仇不仇的，傷的是自己，放下過去，不管別人怎麼對你，請做好自己，問心無愧，迎接前面的美好生活，把自己的日子過紅火了，才是王道！

想想自己更加幸福的生活，自己開到自己，讓自己從心底裡放下這段事情，就能起到很好的調節作用了。還有一種比較極端的方法，也就是所謂的“報仇了”但是，一般這種方法不建議用，因為可能會出現一系列不良的後果。

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我不是很認同“風平浪靜忍一個月，以後再報仇回來”這種觀念，畢竟氣壞的是自己。

其實無論任何時候學會調節自己的心態，學會解壓都是很重要的，在關心寶寶的同時也要學會留出時間來關心自己。

此時自己的身體是正脆弱的時候，而有時婆婆、媽媽、媳婦、兒子之間的家庭關係又會因為隔代育兒觀念的不同產生分歧，這種煎熬對寶媽來說絕對是身體以及心理的雙重摺磨。此時溝通就顯得尤為重要，和誰溝通也很重要，和自己的老公去溝通是最有效的，畢竟在此時老公才是自己最親近的人，做丈夫的在此時更應該理解和關心妻子。

在月子中怎麼調節心態

首先月子時期女人最幸福的時期，迎來了生命裡愛的結晶，在幸福的時候 但往往也會伴隨著焦慮，並且情緒會比在月子裡更加的敏感。

所以最重要的不僅是自己來調節心態，愛人的關懷和家人的關心是不可或缺的一部分。

家人的態度對月子裡產婦的心情會有極大的影響，所以在產婦坐月子的時間裡家人不要把所有的關注焦點都放在寶寶身上，產婦也是需要極大的關懷的。

再就是產婦來調節自己的心態啦 ，剛生產完身體損耗比較大，要保證自己充足的睡眠啦！再然後可以放點輕音樂保持寶媽和寶寶心情的舒暢啦！

END

在月子期間一定不可以有負面情緒，有不開心的事要及時說出來，生氣也要及時發洩出來，為了身體健康為了愛的人，就縱容自己一個月吧，要多想自己的孩子，想孩子長大你們一起快樂的看雪淋雨，在秋天看著他興奮的收集落葉，聽著他開心的笑，甜甜的叫媽媽，還有什麼不值的。

        首先，產婦生產後內分泌的變化會導致產婦出現易煩易怒，容易哭泣，愛生氣的情緒。大部分的產婦都會因為家庭瑣事，或不知如何照顧寶寶等原因而出現輕微的情緒低落，屬於正常情況，不必過分的擔心。只有極少數的產婦出現抑鬱狀況，那時候就要諮詢專業的心理醫生。

        月子裡怎樣調整心情呢？結合我自己坐月子的經歷和大家分享兩點：

        首先丈夫要了解妻子產後的一系列生理、心理變化，更加寬容妻子。還要幫助妻子照顧寶寶，讓妻子多一些休息時間。多跟妻子一起想想寶寶的遠大前途和美好未來，避免煩惱、緊張的心態。

        再者，最重要的是要學會自我調節，求人不如求己。不要鑽牛角尖，要學會轉移注意力，比如聽聽輕音樂，不僅能陶冶自己，還能給寶寶做早教，一舉兩得。還可以找人傾訴，多交流，多談心，不要讓自己沉浸在悲傷的情緒中。

        最後想告訴月子裡的寶媽，你們是最棒的，寶寶都生了，還有什麼過不去的坎！

謝邀請，首先我也寫不出太多華麗詞語，按我自己經歷寫吧！首先我妊娠高血壓孩子早產倆月，出生時2斤多，講真我昏迷24個小時孩子當時是生是死不知道，其次在ICU 住了48小時醒來問孩子，由於插的呼吸機沒法說話在裡面出來以後問我老公孩子，老公說孩子在保溫箱，寶寶很爭氣3天下掉呼吸機住了一個多月保溫箱，雖然我坐月子的時候吐血因為血壓高拔呼吸機的時候喉嚨破了就不停地吐血，各種專家會診最後我活下來了孩子也是坐月子的時候我老媽照顧我，我啥都不想吃就是想孩子自己還不敢看孩子，但是我一個信念只要孩子好了啥事都是小事，跟生死比起來真的別的沒那麼重要，我自己安慰自己心情抑鬱我自己看喜劇，看各種搞笑的緞子自己開心，其實說白了就是把所有一切看淡了自然就好了！自己的理解個人觀點，不喜勿噴

產後抑鬱是產後媽媽經常出現的情況，我們需要透過各方面的調整，改善產婦的情緒，只有這樣，孕婦的心態也會慢慢好起來。

怎樣開心怎樣來，想見誰就見誰，不想見誰就不見誰，這段時間屬於關鍵期，不要委屈了自己。聽聽舒緩的歌曲，改善情緒，做一些能夠讓你感受到充實的事情，存在感會讓人情緒舒緩。

多喝產婦聊天，做產婦愛吃的食物，幫產婦照顧孩子，讓孩子有更多的休息時間，從而達到恢復。