時光荏苒，歲月如梭，時間過得很快，每當我煩躁的時候，我會在門外看看太陽，仰望天空，我感覺天空是世界上最美麗的風景，看著藍藍的天空，什麼煩躁都沒有了。

人總要學會想的開，不要去想太多，小事更不要想，去糾結，每天的事情很多總有幾件事會讓自己不痛快，最主要的是不要去想，開心最重要，開心也是一天，不開心也是一天，為什麼不開心呢？自己內心裡要想開，不要因為一些雞毛蒜皮的小事煩躁，沒有必要，沒事看看視訊，打打遊戲分散分散自己的注意力，要不就睡覺。

工作中做久了有時候就會煩躁，沒有耐心，沒關係，因為每個人都會有脾氣，每個人都會有煩躁的時候。

應該是壓力太大了，這個時候，先安靜下來，給自己解一下壓，可以聽個音樂，又或者出去走走，又或者下班的時候回家睡一覺，讓自己足夠時間休息，待大腦情緒清醒起來，再繼續上班。

每個人都會有焦慮情緒，緩解焦慮 可以由內而外去找力量，比如讓自己不去想這些事，去做更喜歡的充實的事，忙碌起來 或者休息一下調整狀態

我是這樣做的:1剋制自己的情緒。作為一名教師，並且是班主任，當孩子們淘氣，很想體罰他時，不斷告訴自己要冷靜，深呼吸。2轉移注意力。嘴裡不斷哼哼歌曲。3換位思考。想想自己也淘氣過呀。4找人傾訴一下。學習朋友和同事的好的處理方式。

你問的這個問題我本人也會有，其實我本人脾氣不太好，遇到一點點小事就會很煩，很暴躁，爾耳也會因為一句話而大發雷霆，而且還會把脾氣帶到家裡和孩子老公出氣，這說明咱們沒有耐心，如果仔細想想的話也是可以解決的。煩人的時候出去逛逛街，看看外面的風景，心情就會慢慢好起來的。