運動量少了！吃的在好對身體都累贅！合理的飲食，科學的健身！才能讓我們的身體越來越好！

光吃不動那是豬！

首先現代人吃得好了，並不是營養學上的好了，而是滿足嘴的口味，吃的好吃了是這麼一個概念。它跟身體健康跟營養攝入不一定成正比例關係。

比如說以前我們吃的糧食吃的是糙糧，那麼它的各種微量元素營養元素都在對吧，那麼現在我們吃的都是精緻的米，是粳米麵試經驗，那麼它的營養元素就單一了。所以說我們攝入的營養元素就不均衡，當然身體要比以前要差。

另外一個所謂的吃的好了，就是我們吃的垃圾食品多了，比如說油炸食品，燒烤食品，膨化食品，麻辣食品對吧，我們吃的是好吃，但它營養還在嗎？營養都不在了。真正最有營養的吃法，我們現在都不推崇，我們都不喜歡吃對吧？

另外一個以前我們那個運動量是大的，我們要勞作要工作對吧，那麼現在我們的運動量是小的，即使我們去運動也要開著車去，都不願意走著或者騎著腳踏車去。所以我們懶了，身體自然就會變差了。

還有一點就是，人應該是散養而不是圈養，你看看菜市場的賣菜人的小孩，大冬天的看非常的髒，吃的東西就隨手拿著吃，風餐露宿的，但是小孩的身體相當棒。再看看我們的一些小孩，生長在溫室裡邊兒，吃著最衛生的食品，對吧？但是還是小毛病不斷，經不起一點兒風吹草動。

首先說現在人吃的好，這個說法也有待商榷，現在的好多東西是比以前更美味了，但是確定更營養了嗎？當然大部分是更營養了，但是垃圾食品也是越來越多了，所以現在很多人表面看起來是吃的好了，其實不見得

其次，古代人吃的不好嗎？也有待商榷，食物講究原汁原味，更健康

最後，身體的好壞，不單單取決於吃，還有動，還有睡，古代人日出而作，日落而息，很有規律，現在的人們已經不遵循自然規律了，必然會受到自然的懲罰

改革開放這四十年，是中國自有歷史文字記載以來，物質財富豐富，人民生活水平空前提高，在歷史上自己和自己比，是無以倫比的。華人民窮了幾仟年，從來沒有吃飽過幾仟年的歷史，使我們今天從古至今從來沒有過的自豪。因為我們今天每個家庭，每個人，自己和先輩們比。生活水平提高的方式是呈現出幾何形爆發性的增長。其成果是，光糖尿病已經查明的患者就有一億兩千多萬人。這麼龐大的數字說明了什麼，說明我們的人民，由於自古以來，就形成的耐飢餓的身體，突然遇到了豐富的食品，放開肚皮吃糧。發生胰島素抵抗，糖耐量水平降低，我們的新陳代謝出現了嚴重問題，我們已經擺脫了飢餓。我們的好多一二三線城市已經進入到了更加富裕美好的生活狀態。

隨著人們生活水平的提高，人們猛然發現。我們好多人的身體素質反而下降了。人們從吃不飽到一轉瞬間，即獲得了這麼多精美食品，使三代人都不能承受生活水平的迅速提高所帶來的變化。高蛋白質，高脂肪，高膽固醇，高油，高脂，高熱量。還有大量的碳水化合物，穀物的攝取。使我們絕大多數人不堪承受之重。高血壓，高血脂症，高血糖，高尿酸，四高病患者受眾龐大。不遠的將來肯定是中國醫保體系的一個沉重壓力。由此而來的心腦腎及大血管病，一定會隨之而來。國家的整體醫療體系剛剛建立起來，第一次的重大考驗就隨之而來了。進入60歲的老年人已經超過2億人。

而現在80後，90後的年輕人的身體健康狀況，反而比60後，70後的人下降了很多。為什麼？原因就是不能輸在起跑線上。從幼兒園開始，就學習外語，學習識字，學習畫畫，上了小學孩子們就更是拉開了戰鬥學習的帷幕，一天天無日無休的逼著孩子讀書學習。2000年古訓：萬般皆下品，唯有讀書高。學而優則仕。讀書改變命運，讀書改變貧窮。成為華人民信奉的真理。但是，殊不知透過傻讀書，讀死書的孩子們，即使考上大學。成為學術精英的人，也畢竟是極其微小的分子，大多數人還是為分子服務，做輔助工作的分母。

正是因為人人都想做那十萬分，百萬分之一的科學家。造成了許多孩子放棄了體育運動，因為孩子的家長們，從來沒有想過自己的孩子將來也許，或者說百分之九十九的家長沒有想過，自己的孩子會成為一個體力勞動者。因此對體育運動不屑一顧。再加上父母的遺傳本身就是飢餓型體質，孩子的身體自然也強不到那裡去，再加上放棄體育運動，上小學的孩子甚至連書包都由爺爺奶奶背。我們孩子們的體質會好到那裡去？未來堪憂。

俗話說：不捱揍，不知痛。不喝幾口水，學不會游泳。一個從小沒有受過挫折教育，沒有經歷競技體育比賽，在輸贏裡尋找奮鬥精神的孩子，他的身體不健康，他的精神怎麼可能健康呢？各位仁兄仁弟你們說呢？

人心潰散

靈魂空虛

喪失目標

心變物變

物變食材變

地、水、火、風都變。