找不到的時候，可以看看自己喜歡的人或者榜樣，他們的興趣愛好，愛屋及烏，一般這個時候不是會特別牴觸。或者，可以先選一項喜歡的運動做起啊，例如瑜伽或者跑步或者其他~

有一段時間我特別的消極，對什麼都提不起興趣，對什麼事都沒有慾望，總覺得一切都沒有那麼重要，其實我不知道，我可能已經病了，這是一種輕度的陰鬱，原因可能是我經歷了很多次挫折所以讓我一蹶不振，我對自己失去了信心，覺得一切對我都沒有那麼重要了，其實我很怕這樣的自己，所以我要改變，於是我每天開始鍛鍊身體，沒事多和人交流，每天起床都打扮自己，再有就是去外面走走，看看別人的辛苦，想著別人那麼苦卻還那麼努力，我有什麼理由繼續沉淪下去呢。人這一生短短數十載，不期望能歷史垂名，至少要證明你來過這個世界，所以親讓自己動起來吧。去尋找你想要的幸福！

那就做好你手頭應該做的事情，不必為了自己這些無關緊要的事情而浪費時間思考，沒有愛好就沒有，沒有想做的事情就先不去做，就像你沒有特別想吃的東西，沒有對一種食物有特別的愛好就不去吃飯了，這是一個道理，你不能因為沒有特別的愛好，沒有十分想要做的事情就變得不熱愛生活了，這該有多傻啊，不現實。所以最好的解決你這件事情的方法就是努力的去做好現在的事情，不要讓以後後悔。現在這個社會有幾個人可以真正的去做自己想要做的事情啊，有多少人在做著自己不願意，甚至討厭的事情，厲害的人之所以厲害，不是因為他們做了自己喜歡的事情，而是他們做了自己不喜歡甚至討厭的事情之後還能一笑了之，而且把這件事情做好，做大，這是多麼完美的事！就像我們都不愛學習，但是我們就是要學習，而且不停的學習，當然肯定有很大一部分人是十分熱愛學習的，這是他們的愛好，但他們不一定做的比你好，不一定能在學習這件事情上有你成功。所以現在的你有點迷茫，覺得找不到自己喜歡做的事情，不能夠提高自己的熱情，但是年輕人不要再悲觀了，不要再想那些讓自己犯愁的事情了，這些都不應該是你現在想的，你現在想的最多的應該起怎麼做好手頭的事情，怎麼讓自己變得更有能力，這樣你才有可能培養更多的愛好和興趣。

其實每個人的心情都在變化，而所謂的興趣愛好都是隨著心情和需求再改變。這就如同，你學生時代愛的死去活來的人，等你多年以後未必感興趣。人的活法很多種，不要刻意的去追求所謂的完美和對錯。有愛好又如何，沒有又怎樣。調整好心態，讓自己忙碌起來，興趣可能就發現了。多跟不同的人接觸，特別是比自己遊戲的人，難道興趣不是一種誘惑和模仿嗎？

我覺得興趣愛好就是除了學習工作以外自己經常乾的事情，有人喜歡看書，畫畫，手工，也有人喜歡爬山，起床，羽毛球，還有人喜歡發呆，睡覺，玩遊戲，看來你對自己還不瞭解，一個人安靜的時候好好想想，問問自己自己最想幹的事情是什麼？對什麼事情有興趣，祝你一切順利

有的人興趣愛好廣泛，涉獵各個領域；有的人卻沒有任何興趣愛好，或者說不知道自己有什麼興趣愛好。個人觀點，我覺得通常興趣愛好廣泛的人也是一個對生活充滿熱情，熱愛生活的人。她（他）們對生活中的各種事物都充滿了好奇和想要探究的慾望。那沒有什麼興趣愛好的人呢？也不能說就不熱愛生活、不好奇。而是很多覺得自己沒有興趣愛好的人，還沒有真正的思考過自己到底愛好什麼，對什麼感興趣。如果想要找到自己的興趣愛好，那就要積極主動的去思考，去行動。可以不斷的去嘗試，比如畫畫、唱歌、跳舞、瑜伽、徒步、爬山……一樣一樣的去參加，去親身體驗，讓你覺得開心，沒有人逼你，你也總想著去做的事情就是你的興趣愛好了：）

興趣愛好是需要慢慢發現的，首先是需要多看多聽多嘗試，你只有試了才會知道自己喜不喜歡，不試的話咋會知道呢，對吧。

跟你講下我的經歷吧。我從小就比較喜歡畫畫，特別喜歡，上了大學接觸到了剪紙，發現剪紙真的是很神奇，於是整個大學就參加了一個剪紙協會，平常沒課的時候就會搜各種剪紙的影片和教程並自己試著剪出來，時間長了就瞭解到了很多其他的手工的東西，慢慢的對手工一發不可收拾，時常一個人靜靜的待著 放著音樂 做著手工，感覺很愜意 很幸福。那時的我肯定想不到現在的我同時愛上了滑雪和攀巖。

滑雪是因為我在電影裡看到了一個滑雪片段，就感覺好酷，於是就搜滑雪場，搜各種滑雪的群，找到志同道合的人一起，試了之後從此也愛上了滑雪，到現在已經是我滑雪的第三個年頭了。攀巖也是一樣的。

所以興趣是自己慢慢發現的，你需要自己搜尋和大膽嘗試，不要只是處在想的階段，要一直處在做的階段。還有一個最重要的一點就是要留給自己空閒的時間，並且空閒的時間不能只看劇 看電影等，要留給自己思考的時間。再有就是時刻保持對這個世界的好奇心，我相信你會找到你的興趣併為之努力的。