如何提高抗打擊的能力

一，心量要大

1，首先要允許別人有缺點，允許社會有不公平，接受不合理的事情，把心態放平，再務實的尋找真正能解決問題的方法，能夠這樣，就變成一個心態好能力強樂觀的人，否則，就是一個脾氣大本事小、什麼都看不順眼、什麼都不會做社會上的辣雞，

2，天天起床要對自己說我與眾不同，要有自信，這樣就會不容易被外界影響，當你充滿自信的時候，就會覺得很多事情其實根本不值得一提，壞事情也能變成好事情，物極必反嘛！

3，其次以後不管發生什麼事情，你先想能從這件事情中得到什麼利益或者經驗，教訓。然後告訴自己，我肯定能處理好這個事情，這樣，把你對這件事情的情緒轉換成理性，自然就變得有心量啦。

4，一定堅持天天做這樣的思考，看清事情的真相，看到自己的不足，擴大自己的心量，也擴大自己的智慧。別人罵你說明她（他）素質低，他（她）拿別人的錯誤在懲罰自己。

二，不把輿論當回事

首先，一般抗打擊能力和承壓能力強的人就是內心很平靜的人，不在乎別人對自己的看法，不過內心一直都要保持平靜。 表面上看起來可能並不強大，比如說人家罵自己，自己可能並不迴應，因為自己根本就沒放到心裡去，不屑迴應。 而有些人表面上很強大，比如說拼命跟對手抗爭，一定要拼到你死我活，這樣的人，心裡面其實很弱，因為內心已經狂風暴雨、失去控制，情緒不穩定的人一般都會做出不理智行為舉止。

三，內心清白問心無愧

1，其實內心的強大，就是沉得住氣、有定力，不自亂陣腳。明白人性本來就缺點很多，面對別人對自己的誤解大罵，就不會氣急敗壞。做到自己的最好，事事盡力。面對壓力也就可以坦然。 當然做人也必須要一直自我的提高和改變，逐步提高自己的能力，慢慢就沒有人不尊重你了，一般普通人都會向強者低頭。

2，關鍵，別自以為是最重要，別總認為自己很了不起，自己只是很平凡很一般很平庸，為什麼別人就不能幫我改正錯誤呢？別人罵你就當別人幫你強化訓練，又有什麼大不了的？該怎麼活著還得怎麼活著，開心是一天不開心也是一天，幹嘛不選擇開心點呢？最重要的，儘量別做慚愧虧理的和虧義的事。少些慾望多點現實，學會努力做事，而不是學會盼望成功，不要做思想上的巨人，行動上的矮子。

總之，一句話經歷無數次失敗，抗罵能力自然而然就會持續上升，慢慢來吧！你能提出這種問題，說明你已經開始成熟穩重起來了，一個成熟穩重的人是永遠不以物喜不以己悲，祝你好運連連。

如果被罵的人，左耳朵進，右耳朵出，無動於衷，唯一受傷害的就是罵人的人，一個人如果內心動怒，起了嗔恚之心，輕者傷肝傷心，病患纏身，重者必遭惡緣，或感召惡友，或逢及事故，或家庭不安，或親情不順，此乃因果規律，無一例外，若能了知其中之理，自然內心平和，不被外境所累！

抗罵其實也就是抗壓能力

抗壓能力說穿了就是在外界壓力下處理事務的能力。

其根源其實還是處理事務的能力，只不過外界環境或者條件不同。