有2個熱搜話題：#工作996，生病ICU#和#90後已成中風高發人群#，很形象地說明了現在病痛年輕化的趨勢。

高血壓、腦卒中（中風）、急性心肌梗死……說起這類心腦血管疾病，大家都覺得是老年人的“專利”，想到的都是囑咐家中老人注意身體。但實際上，近些年此類疾病的發生發展越來越有年輕化的趨勢，很多三四十歲的青年人，已經不知不覺中被此類疾病困擾。

1.長時間在封閉空間工作、生活

長期在封閉的空調空間裡工作、生活，空氣不流通，氧氣的供給量不足，影響了多數人生理正常機能。

2.精神壓力過大或用腦過度

研究顯示，心理因素會影響生理現象。精神壓力過大或用腦過度時，就會影響生理機能的正常運作。“996ICU”的狼性文化往往是年輕人大腦過勞的重要外因。

3.不健康的飲食偏好

各種現代化速食、冷凍食品,以及不知節制的過量飲食、外賣夜宵，都會造成消化系統過重的負擔，同時也加重了體內代謝負擔。加上每天不知不覺中吸收的合成色素、人工防腐劑、合成調味料等，這一類食物在消化過程中，加重肝臟及胃的負擔，影響身體的平衡系統，從而形成大量的自由基損傷機體。

4.缺乏鍛鍊，睡眠不足

年齡已經與得病無關，而是與你不愛惜身體時間的長短有關，所以說，誰的養成壞習慣越早、越多、時間越長，誰先得各種病。不管是你或你家人朋友，不管是有一個或者是多個壞習慣，如果你對這樣的習慣視而不見，那麼就不能逃過疾病對你的懲罰。

題主您好，據《華人健康關注度大資料》顯示，2019年的“十大最受關注的疾病”均為慢性病，頸椎病赫然在列。而在2016年，某研究以2000例頸椎病人為樣本，調查發現30歲以下的人群佔到了40%！頸椎病、脊椎病再也不是中老年人才會得的老年病，其低齡化的速度超乎華人想象。

為什麼會出現這樣的現象？

辦公室人群激增

2019年，本科畢業生達800多萬人，考研人數突破250萬，這意味著現代人較之十年前，學歷有了大幅度上調，伴隨著高校畢業生人數激增。在這樣的形勢下，就業問題一直是國家重點關注的內容，這部分高校畢業生最終就職的工作大多數是我們傳統意義的“坐辦公室”，他們不會從事重體力勞動，也沒有太多時間和機會去看看外面這個大世界，於是，辦公室職業病變成了慢性病的主流。

姿勢不端正

大多數人上班採取的是八小時上班制，也就是說，刨除喝水、上廁所的時間，辦公室職場人至少有7小時是在座位上的，久坐狀態下，順理成章的讓人想要透過葛優癱、蹺二郎腿等放鬆一下身體，但這兩種狀態對人體損傷極大。葛優癱由於腰椎懸空，長久姿勢會導致脊椎畸形、腰椎間盤突出等。蹺二郎腿更是在損傷脊椎的基礎上，造成生殖疾病。

固定行為重複做

上班族主要的工作都能依靠電腦和手機完成，而這兩個裝置操作重複內容就是敲鍵盤、點滑鼠、劃手機。長此以往，很容易患上人們所說的“滑鼠手”，也就是腕管綜合徵。主要表現在腕部、手指僵直痠疼，嚴重者還會影響觸覺感官、晚期可能會萎縮癱瘓。

缺乏運動

工作日回家後疲憊不堪，不想動；休息日要逛街約會，要在家裡給自己的愛好留出一些時間，不想動。“明天就運動”的明天不知道何時才會來。世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6%的死亡率與缺乏運動有關。正常人每天上下班、上下學的運動量不至於讓人嚴重活動不足，所以致死是不太可能的，但長久缺乏運動確實會使機體免疫力較低，更易感染疾病。多種疾病隱患，又沒有復健措施，可想而知後果：辦公室職業病發病率攀升。

1.、腦力勞動與體力勞動不均衡。現代年青人，從小學開始就接受較高強度的學習，腦力勞動佔用了他們每天生活中的大部分時間，而缺少時間去體能鍛鍊和體力勞動，使他們身心活動不均衡；

2、學習、就業、成家立業中，心理壓力重，面對競爭的激烈，他們必須去爭取高學歷、多學歷、高學位丶多學位，為了一個好職位他們必須去努力在努力，日以夜繼的學習和壓力，使他們休息不足、精力透支；

3、現代的飲食方式，煎炸烤高油高脂，餐飲業極大的發展，給人們帶來美味佳餚的享受，這其實容易損害人體消化系統及有關機體組織，使一些人體不需要的脂肪等滯留太多而排不出，使身體受損。

晚睡，過勞，睡前飲食太多，致過勞肥；

4、物質豐富同時帶來生活習慣的日夜顛倒陰陽倒錯，環境汙染等。

這些都成為病痛年青化的原因。