物質。比如維生素C、B、E…鈣鋅錳…人體需要的微量元素，當然蛋白，糖類…都非常豐富，而這些是人體最好營養素來源。由於米麵加工最缺乏的是維生素B，而雜糧則含有大量的維生素B。可能有人不知道維生素B的作用，給你舉個例子，一堆乾柴要燃燒，火柴就相當於B，你說他重不重不重要。

第二，雜糧含有大量的纖維素，能改善腸道環境，幫助排便，促進腸道菌群系統的正常。而纖維素對糖尿病，心腦血管，減肥，降壓…有非常好的食療作用

第三，有機雜糧。城市已無基本是商家銷售策略。真正的雜糧在偏遠的山區農村。85年以前出生的山區的人肯定都吃過，比如我隨著走出校門來到了省城，工作忙裡忙外，總有一種缺憾，就是吃什麼都不香。最後一句是：還是喜歡媽媽的味道。對，媽媽的味道就是小時的味道，而這離不開天然有機種植的食材來源。

最後一點，雜糧五顏六色，各種各樣，無意當中迎合了人們喜歡新鮮，追求不同，特別是孩子的飲食調理，所以真的有機，太適合了

所以能吃雜糧還是多吃些，健康，美麗！

1、光彩亮麗：有機雜糧內含有豐富的維生素，可保護面板和黏膜的健康，還能夠預防青春痘、預防衰老和面板乾燥。 2、健康無垠：有機雜糧是我們生存的基礎，活力的來源。而且它含有的豐富的營養有預防和改善疾病的功效。 3、健美身材：有機雜糧內所含有的膳食纖維能夠促進消化液分泌和腸壁蠕動，減少脂肪的堆積，加速體內廢物排出，有益於瘦身。 4、排毒高手：有機雜糧中含有豐富的鐵、鎂，能夠加強身體能量，加速體內廢物的排除。 5、防癌抗癌：有機五穀雜糧中的豆類食物富含蛋白質、氨基酸和B族維生素，具有抗癌的作用，常吃可預防腫瘤病變。 6、有機雜糧中所含的蛋白質。可增強大腦皮層興奮或抑制的功能，提高腦部代謝活力，增強效率。

五穀雜糧的營養相對是最全面的，含有豐富的碳水化合物，蛋白質，不飽和脂肪酸，膳食纖維，微量元素，維生素等營養素，只有一種維生素c不含有，而其他幾乎包含所有的營養成分，維生素C只存在在蔬果中。

1、光彩亮麗

有機五穀雜糧中所含豐富的維生素A，可保護面板和黏膜的健康，而它所含的維生素b2,能夠預防青春痘;所含的維生素E則能預防衰老和面板乾燥。同時五穀雜糧又含揮發油、亞麻酸油能油脂，使面板光滑細嫩;所含的不飽和脂肪酸可使堆積在體內的膽固醇變少，從而促進新陳代謝，使頭髮容易生長。

2、健康無限

有機五穀雜糧是人們日常飲食生活中的主食，也是生存的基礎，它不僅是你活力的來源，而且它所含的豐富的營養有預防和改善疾病的功效。如它所含的不飽和脂肪酸能減少膽固醇的攝入，減少心血管方面疾病產生的機率;所含的膳食纖維，能有效地減緩糖類的吸收，降低血壓，促使胰島素產生作用，對糖尿病患者有很大的幫助。

3、健美身材

很多有機五穀雜糧中含有泛酸泛酸可釋放食物能量，是脂肪代謝的主要成分;所含的B族元維生素可幫助人體釋放熱量。所含的膳食纖維能促進消化液分泌和腸壁蠕動，減少脂肪的堆積，加速體內廢物排出，有益於瘦身。所以多吃五穀雜糧，對保持健美身材也有益處。

4、排毒高手

有機五穀雜糧含豐富的鐵和鎂，鐵和鎂可加強身體能量，加速體內廢物的排除。另外，五穀雜糧中所含的膳食纖維在腸道內不易被消化，還可吸附小分子，促進食物殘渣或毒素沿腸道下行，達到排毒的效果;其所含的維生素E則可以幫助血液迴圈，加速排毒的作用。

5、防癌抗癌

有機五穀雜糧中的豆類食物富含蛋白質、氨基酸和B族維生素，具有抗癌的作用，常吃可預防腫瘤病變，並可助於免疫系統反應，製造抗生素;其所含豐富的膳食纖維，可縮短廢物在腸道中停留的時間，以減少致癌物質和腸道黏膜接觸的機會，有利於防止便秘和結腸癌的產生。

6、增智醒腦

有機五穀雜糧中所含的蛋白質。可增強大腦皮層興奮或抑制的功能，提高腦部代謝活力，增強效率。五穀雜糧還含有人體必須的八種氨基酸，其中賴氨酸能活化大腦，對記憶力減退的老人和正處在發育期的兒童有所幫助，穀氨酸可改善腦部機制，對痴呆症患者特別有益等。此外，其所含豐富的磷脂，對腦部神經的發育，活動有良好的效用。其所含的膽鹼能幫助神經傳達，增強記憶力。

7、疾病的“剋星”

有機五穀雜糧中所含的維生素C，可緩解疲勞症狀、預防感冒、下肢痠痛等疾病;其所含的鐵元素能預防胃潰瘍與食慾不振;其所含的鉀還可以緩解肌肉麻痺，煩悶不安與全身無力等症狀;其所含的銅、鋅等微量元素能改善神經衰弱和失眠症狀，還有增強食慾，改善胃口不佳的作用