朋友你好！下面我來為你回答： 進入高原前的準備
1． 從決定去高原旅遊的那天起，就應當在日常生活中增加無氧鍛鍊的時間。無氧鍛鍊指大運動量的劇烈運動，可使機體對缺氧狀態產生一定的耐受力。
2． 準備一些常用的藥品。在高原地區，呼吸系統非常容易感染，應帶阿莫西林，羅紅黴素等抗生素類藥物。高原衛生條件有限，容易患腸胃炎，可以帶上環丙沙星或磺胺類藥物。還必須準備利尿劑乙醯唑胺，它是預防和治療高原反應的主要藥物，可以消除陣發性夜間呼吸暫停，提高夜間睡眠質量，減少晨起時的頭痛。服用方法，每天兩次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在進入高原前24小時開始服用。
3． 高原地區早晚溫差可達15-20度，需要帶上足夠的防寒衣物。
4． 準備好抗紫外線的防護用品。
5． 如果乘飛機直接進入高原地區，在低海拔地區起航前一個晚上，要保證充足的睡眠，不吃油膩的食物，不喝酒。如果乘汽車或火車進入高原地區，要做好每天的行程計劃，最好每天上升高度控制在400-600米。每到一個新的高度，要休息幾天，使體力逐漸恢復並適應高原缺氧的環境。如果徒步或騎腳踏車，更要根據自己的身體狀況，事先請專家制定一個科學的登高方案。
應注意一下六點（可能有點長，請您耐心地看完我的回答，或許對你有好的幫助）：
1.做好充分的思想準備，正視高原缺氧問題。保持心情舒暢、精神放鬆，不要緊張。因為緊張和恐懼會使心跳加快，加重缺氧症狀。
2.上到高原後，不要馬上活動。應該先休息一下，姿勢最好保持是坐位或半臥位，這樣頭高腳低有利於呼吸順暢，減輕缺氧造成的腦水腫。通常人體在幾小時或一兩天內即可逐漸適應缺氧環境，因為西藏雖處高原地區，但還是適合人類生存和居住的。
3.保持平穩呼吸，適當做深呼吸。因為深度呼吸可以增強肺泡對氧的吸收，也是適應高原缺氧的主要生理反應之一。
4.飲食方面要注意不要吃得過飽，要選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及復含維生素飲食。因為吃得過飽和不容易消化的食物可導致胃腸道內血液迴圈增加，增加心臟負擔、使缺氧加重。應該多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。特別是應該帶些巧克力或糖等備用，糖類食物除容易消化吸收外，在體內代謝耗氧量少，補充能量緩解缺氧及時有效。另外，飲水要適量，過多也會增加心臟負擔，加重缺氧症狀。
5.可以根據個體情況，適當選擇緩解高原缺氧的藥物。如出現頭痛劇烈持續不能緩解，可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續不能緩解可服複方丹參、速效救心等擴張血管藥物。
6.如果出現用食物、藥物和靜止休息調節後，缺氧症狀仍持續得不到緩解反而加重的情況，應在醫生的指導下及時給患者吸氧治療。條件允許的話，應將病者帶到海拔低幾百米的地方。
當時沒缺氧~~~~~~~
下了高山以後，去了西雙版納~~~~~~~~
見到了有生以來見過的最漂亮的MM，
缺氧了~~~~~~~
我經歷，那種滋味簡直讓人死去活來呀，當時只有一個想法，乾脆死了算了。吐血的狀態都有了 你要是缺氧我送氧氣罐給你啊 不要錢 高原缺氧，可以透過自身的調節，慢慢的適應。而人為的去造成這種境遇，是一種悲哀。這種傷害的後果，無法彌補，無法挽回，是一種不負責任的選擇。人應該有責任感！對自己，對家人，也是對社會的負責。更要對自己的良心負責。一個人來到這個世界上，首先要學會愛自己，才會愛別人，才有資格有能力去關愛一切！ 俺經歷過高考缺氧。 我在高原呆了十年，最高到過海拔5600多米的雪山之顛。第一次進藏時，第一感覺是高原的空氣新鮮，在機場內走路並不覺得累，呼吸也還算均勻，只是比內地稍微急促一點點，根本不是聽說和想象中的嚴重。約三個小時後，頭有些暈，走路時呼吸也變得急促起來，特別是上坡時較為明顯。到晚上時不容易睡著。三天後症狀減輕，七天後消失。
第一次到海拔5200多米的高山上時，嘴唇發觜，胸口悶得慌。頭又脹又痛，晚上根本難已入睡。一個月後，我可以在高山頂上跑步，還爬上了5600多米的山頂。
在高原要注意的是多喝水，多穿衣服。嚴重時可以吸點氧，千萬不能讓他感冒，高原感冒很難好。感冒後很容易得高原肺水腫。我的朋友和同事有好幾個得過這種病，搶救不及時會有生命危險。
朋友你好！下面我來為你回答： 進入高原前的準備
1． 從決定去高原旅遊的那天起，就應當在日常生活中增加無氧鍛鍊的時間。無氧鍛鍊指大運動量的劇烈運動，可使機體對缺氧狀態產生一定的耐受力。
2． 準備一些常用的藥品。在高原地區，呼吸系統非常容易感染，應帶阿莫西林，羅紅黴素等抗生素類藥物。高原衛生條件有限，容易患腸胃炎，可以帶上環丙沙星或磺胺類藥物。還必須準備利尿劑乙醯唑胺，它是預防和治療高原反應的主要藥物，可以消除陣發性夜間呼吸暫停，提高夜間睡眠質量，減少晨起時的頭痛。服用方法，每天兩次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在進入高原前24小時開始服用。
3． 高原地區早晚溫差可達15-20度，需要帶上足夠的防寒衣物。
4． 準備好抗紫外線的防護用品。
5． 如果乘飛機直接進入高原地區，在低海拔地區起航前一個晚上，要保證充足的睡眠，不吃油膩的食物，不喝酒。如果乘汽車或火車進入高原地區，要做好每天的行程計劃，最好每天上升高度控制在400-600米。每到一個新的高度，要休息幾天，使體力逐漸恢復並適應高原缺氧的環境。如果徒步或騎腳踏車，更要根據自己的身體狀況，事先請專家制定一個科學的登高方案。
應注意一下六點（可能有點長，請您耐心地看完我的回答，或許對你有好的幫助）：
1.做好充分的思想準備，正視高原缺氧問題。保持心情舒暢、精神放鬆，不要緊張。因為緊張和恐懼會使心跳加快，加重缺氧症狀。
2.上到高原後，不要馬上活動。應該先休息一下，姿勢最好保持是坐位或半臥位，這樣頭高腳低有利於呼吸順暢，減輕缺氧造成的腦水腫。通常人體在幾小時或一兩天內即可逐漸適應缺氧環境，因為西藏雖處高原地區，但還是適合人類生存和居住的。
3.保持平穩呼吸，適當做深呼吸。因為深度呼吸可以增強肺泡對氧的吸收，也是適應高原缺氧的主要生理反應之一。
4.飲食方面要注意不要吃得過飽，要選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及復含維生素飲食。因為吃得過飽和不容易消化的食物可導致胃腸道內血液迴圈增加，增加心臟負擔、使缺氧加重。應該多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。特別是應該帶些巧克力或糖等備用，糖類食物除容易消化吸收外，在體內代謝耗氧量少，補充能量緩解缺氧及時有效。另外，飲水要適量，過多也會增加心臟負擔，加重缺氧症狀。
5.可以根據個體情況，適當選擇緩解高原缺氧的藥物。如出現頭痛劇烈持續不能緩解，可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續不能緩解可服複方丹參、速效救心等擴張血管藥物。
6.如果出現用食物、藥物和靜止休息調節後，缺氧症狀仍持續得不到緩解反而加重的情況，應在醫生的指導下及時給患者吸氧治療。條件允許的話，應將病者帶到海拔低幾百米的地方。
當時沒缺氧~~~~~~~
下了高山以後，去了西雙版納~~~~~~~~
見到了有生以來見過的最漂亮的MM，
缺氧了~~~~~~~
我經歷，那種滋味簡直讓人死去活來呀，當時只有一個想法，乾脆死了算了。吐血的狀態都有了 你要是缺氧我送氧氣罐給你啊 不要錢 高原缺氧，可以透過自身的調節，慢慢的適應。而人為的去造成這種境遇，是一種悲哀。這種傷害的後果，無法彌補，無法挽回，是一種不負責任的選擇。人應該有責任感！對自己，對家人，也是對社會的負責。更要對自己的良心負責。一個人來到這個世界上，首先要學會愛自己，才會愛別人，才有資格有能力去關愛一切！ 俺經歷過高考缺氧。 我在高原呆了十年，最高到過海拔5600多米的雪山之顛。第一次進藏時，第一感覺是高原的空氣新鮮，在機場內走路並不覺得累，呼吸也還算均勻，只是比內地稍微急促一點點，根本不是聽說和想象中的嚴重。約三個小時後，頭有些暈，走路時呼吸也變得急促起來，特別是上坡時較為明顯。到晚上時不容易睡著。三天後症狀減輕，七天後消失。
第一次到海拔5200多米的高山上時，嘴唇發觜，胸口悶得慌。頭又脹又痛，晚上根本難已入睡。一個月後，我可以在高山頂上跑步，還爬上了5600多米的山頂。
在高原要注意的是多喝水，多穿衣服。嚴重時可以吸點氧，千萬不能讓他感冒，高原感冒很難好。感冒後很容易得高原肺水腫。我的朋友和同事有好幾個得過這種病，搶救不及時會有生命危險。