十天左右隨時要生了 增重12kg

其實我自己也不知道為什麼 我很疲憊 什麼都沒有做 身體自己就回到了過去

10月19日凌晨兩點順產一個女孩這張照片是19日早上七點拍的這張是昨天拍的。也就是產後第六天。更新產後80天。腹肌重現，一切指標復原（除了平胸變奶牛）。並沒有健身。所以說產後恢復是非常個體化的事，你要了解自己的身體。我就是自然恢復的一種。

頭胎，臀位，繞頸兩週，生之前最後一次B超雙頂徑10.5，股骨7.5，腹圍36.0，屬於大頭寶寶，沒法順產。

12號晚上覺得寶寶比平時安靜，沒動那麼厲害，因為一直繞頸兩週，對寶寶胎動挺注意的。13號一早起床後就去醫院做胎心監護，不過關，胎動不好，直接被產科醫生要求安排住院，怕寶寶缺氧。在住院部又進行了兩次胎心監護。第一次沒過關，我還想著回家洗個澡再來，醫生不同意，讓我走一走要再做一次，不過關當天就要提前刨。幸好第二次順利過關。我回家洗了澡，提上待產包就去了醫院。

順便說一句，因為胎位不正，31周的時候打B超橫位繞頸一週，34周B超臀位繞頸一週，醫生讓去做糾正胎位的艾灸。就在醫院中醫科，用兩個木盒子，裡面放上點燃的艾條燻小腳趾，連著去了7天。36周之後還是臀位，成了繞頸兩週。不清楚艾灸是不是能糾正胎位，反正我沒轉回來。

13日一晚沒睡著，激動、緊張、忐忑、興奮，百感交集。

14日一大早6點就起床，想著至少兩星期不能洗澡，怎麼也要在生之前再洗一次。病房的衛生間淋浴水特別大，水溫也合適，贊醫院一個

8點護士幫著收拾待產包，一大家人就陪我上了手術樓層。躺在手術檯上，麻醉師把我曲成蝦米，我一直唸叨：我害怕，你輕點啊。麻醉師就讓我嘴裡唸叨就行了，身子別動。然後就感覺針扎進去，也不算太痛，沒幾秒就完事了。然後手術醫生還沒到，我就跟著麻醉師和助產醫生聊天等著。慢慢的感覺到腿開始發熱，蔓延到腰部，麻醉師捏了捏，當時有感覺被捏，已經沒了痛覺。

9點的樣子手術醫生到位，用布把我上半身和頭擋住以後，9點13分開始做的手術，21分孩子就取出來了。醫生說是個兒子，然後等了一會兒就有個醫生抱著寶寶把屁屁對著我，讓我看寶寶性別。從醫生10點的樣子縫完傷口，推我到觀察室去待了6個小時，中間就是昏天暗地的各種吐，護士都是用的產褥墊給我墊在頭下，接吐的黃膽水，所以準備刨腹的孕媽最好多準備點產褥墊，我當時就用了10片的樣子，再加上回病房後要第二天才取尿管，光下身躺病床上用產褥墊，我換得勤，又用了10片。

在觀察室的6小時簡直是煎熬，一開始麻藥沒過，要麼睡覺要麼吐。到後來麻藥過了，掛著鎮痛棒還不算痛，然後就等到醫生一會兒又來按肚子，感覺就是把肚子上的肉揪成菊花狀，再狠狠的往下壓，那酸爽……無法形容。然後醫生就讓儘量自己翻身，換著兩側睡，幫助排惡露。

我忍著痛，堅持多翻身，第二天能扶著老公下床上衛生間，第三天能獨自走著去，第四天能自己在病房區走動。醫生都說我恢復得很快，出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。

我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化

沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。

現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。

剖腹產後護理

1、不易脹氣食物

剖腹產產婦一定要在排氣後才可以進食，一般在產後6小時之內不能進食，6小時之後可以喝水（特殊情況也有12小時的說法）。產後最好先吃流質食物，不吃難消化或者容易造成脹氣的食物。

2、不吃油膩食物

住院期間不能吃正常飯菜，一定要以月子餐為主，回家做月子期間也要避免油膩的食物，油炸的食物更不可以吃，刺激食物都禁止，無論嘴饞也要剋制。

3、吃防便秘食物

很多產婦在產後都會有便秘的情況，因此為了預防產後便秘的發生，一定要多吃蔬菜、水果，粗纖維的食物可以促進腸道的蠕動，幫助排便。

4、多吃補血食物

經歷了分娩，產婦元氣大傷，此時應該要多吃補血的食物，例如紅棗、桂圓、阿膠、動物的肝臟等等同時補充含鐵量高的食物促進造血。