有次去閨蜜家吃飯，閨蜜3歲的寶寶坐在餐桌邊卻東張西望，注意力完全不在飯上。閨蜜對娃說：“寶Bora吃一口，今天的飯飯真好吃。”娃卻搖搖頭。這時候娃奶奶坐不住了，拿起勺子準備餵飯。爸爸卻說：“他不吃就別吃了，餓兩頓就好了。”

孩子出現不愛吃飯的狀況，有的父母可能會認為是孩子挑剔，餓兩頓，孩子自己就會好好吃飯了。可有的家長也會認為，餓解決不了孩子不愛吃飯的問題，餓一頓猛吃一頓，反而會傷害孩子的腸胃。那麼孩子不吃飯，餓兩頓真的管用麼？

寶寶不肯吃飯餓兩頓就好了嗎？

我家大寶一歲時，已經開始自己用勺子吃飯了，度過了最初的新鮮階段，對吃飯的熱情明顯有所下降。如果遇到不太愛吃的飯，也會出現閨蜜家寶寶那種“一動不動”的情況。這個時候我往往會採取“放任自流”的方法，並不去逼迫他。有時候連著一兩頓飯他都只吃很少一點，但是很快他也能調整過來。

當寶寶不吃飯時，不去勉強寶寶讓他自己調整，也不失為一種解決方案。但要注意的是，如果因為寶寶不吃飯，而故意要餓兩頓，人為製造飢餓感，我覺得就不值得推薦了。

首先，無論是1歲半的寶寶還是3歲的寶寶，在成年之前實際上都處於迅速生長的發育階段，需要很多營養。這樣報復性的“餓”孩子，可能會造成孩子營養不良。

其次，孩子不愛吃飯，可能由腸胃不適、情緒不佳等多種原因引起。決定是不是讓孩子“餓兩頓”之前，更重要的是，密切觀察孩子的狀態。

最後，如果是身體不適引起的，則需要爸爸媽媽及時護理，或帶孩子就醫。那麼導致孩子食慾不佳的原因都有哪些呢？

孩子食慾不佳，可能是這些原因

有時候給孩子精心準備的大餐，孩子卻興趣寥寥，遇到這種情況，媽媽不免惱火。甚至想：你就是生活太好了， 餓兩頓啥也吃了。但其實引起寶寶突然食慾不佳的原因有很多，問題並不一定出在“愛吃”或“不愛吃”上。那麼孩子都可能因為哪些情況不吃飯呢？

A.腸胃消化不良。很多家長覺得孩子吃得多就好，所以遇到孩子想吃愛吃的時候，往往孩子想吃多少就吃多少，完全不加控制。但可能寶寶吃進去的量，就給腸胃造成了很大的負擔，出現大吃一頓後，好幾天都不想好好吃飯的狀況。

這個時候如果用“不吃就餓兩天”，餓過以後吃飯“猛如虎”的辦法，則會進入一個惡性迴圈，最終給娃的腸胃造成很大的影響。

B.出牙不適。出牙期的寶寶如果突然食慾不振，同時出現晚上哭鬧流口水等狀況，媽媽也可以考慮孩子因為出牙不適，導致不愛吃飯。這個時候可以給娃做一些軟爛的食物，讓娃儘量舒適的補充日常所需營養。

C.吃飯習慣不好。表弟的四歲兒子，非常喜歡吃零食。吃飯時卻潦草吃兩口，就鬧著去看動畫片。開始表弟以為他只是吃飽了，後來才發現每次吃完飯，過不了多久，他就會去自己的“零食基地”拿東西吃，原來他是把零食當了正餐。此外，吃飯時看動畫片、吃飯時間過長等習慣，都會影響孩子吃飯的積極性。

D.逆反心理。有位媽媽在私信裡我和說，自家2歲寶寶個子很小，為了讓他多吃點飯。家人使盡渾身解數，爺爺假裝和他搶，奶奶滿屋子追著喂，有時趁他高興一口喂進去，孩子還會突然把之前所有東西都吐出來，實在不知該怎麼辦了。

如果換位想想就不難發現，吃飯這件本來平常而且充滿愉悅的小事兒，被和生長髮育繫結後，反而成了一種指標和任務。

家長焦慮，就開始強迫孩子，如果正好趕上自我意識發展的逆反期。你讓我吃，我偏不吃，吃飯反而成了一場沒有硝煙的戰爭。

三招讓孩子愛上吃飯這回事

《跟美國兒科醫生學育兒》中說：吃飯是人的本能，當父母想控制孩子的本能時，事情就會失控。

排除由於身體不適而導致的厭食，其實很多寶寶不愛吃飯，都和父母自身的行為有關係。想解決孩子不好好吃飯的問題，並不能簡單粗暴的“餓兩頓”，而應該從多方面來進行調整，培養孩子吃飯的興趣和習慣。

1、讓孩子掌握主動權

吃飯是孩子自己的事情，吃還是不吃，吃多少，在孩子擁有自主意識之後，都應該由他自己決定，這甚至會在心理層面影響孩子的獨立性。但家長們往往由於"身高焦慮"，不斷侵犯孩子的私人領域。試想“飽不飽”都不是自己說了算，吃這飯還有啥意義？很多孩子還會因此患上“厭食症”，到了吃飯時間就垂頭喪氣，提不起精神來。

所以，要想讓孩子好好吃飯，關鍵的一步就是將主動權交給他。“餓兩頓”也是要建立在娃主動不吃的基礎上。不強迫孩子，只是準備好可口的飯菜，他自然會好好吃飯的。

2、建立良好的進餐習慣

吃飯是本能，吃飯習慣卻是後天培養。如果吃飯習慣不好，就會出現表弟家孩子那種，飯不好好吃，飯後吃零食的情況。所以寶寶的吃飯習慣是需要爸爸媽媽控制和引導的。

如果寶寶不遵守家中吃飯的規則，我們可以用平靜的語氣對他說：“寶寶，吃飯時不可以這樣哦，如果你不想吃，媽媽可以幫你把飯收起來，但之後就要等到下一頓咯。”這樣的“餓一餓”才能產生效果，讓寶寶知道吃飯的規則是“定時定點”，而非他餓了就要開飯。

3、讓吃飯變得值得期待

在《食育》一書中作者指出：吃"為孩子們提供了學習人體、健康、環境、社會等眾多知識的機會，孩子們一旦對食材產生興趣，自然就會去思考很多問題。

如果讓孩子進入到廚房，幫助我們一起來準備餐點，瞭解各種食材在被端上桌之前的狀態。將做飯和吃飯重新聯絡在一起。甚至讓娃自己動手，獨立做菜。

或許也會改變孩子厭食的狀況，畢竟自己的勞動成果最香，這樣，孩子才會真正的愛上，吃飯這回事兒。

枕邊育兒寄語：

每個孩子都是天生的“吃貨”，而父母對吃飯的“強迫症”，才是扼殺寶寶吃飯興致的罪魁禍首。小時候，吃飯時媽媽經常會說：“多吃點，吃這個，吃那個。”面對一桌子的菜，我卻會覺得興趣寥寥。現在跟倆孩子一起吃飯，我都會表現出很好吃的樣子，自顧自的享受。他們也會因此被帶動，吃得特別帶勁

你好，2歲的孩子可以一日三餐主食為主了，如果不好好吃飯，一定是有原因的。

首先，孩子在三餐之間是否吃了其他東西吃飽了，比如水果，零食，牛奶。

也就是說雖然沒吃飯，但是肚子不餓。

其次，現在天氣炎熱，大人也會胃口不好，可以看下飯菜是不是有點或許油膩，沒有食慾，建議做一些清爽可口的飯菜，也可以用山楂，菊花，紅棗煮水給孩子喝，健胃消食。

第三，餓了一頓還是不吃飯，是偶爾還是經常，如果是偶爾，可能因為不吃飯你們會給他其他零食吃，習慣了，所以就是不肯吃飯，再餓一頓，啥也不準吃就行。

如果是經常這樣，可以去醫院看看是否脾胃受損，開一些小兒健脾顆粒吃下，調節下脾胃就好。