跳廣場舞是一種非常不錯的健身運動，跳廣場舞可以帶給我們一個好身體，可以提高我們的免疫力。廣場舞有什麼特點，應該注意什麼？下面我們一起探討一下：

不限年齡，動作簡單，舞步重複，容易掌握。它不受場地的限制，在廣場、公園、街邊、操場，有一塊空地和音響即可馬上跳。

1、不要空腹跳廣場舞

空腹跳廣場舞，可能導致低血糖的發生，嚴重者甚至會昏厥。日久還會導致多種慢性疾病的發生。所以很建議飯後一小時候再去。

2、不要跳太長時間

我們跳廣場舞的地方一般都有很多人，空氣差一些，時間太長對我們的呼吸會有影響的，跳舞到很晚才休息，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，跳舞的時間最好也在一小時內。

是避開穿硬底鞋跳舞。舞場地面平滑，中老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要當心扭傷或發生骨折，同時硬底鞋彈性差，地面反作用力也大，有損於小腿肌腱和關節組織。

總結，如果想跳廣場舞，應以自己身體舒適為主，每次時間不宜太長，鍛鍊次數不要太頻繁，動作不需要太標準，要有意識避開一些會加重病情的動作。像扭頸、轉腰、轉髖、下腰這類動作，最好不要做。

不是什麼廣場舞都值得欣賞。本人認為欣賞廣場舞是高雅的人生享受，令人身心怡悅的廣場舞能使人延年益壽。優質廣場舞應有以下要素：一、優雅的歌，各個愛好不同，要適合各人喜愛，不同年齡，不同性格的人，欣賞角度是不同的；二、舞者容貌、身材、氣質上佳；三、舞者舞姿舞韻上佳，服飾搭配得當，給人逸、柔之感，舞鞋點綴也是很重要的；四、背景襯托也是很重要，山水花鳥或小橋流水都是優質素材的上選。總之，一場好的廣場舞是各方面因素的優質組成，創作者構思也是很重要的。

、集體性

由於廣場舞具有廣泛的參於性，能吸引多數群眾參與到舞蹈中來。一場大型廣場舞往往有幾百人的規模。小型的也有七八人以上的人蔘與。所以廣場舞的表演場地都比較廣闊。

2、開放性

由於廣場舞在廣闊的場地上表演，表濱場地的四周都圍滿了圍觀群眾。正由於這種特性，使廣場舞區別於舞臺表演，臺上臺下隔離了演員與群眾的距離，而廣場舞的表演者則與圍觀群眾混為一體，表演場地人頭攢動好不熱鬧，所以表演內容都是歡快的

3、靈活簡單

根據舞蹈主體的不同，有著不同的意願與需求，所以廣場舞可長可短，表演比較靈活。並由於在廣闊的場地上進得表演，也不可能有很好裝備與表現很複雜的內容，所以廣場舞不可能表現在太複雜，這樣也有利於更多的群眾參與進來。

4、自娛性

群眾參與到廣場舞中，不為名不為利，完全是為了自我娛樂，或達到健身的目的。由於廣場舞的主題歡快，靈活簡單，使群眾自發的參與到廣場舞中，使自己的感情得以宣洩，產生精神振奮的愉悅感，同時感染了觀眾，使他們產生了娛樂感。這就是為什麼廣場舞紅紅火火經久不衰的原因！

廣場舞的特點是：聚眾佔地辣眼睛(簡單粗暴的描述0.0)；

應該注意的是，領舞的人必須跳的好，最好是專業級，不然讓一些學了幾個星期就好像會了的人領舞，廣場舞就變成了群魔亂舞，還指望有誰跟著學出好看的舞姿！

還有就是要有儀式感，領廣場舞的時候，不要亂切歌，最好是每首完整的跳。中間非節奏部分，用普通的打拍子動作補充一下，這樣每首都是完整的，不要跳過高潮後就在音樂中散漫下來。

歌與歌之間要有教學，才會吸引路人來交流，教的時候不要為了讓他看到成效而不指出他的不足之處，學舞蹈的時候，前幾次不被點出問題，後面這個人的舞姿多半會廢了。

有些額外的不過挺加分的就是音樂的選取，必須選對風格，廣場鬼步舞用慢拍，小步鬼步舞用DJ，大步用hard style電音，這就是例子。其實廣場舞主要根據節奏感來選音樂，首先要多聽音樂，舞曲，才選的對。

還有，就是服裝，有對應的舞服最好，沒有的時候，穿平底運動鞋，寬鬆運動褲，寬鬆上衣，要對路人有親和力。

廣場舞的特點：

1.心情愉悅地運動。廣場舞一般都配有節奏感強而且動聽的音樂，伴隨著優美的音樂，結合優美的舞姿，心情無比愉悅，累了也開心，累了也高興，不知不覺就鍛鍊了身體。不像其他的鍛鍊枯燥乏味，難以堅持。

2.可以減肥。跳廣場舞因為運動量比較大，有燃燒脂肪的作用。許多跳廣場舞的都明顯的減肥了。

3.美化體型。因為廣場舞有著優美的舞姿，跳廣場舞多了，自然而然糾正了以前的一些難看的姿勢，所以氣質越來越美！

4.可以戒除一些不良的嗜好。比如有些人整天趴著麻將桌上，既傷身體又傷財。跳廣場舞可以轉移興趣，從而戒掉不良嗜好。

5.可以多交朋友，增進人際關係。跳廣場舞時就會經常跟朋友在一起切磋舞藝，這樣可以增進朋友之間的關係，不至於孤獨。

跳廣場舞要注意的地方：

1.注意衣服要寬鬆。最好是穿透氣的寬鬆的衣服。

2.注意地面不要溼滑。如果地面溼滑，容易跌倒，特別是老年人，要嚴防摔倒，因為老年人骨頭易碎。

3.跳舞一次時間不易太長。時間過長也容易傷膝蓋傷腿。

4.要選擇適合自己的舞跳。有些舞節奏太快，對老年人可能不太適合，老年人應該選擇節奏慢一點的，年輕人就無所謂。