自卑懦弱的根本原因是因為不自信，而不自信的原因，是因為自己沒有獨特的閃光點。解決問題，我們首先需要找出問題，對問題進行分析，從而才能找出解決的辦法。

從小到大，肯定經歷過很多這樣的場景。一次，沒什麼關係，但是，次數多了，就會形成了一種認知習慣，讓自己覺得自己做什麼都不行，從而產生了自卑的情緒。 這就是外因，因為是從外部行為動作引起的。

還一種內因，一般都是因為外因的不斷髮生，導致內因。很多時候，因為懦弱，不敢嘗試做一些事，因為自卑，覺得自己做什麼都做不好，慢慢的，就會讓自己陷入不敢肯定自己，還沒開始就給自己否定的結果，導致自己做什麼都做不好。

而這兩種原因，一直都是相輔相成的，所以，要解決這個問題，得兩個原因都要一起解決。

內在的解決途徑，我們可以通過讀書和寫日記來實現。讀書的話，建議讀一些心理相關的專業書籍，這些都算是一些很常見的心理問題，知己知彼才能更好的開戰嘛。

寫日記的話，我們可以每天反省自己。反省自己在解決問題的過程中，有哪些不足呀，更重要的是，我們每天都要寫最少一件讓自己覺得有成就感的事情，或者自己覺得做的很對的事情。

寫日記有兩個效果，一是可以建立自己的信心庫，二是可以讓自己更好的看到自己的不足，從而改進。只要堅持下來，整個人一定會有變化的。

《被討厭的勇氣》這本是對話形式的，從對話中，你能體會到很多，其實大多數人都是一樣的，不一樣的，只是取決於他們的想法，重要的不在於別人怎麼想，而是自己怎麼想。

《自卑與超越》這本書呢，講的是每個人或多或少都有些自卑，而我們這種人，自卑的就比較顯現。自卑有時候不一定是壞事，只要超越它，就能成為一種成長的力量。