首先看休息的好不好，休息的好，中午不睡也可以忍受，下午也不會出現打瞌睡的情況。頂多打幾個哈欠。

如果休息的好，白天還是很困。那可能就是慵軟病，也就是不運動的結果。身體機能調動不起來，同時身體沒力氣，同樣強度的勞動，別人沒什麼事，你卻覺著很疲倦，於是也會出現睏倦的現象。

還有就是亞健康，也就是中醫所說的虛，除了合適的鍛鍊外，對症治療一下。

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，人體在四季都會表現出各種各樣的“困”，中醫上講肝腎陰虛、氣滯血瘀、精氣不足，人之精氣神無法通達全身，導致全身乏力，不想動彈，西醫上叫“大腦缺血缺氧”，腦功能受到抑制，說白了大部分就是懶造成的

還有一部分人，可能是因為沒有休息好，也會導致整天犯困，這個時候需要您調整作息規律，別在晚上扣手機了，要早點休息，適當減壓，很快就會恢復正常了。

很多人都會有夏天犯困的現象，當天氣炎熱，尤其是夏天的時候，經常會感覺到犯困容易疲勞，還有就是食慾會有減退。因為在夏天的時候溫度是很高的，導致人體的過多的排汗，可以導致人體的血容量下降，會出現精神不振、犯困的現象。如果是流汗過多，也會導致體內的一些元素流失。比如說鉀元素流失以後，那麼人體的正常執行就會受到影響，那麼人就會感覺到疲乏無力，還有就是高溫的環境下，人的胃腸也會出現問題，表現為胃腸虛弱，也會有一些表現比如打瞌睡，或者在進食以後會出現大腦的供血不足，表現為睏倦的症狀。