首先不建議大家經常性使用眼藥水。

上班族接觸最多的就是電腦和手機，錯綜複雜的檔案，繁重的工作，加上熬夜，眼睛疲勞乾澀在所難免，但是眼藥水這種東西雖然剛滴上大家感覺效果立竿見影，眼睛馬上就好了，清涼舒適，就覺得這個眼藥水很管用，但只是治標不治本，就像吃飯一樣，你覺得這個東西很好吃，但是其實他並沒有營養，眼睛乾澀疲勞的各種症狀還會反覆出現，有的人會選擇繼續滴眼藥水，甚至會加大滴眼藥水的頻次和劑量，時間久了，眼睛乾澀症狀依然存在，但你會發現再滴眼藥水已經不管用了，眼睛已經對藥物形成了抗性，你那時候該怎麼辦？自己熬著，還是最後鬧到醫院手術？所以建議大家不要頻繁使用眼藥水，選擇眼藥水儘量選擇眼睛營養液，選擇無刺激的，最重要的還是要從生活作息以及飲食來解決。

首先生活作息方面:在使用電腦或手機以及看書一個小時後，建議大家做眼保健操(不要看不起眼保健操，你做了就知道效果立竿見影，這種立竿見影的效果不是藥物所帶給你治標不治本的，只要你堅持做，真的會很大程度預防眼疲勞，有助於眼睛健康)，工作一段時間後多眺望遠方看看綠色，也會起到緩解眼疲勞的效果。大家晚上也儘量不要熬夜，熬夜最傷害眼睛，還會導致視力下降，形成假性近視，如果大家因為工作，熬夜迫不得已，建議大家工作時常備檸檬水，可以補充基本的維生素c，也補充了水分，也還是要做眼保健操，這樣能最大程度的緩解眼睛乾澀疲勞，不過大家還是能早睡就早睡，不要貪玩手機。

你滴眼藥水無非是因為眼睛乾澀，或者眼睛異物感，這主要原因還是因為身體水分缺失和身體必需的微量元素得不到補充造成的(大部分人工作起來一天不喝一杯水，也不喜歡吃水果)。所以建議大家一天堅持六杯水，還要多吃富含維生素C的水果:獼猴桃，檸檬，橙子，桔子，柚子，葡萄等，平時也多吃富含維生素A，維生素C的蔬菜:胡蘿蔔，菠菜，大白菜，薺菜，西紅柿等，也可以吃點動物肝臟(豬肝，羊肝)，早晚一杯牛奶，補充鈣和蛋白質也對眼睛有好處。

發現眼睛不適應該先去醫院檢查，確定沒有什麼大問題後再平時注意，千萬不要自作主張去大藥房隨便拿眼藥水胡亂滴，這樣百害而無一利，最重要的還是要注意自己的生活作息和飲食方面，合理休息，不要過分壓榨身體，加強鍛鍊。

上班族經常的視疲勞，主要是因為長時間的看看電腦，手機等，眼睛長時間處於看近的狀態，就容易出現視疲勞。那麼是疲狼，能不能用眼藥水呢？眼藥水不建議經常使用，偶爾用一次也行，裡面的藥物主要是縮小眼球的毛細血管，從而達到緩解視疲勞的狀態，但是視疲勞的形成機理並沒有消除。

經常的看手機電腦，我們可以去佩戴防藍光的眼鏡，從而減少電子產品發出的有害藍光對眼睛的傷害。

我們可以透過看遠來放鬆眼睛，看電腦一個小時，休息十分鐘看遠，也可以用熱毛巾對眼睛進行熱敷，加快眼部的血液迴圈，從而達到緩解視疲勞的效果。還有很多緩解視疲勞的方法，比如說做眼保健操，經常的戶外運動等等。

隨著保健意識的日益增強，人們的護眼意識也在不斷提高。眼藥水也成很多人用來緩解眼睛不適的常備藥了。然而，由於對眼科知識的缺乏，多數人使用眼藥水其實是存在很多誤區的，錯誤使用眼藥水會導致眼疾問題加重，還有可能出現激素依賴性青光眼。

因此，想要用眼藥水緩解眼睛不適，還需掌握眼藥水的正確使用方法！

一、眼藥水應該滴在哪裡

正確的滴法是需要掰開下眼瞼，把眼藥水滴在眼睛下方的結膜囊上，而不是滴在黑眼珠上。

二、眼藥水應該滴多少

使用方法正確的情況下，一滴就夠了。因為一滴眼藥水的容積是絕對大於我們結膜囊的容積，如果你滴多了，只會流出來浪費，沒有其他作用。

三、怎樣滴眼藥水

將眼藥水瓶口放置距離眼睛大概兩到三釐米往下滴眼藥水，點完之後要立即蓋好瓶蓋。佩戴隱形眼鏡的，應去除後再使用。

四、眼藥水不用時，應該存放在哪裡？怎麼存放？

通常情況下，眼藥水要放在陰涼、乾燥、通風處，和其他類水劑藥物分開存放，而且，有些眼藥水是必須要放冰箱冷藏的，所以，還是要仔細閱讀說明書。

眼睛不舒服不一定每次的病因都一樣，需要用哪種眼藥水、該用多久也不一樣，所以，有不舒服的時候最好還是去找眼科醫生看看。而且眼藥水只能緩解一時的不適，及時補充眼睛營養才是從問題的根源解決。

平時可以多吃富含葉黃素、花青素、胡蘿蔔素的食物，經常吃對緩解眼睛乾澀、發癢等問題，由內而外的保護眼睛，也可以透過吃健視佳的越橘葉黃素酯膠囊來為眼睛補充營養，三大護眼精華構成，可以更好的保護眼睛健康。

掌握眼藥水的正確用法，及時補充護眼營養，才能更好的保護眼睛。