孕媽媽懷孕的時候，除了自身的需求之外，胎兒在發育過程中要也需要大量的鐵元素和血紅蛋白，所以可能會造成孕媽媽體內鐵元素和血紅蛋白含量不足，除了補充鐵劑以外，還可以透過食補來補充鐵元素，如果有些孕媽媽單單靠含鐵豐富的食物不能改善貧血的話，可以在醫生的指導下補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵複合物、右旋糖酐鐵，選擇其中一種進行補充就可以了。

1.含鐵豐富的食物

一般動物中的鐵含量都比較高，如滷雞肝、豬肝等，都含有豐富的鐵、磷，，都是造血不可缺少的原料，其他的還有蛋黃、瘦肉、豆類、莧菜、番茄紅棗等食物，含鐵量也都較高，建議經常吃。例如紅豆中含有較豐富的鐵質，孕期經常食用，可以起到防治缺鐵性貧血的作用，還有加強乳汁分泌的功效。

2.富含維生素的食物

孕期除了堅持服用葉酸這種維生素之外，還要多吃富含維生素的蔬菜瓜果，維生素C可以幫助促進鐵的吸收。

3.多吃高蛋白的食物

整個孕期，尤其是孕中、晚期 ，孕媽媽一定要多吃高蛋白的食物，牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉、雞蛋、魚、蝦、蟹等富含植物蛋白的有黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等等。這些食物對治療貧血都很有效果。

老花朵目前正在懷孕期間（27周+4），從20周的時候產檢驗血，化驗出貧血，當時醫生給開了補血補貼的藥，但是當時不以為然，因為當時老花朵我還是身手矯健，懷孕的負擔還沒有體現得太明顯，醫生說一天吃兩次的量經常覺得難吃就偷工減料，結果沒過兩個禮拜，22周開始覺得渾身乏力，有時候會頭暈，手腳無力，總覺得累、疲、虛，貧血的症狀就開始越來越明顯了，甚至嚴重的時候，還有胸悶氣短的現象，直到現在27周真的覺得蠻吃力的。所以發現貧血的時候一定要及時補血，懷孕中晚期貧血是比較常見的現象，有的孕媽媽補貼的藥甚至要一直吃到生完寶寶呢。

敖東 養血飲口服液（10ml*10支/盒 98元）：

味道不太好喝，有點黏稠，集苦、酸、甜於一身，每天兩次每次一支，我都是早飯和晚飯後服用。

沒啥味兒，不苦，喝水往下送的普通硬片藥片。也是一天兩次，早晚飯後吃，一次兩片。

由於老花朵每次都是一買買好多，反正都是要囤著一直吃到生完的，留著盒子包裝佔地方所以盒子扔掉了，上個京東圖吧，它的包裝長這樣~

維福佳 維生素C片（0.1克*100片/盒 2.5元）：

跟補血要一起開的還有維生素C，為什麼吃這個，一個是因為當時還差除了缺維生素C，另一個是維生素C對預防貧血缺鐵有很重要的功效哦！因為維生素C是一種可以增加蔬菜水果中鐵消化吸收的營養素，補充維生素C，能夠在很大程度上預防缺鐵性貧血。平時也可以透過增加膳食中維生素C的含量來增加無機鐵的消化吸收。

老花朵一直謹遵醫囑吃的就是這個醫生給開的兩塊多一瓶的維生素C，吃起來酸酸的，顆粒很小，一次兩顆，一天三次，都是飯後服用。

其次日常多吃點補血補貼的食物，比如紅肉（豬肝、牛肉、豬瘦肉一類的）、鴨血雞血豬血、菠菜、紅棗枸杞花生啥的，但是也要注意適量和營養均衡，過量食補有時候也會引發其他的問題哦，老花朵一直是一週吃一次豬肝菠菜，每週喝一次湯，煲湯的時候放點枸杞紅棗，注意營養均衡最重要~

首先，對孕婦的影響：貧血孕婦的妊娠高血壓綜合症高於正常孕婦， 抵抗力比正常孕婦低， 最嚴重的可造成心臟衰竭。

其次， 對寶寶的影響影：會響寶寶生長髮育，如宮內生長遲緩，寶寶容易早產或分娩時體重過輕， 引起新生兒貧血，出生後發育較差、智力低下、行動遲緩。

孕晚期貧血可能會阻礙胎兒生長髮育，早產、出生後智力低下、甚至是死胎。因此一定要及時補鐵，透過飯後口服鐵之 緣鐵劑，有效補鐵。選擇該鐵劑理由如下:

1.更安全:有藍帽子稱號，是國家認定的產品，安全這方面是沒有問題的。

2.口感好:孕婦的口感會比較挑，市場上很多的鐵劑都有一種很重的鐵鏽味，會吃不下去。但該鐵劑採用蛋白質包埋技術，把阿膠、乳酸亞鐵包埋其中，有效去除鐵鏽味。

3.吸收好:該鐵劑屬於二價鐵，不會刺激到腸胃，可以直接被腸胃吸收。