如何和強迫症共處？

在強迫症的治療、諮詢理論上，有這樣的說法，比如誰也幹不過強迫症，只能和強迫症共處，和強迫症成為朋友，強迫症狀消除不了，只能帶症狀生活等等。

和強迫症共處的理論認為，強迫症是身體的一部分，沒必要消除，也沒辦法消除，只能帶著，既然帶著，為什麼不安心理得，心平氣和的帶著，為什麼還要痛苦的帶著等等。

實際上，強迫症是後天受刺激驚嚇形成的，根本也不是身體的一部分，如果不知道怎麼消除強迫症狀，那就只能帶著症狀，但是帶著症狀只能痛苦，不可能和諧相處，這就好比東郭先生和狼，農夫和蛇，抗日軍民和日本兵的關係，和他們纏在一起，早晚被他們吃了，要了命，怎麼可能共處。

這些理論肯定是錯的，並且大錯特錯，誤導了很多強迫症患者和家人，讓這些可憐的強迫症患者長期、甚至一輩子痛苦的活著。看懂強迫症的原理，只要消除焦慮，症狀就會消失，焦慮是大腦想出來的，分別為不合理認知，自動化思維，敏感多疑沒有安全感的性格，透過專業的技術調整，改變那些不合理認知，建立新的思維模式，最佳化個性培養自信，就可以消除焦慮，消除症狀，擺脫痛苦，迴歸正常的工作學習生活狀態。

和強迫症共處的結果，就是痛苦，並且不斷加深痛苦的程度，沒法正常的工作學習生活，婚姻家庭也是一團糟，所以也只能消除。