損害牙齒的有：1、不要把牙齒當工具用，比如開酒瓶…；2、少嚼檳榔；3、儘量少用牙籤牙線；4、儘量少去外面洗牙。保護樂齒的有：1、早晚刷牙，吃東西后要漱口，特別是吃了酸的甜的。2、補鈣，特別是上了40歲人的身體就開始走下坡路了，缺鈣會導致牙齒鬆動。

說一個很多人不在意的，或者不以為意的：用牙齒作為工具

許多人用牙齒作為工具來開啟瓶子或一袋薯條，撕下塑膠膠帶，從新衣服上撕下價格標籤甚至脫掉電線。

你的牙齒不應該像這樣使用。這會對它們產生創傷性影響，導致削弱的牙齒邊緣切斷或甚至斷裂。透過不均勻地磨損牙齒，甚至可能導致咬合不良（下頜對齊不良）。保持剪刀或剪線鉗等真正的工具，並使用它們來完成工作。

任何人習慣性地在冰上咀嚼，特別是在喝完冷飲後剩下的冰。冰塊的硬度和低溫實際上會導致牙齒斷裂。你可能會切掉牙齒上的部分牙釉質或者填充牙齒。有時損傷嚴重到需要根管。牙醫建議讓冰塊像糖一樣在嘴裡融化，而不是用牙齒壓碎它。任何人都會用鉛筆，鋼筆和其他硬物咀嚼。你的牙齒是為了咀嚼食物，而不是不必要的非食用。與咀嚼冰類似，咀嚼堅硬的物體會使牙齒斷裂，從而導致不必要的牙齒修復。

不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

在臉部打孔如今已經非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

運動時不帶護齒套，這種裝備能夠有效的保護牙齒在運動時免於損傷或是折斷。

用牙齒咀嚼冰塊會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。感冒時吃潤喉糖，雖然它們具有一定的療效，但是由於其含有大量的糖分，會損傷牙釉質。

用餐後立即清潔牙齒，午餐和晚餐後，刷牙會給牙釉質帶來更多危害。

不正規的漂白牙齒，而如果漂白牙齒時，未按照規範和要求進行，就極有可能損傷牙齒。即使所有的步驟都是照常進行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現過敏時，仍應立即停止。

這些方式多會給牙齒帶來傷害，請儘量避免這些方式。如果你的牙齒已經出現問題請儘快去醫院接受治療，治療過後請保護好我們的牙齒。去醫院的話建議去連鎖醫院，服務質量有保障，我平時看牙都是去平頭牙匠，她們的服務很不錯，不過我們是在武漢，你可以根據實際情況，找當地的連鎖門診

小朋友們平時可能會生病咳嗽，家裡可能就備著止咳糖漿。但是止咳糖漿含糖量很大，這種“隱形”的糖往往被忽視。有部分媽媽喜歡讓孩子在睡覺前吃藥，更加容易導致糖漿長時間聚集在口內，引起蛀牙。所以在服用止咳糖漿、咽喉含片後，要督促孩子漱口刷牙哦。

寶寶的牙齒相對成人的來說比較脆弱，對溫度會很敏感。冷熱刺激之下，孩子的牙齒很容易痠痛，這種情況可能會慢慢發展成牙髓炎、根尖周炎等。所以孩子的飲食要注意避免過冷過熱，嚼冰塊就免了，放進嘴裡的食物也儘量“過唇而不燙”。

牛奶的乳糖含量很高，果汁的含糖也很高，糖分在寶寶的嘴裡長時間停留是很容易引起齲齒的。在睡前可以喝牛奶和果汁，但是喝完之後要注意清潔，避免因此引起蛀牙。

寶寶們都是有樣學樣，如果見過大人用牙齒咬飲料瓶蓋，也會跟著學。寶寶的牙齒比較脆弱，在使用牙齒咬開硬物的過程中，牙齒可能會因此受到傷害，比如隱裂。所以如果發現小朋友有這樣的壞習慣，記得要及時制止糾正。

暴飲暴食，暴飲暴食伴隨著使用牙齒咀嚼食物，過度攝入肥膩辛辣油炸的食物會讓脾胃受到損害，消化也會受到影響，可能出現口腔潰瘍，嘴角糜爛的情況。所以寶寶的飲食習慣要抓牢，營養均衡最重要，適量飲食，咀嚼暴飲暴食。

零食是很多小朋友的心頭愛，辣條、可樂雖然吃起來美味，但是對於牙齒來說，可就不是那麼回事兒了。少吃並沒什麼影響，但是多吃，就容易殘留在牙齒上，引起齲齒。在睡前，就不要給寶寶吃餅乾糖果之類的零食哄睡啦，即便是吃了，也要注意漱口之後再睡覺哦。

寶寶的牙齒護理異常重要，蛀牙不僅僅會影響美觀，對口腔的整體健康也會有所影響，還會給寶寶帶來疼痛，影響食慾等。如果是乳牙蛀牙的話，還有可能會影響恆牙的生長。所以在日常生活中要做好預防措施，避免蛀牙的出現。