1　速度，主要是突破和啟動的速度。其實大多數的情況下如果你有絕對的速度優勢根本不需要太多的晃動就可以突破成功，因為假動作只是不讓對方看出你的突破方向，而顯然只有左右兩個方向可以突破（除非你硬要拿某某影片裡的鑽襠說事）。更合況大部分右手球員往右邊突破的機率更大。但是靠速度突破的優勢是讓對方不知道你何時突破，時間是無限的，短短的三秒中時間裡有可能在任何時間突破，當對方反應時你已經靠快速的啟動佔到了有利身位，而他也還要有個啟動時間才能帶起速來，而這時你已經突破他的防線了，所以應該說速度是突破能力最重要的部分。（代表球員jordan iverson 我個人認為MJ的速度更快些，他的百米比較官方的說法是10秒7。看CL的網站上寫阿金是10秒29，狂汗... 2　力量，並不是單純的勁大勁小，而是對抗中的力量，利用身體搶住有利位置的力量，投籃需要的手臂力量，滯空時的腰腹力量等等。（代表球員jordan wade james 現在的kobe） 3　協調性和靈活性，我想一個任何一個偉大的球員都是有天賦的球員，而協調性和靈活性無疑是一種天賦的最好體現，為什麼同樣的動作有的人就可以作的很漂亮很舒服，這正是身體協調性的幫助，而高難度的假動作和晃動沒有很好的靈活性是不可能完成的。（代表球員iverson kobe） 4 身高和彈跳，不光是彈跳的高度還有彈速和滯空能力，籃筐畢竟不是伸手就能夠到的，所以一定的身高和彈跳可以更好的得到置空權，彈速就好比突破時的啟動速度可以比對手更先靠近籃筐，而滯空能力也不是單純的滯空時間，畢竟都是地球人，牛頓定律還是要遵守的，因為S=1/2at^2所以時間僅與滯空高度和重力加速度有關（不考慮阻力）也就是說通常跳的高的人在空中滯留時間也就長，因此滯空能力指的是空中調整動作的能力，這就需要很好的腹肌和平衡能力，才有可能在空中做出拉桿，換手以躲避對方的封蓋。（代表球員jordan kobe兩個人都是滯空能力完美者，反正MJ是我見過的惟一能在空中做出兩個拉桿並且球進的人，好像當時是和網隊吧。AI和WADE,JAMES應該是那種爆發彈跳能力）

籃球比賽中，力量和技術既是一個矛盾體，也是一個結合體。一場籃球比賽是由雙方各5個人組成的團隊，團隊裡的5個人身體素質和技術水平各不相同，也就造就了不同的比賽結果。高水平的比賽，對團隊里人員的力量和技術要求更高，也是一個隊伍完美執行戰術的重要基礎，那個隊伍的人員整體素質佔優勢，取得比賽的勝利面更大一些。

一、力量方面

   身體素質是一個運動員全方位體能的表現現，我們常說一個人身體素質好，就是這個人很壯，一身的腱子肉，身體對抗不落下風，耐力素質，比賽場上生龍活虎就沒有感覺到累。身體的靈敏性也是身體的重要指標之一。柔韌性素質是運動員的腰、胯間、腿、踝關節的韌性強，減少球員受傷。像zms ,one這些人，這主要跟每個人的先天素質和後天的科學性訓練是分不開的。

二、技術層面

  籃球的技術層面，包括籃球的腳步移動技術、傳、接球技術、運球技術、投籃技術、搶籃板球技術等。在這些基礎的技術上，每個人都能開發自己的一招鮮的技能，金雞獨立，一步過人，歐洲步，背打等，越來越多的進攻手段，都是擁有好的技術的經典代表。每一項技術都需要反覆多次的訓練揮灑汗水才能得到。你知道凌晨四點的Kb嗎？那個為了夢想永不言棄的男人，付出的努力也是超越你的想象。

三、戰術配合

  一個好的球隊，都無數套戰術，戰術的執行結果，就主要靠球員的身體素質和技術來完成的。平常的訓練過程中，除了對身體和技術的訓練，更要對戰術的無數次演練，相互配合才能完成。

所以說一個隊伍既有像詹姆斯一樣推土機式的超級巨星，也有像kb一樣技術嫻熟的超級巨星。一支隊伍裡多有幾個這樣的兩者的完美集合點，就會馳騁球場，大殺四方。

再強的力量如果沒有技術，強如奧尼爾也不濟事!

籃球運動中，有身體力量固然重要，能對你在對抗佔優想當的優勢。但相比於技術，力量還不是最重要的。

無論是籃球運動員還是業餘愛好者，在打籃球時終究在於你的技術，有基本的技術也有你個人開發的技術，總之，技術是打好籃球的首要目標。有了技術才能論其他條件，沒有技術僅有身體，很多時候會被對手戲弄。

力量缺乏的球員有好的技術照樣打出漂亮的比賽，被人說成是用腦子打球；空有力量而技術粗糙則並不見得會在比賽中有多大作用，還會被人說成是打球智商不足。

當然，最好是二者都有，在有相當力量的同時，練就出色的技術，這樣在賽場上可以大展身手。類似姚明、奧尼爾、詹姆斯、東契奇等都是力量和技術都兼備的球員。