有深海恐懼症的人是膽子比較小的人，或者是遭受過類似於封閉、窒息等危險境地的困難。

深海的環境給我們的最大威脅就是無法呼吸，產生窒息感，封閉感導致人沒法生存，這是一種恐懼。

另外，深海的環境還有一種黑暗幽深，深不可測的危險存在，也會導致恐懼感。

幽閉恐懼，還有深海恐懼，還有恐高，都是人的本能反應，這是與生俱來的。那麼對於膽子小的人來講，更害怕，更容易產生身體上的痛苦記憶。

一般人可以透過認知得到自動調整，但是有過痛苦記憶的人就不容易調整，每遇到相似的環境就會激發身體的痛苦記憶，產生這種恐懼感。

解決的辦法就是認知行為訓練，調整認知的同時進行這方面的行為訓練，慢慢的減輕恐懼。

“深海恐懼症”是恐懼症的一種，總的來說與患者過去的恐懼經歷有很大的關係。這樣的恐懼症患者往往是因為害怕無法逃離所處的情況而感到恐懼。深海恐懼症多數都會讓人感覺自己處於一個密閉的空間中難以逃脫，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人們未知的生物，並且對於不會游泳的人來說，深海更像一個恐怖的深淵。很多人都清楚的知道自己的這種深海恐懼症是過分焦慮的，有時甚至知道這種恐懼感是完全沒有必要的，但是卻總會不由自主的有一些深海恐懼症的表現。

概念

“深海恐懼症”可以從以下幾個方面分析：

一些膽小的人，在看過有關深海的恐怖片後，受影片的影響，形成了對深海的恐懼，以致於不敢再看有關深海的電影、圖片、影片等，這樣就使恐懼惡化，生成內心陰影，產生深海恐懼症。

深海親身經歷，有些人的工作需要潛入深海，或者是出於興趣愛好在深海潛水，此時若在潛水過程中遇到驚險的事件，若當時沒有對當事人進行及時的危機干預，則容易造成其對深海的心理陰影，導致事後產生深海恐懼症。

對深海幽閉恐懼,深海就像是一個幽暗密閉的空間，若是本身就有幽閉恐懼症的患者，在看到深海的圖片時，不停地想象自己被困其中，此時就會容易引發恐懼症。

發病原因

恐懼症是一種以無法剋制的恐懼、焦慮等情緒為主要臨床症狀的神經症，患者對某些特定的事物表現出強烈且沒有必要的恐懼，並常伴有迴避行為。恐懼症原因常常是由多種因素的共同作用而成，常見的有以下幾種：

各種深海恐懼症照片

遺傳因素

根據國外的調查，恐懼症患者的父母或同胞患神經症的較多，所以遺傳因素是恐懼症的發病原因之一。

性格因素

一般認為有生物學上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。另外，恐懼症患者的性格特點常偏於高度內向，表現為膽小，怕事，害羞及依賴性強，在很多恐懼症患者的潛意識裡，他們往往很自卑，尤其是患社交恐懼症的人。

外界因素

強烈的精神刺激會誘發恐懼症，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件以及大多刺激性事件等。

社會因素

恐懼症還和生活方式、生活節奏有關。和焦慮症、抑鬱症等心理疾病一樣，在現代化社會中恐怖症發生率有明顯的增加勢頭。知識和資訊的大量增加有時會伴生空虛和精神脆弱。專家研究顯示：60－70年代出生，擁有高學歷，已經踏入工作崗位，並且事業小成，在辦公室從事管理工作，工作認真、勤奮、有前途的人最容易得心理疾病。這個調查結果和一些發達國家的研究結果相似。

因此，對恐懼症原因的瞭解可以幫助我們對恐懼症有所防範，另外，找出患者得恐懼症的原因，還能有助於治療。

疾病治療

如何應對深海恐懼症？

深海恐懼症是來自於內心深處的恐懼，也是人類對未知事物的莫名恐懼感，只要保持良好的心態，根據自己平時的各種深海恐懼症的表現，來確定自己的恐懼症是否到了嚴重的地步。一般來說，深海恐懼症可以透過自己的意志力逐漸去克服。

深海恐懼症多數都會讓人感覺自己處於一個密閉的空間中難以逃脫，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人們未知的生物，並且對於不會游泳的人來說，深海更像一個恐怖的深淵。很多人都清楚的知道自己的這種深海恐懼症是過分焦慮的，有時甚至知道這種恐懼感是完全沒有必要的，但是卻總會不由自主的有一些深海恐懼症的表現。

恐懼症飲食禁忌

一、避免咖啡因，經常性的出現恐懼情緒的人，會對咖啡因過度敏感，這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分症狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。

二、避免飲酒，雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。所以患有恐懼症的患者最好遠離酒精。