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1 # 3S觀世界
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2 # 大煥
芒果櫻桃汁
芒果300克,櫻桃200克。操作步驟:芒果洗淨去皮去核,然後切成小塊。將芒果倒入到粉碎機中粉碎成果泥。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。櫻桃洗淨,放到杯中混合點綴。
橙汁
香橙兩個,食用鹽適量。操作步驟:將橙子洗淨。然後將橙子榨成橙子汁。如果果汁太濃的話還可以兌入少許的冰水。在果汁氧化之前要儘快的飲用完。口感是酸甜的。
胡蘿蔔牛奶汁
胡蘿蔔一根,脫脂牛奶一杯,椰汁一杯。
檸檬水
綠豆湯
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝,是排清熱解毒的佳品。
夏天不能喝的冷飲
妊娠期婦女:妊娠期如過食冷飲,可能會損傷脾胃陽氣,使寒氣內生,發生腹痛、腹瀉等症狀。胎兒會在子宮內躁動不安,胎動會變得頻繁。
陽虛體質:陽虛體質是指陽氣不足,以形寒肢冷為特徵。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯,平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕,易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體,而冷飲易損傷陽氣,令人失去溫煦之功。
淤血體質:淤血體質是指血液執行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚幹。具體表現為女性生理期容易痛經,男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢,加重淤血。
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3 # 不減肥的胖哥
夏天到了，尤其是伏天，可以少吃甚至不吃冷飲，因為整個身體的涼氣、寒氣、溼氣都靠這個季節去用身體排出，本人一般尤其在伏天會喝溫度適宜的茶水，效果真的很棒，吃冷飲越吃越渴，而且裡面的各種新增劑和糖分會讓你越吃越胖，如果實在想吃，可以在冰箱凍一些冰塊，然後用破壁機或攪拌機，攪拌自己喜歡的水果，攪拌後放入杯中，放入凍好的冰塊，真的比外面賣冷飲的強好多，即好喝，又安全、健康！
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4 # 雲夢中異鄉
吃冷飲一方面是為了給身體降溫，一方面是為了滿足自己愛吃的胃。現在冷飲種類豐富多樣，形狀也千奇百怪。在這裡推薦一些比較健康又能降溫的好冷飲。
第一是紅豆冰。可以自己製作或者買成品。原料有：煮熟的紅豆4勺，紅豆湯30毫升，刨冰4勺，甜牛奶15毫升，冰淇淋1勺。 做法是將煮熟的紅豆放入杯中，先傾倒紅豆湯，再倒甜牛奶，最後加入刨冰，用冰淇淋在最上層做點綴裝飾。
第二是芒果沙冰。原料是芒果一個，牛奶2杯，冰開水半杯。做法是將芒果去皮，倒入鮮牛奶和冰開水。放入攪拌機打成芒果汁，倒入製冰盒，放入冰箱冷藏後，再倒入攪拌機中打碎即可。
最後告訴大家的冷飲隨好吃，但不要貪杯哦！
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5 # 不捉老鼠的貓
炎炎夏日，離不開空調和冷飲，清涼的冷飲才能澆滅那熊熊燃燒的暑氣。比較流行的冷飲有：珍珠奶茶、芒果奶昔、酸梅湯、椰汁西米芋圓、水果撈、各種網紅水果茶、可樂等數不勝數……
這裡推薦一個簡單易做的 椰汁芒果西米露。
準備材料：
椰汁（2瓶）、芒果（2個）、小西米（100克）、水適量
做法：
芒果切塊和椰汁放冰箱冷藏待用
煮西米：
①鍋內放水，燒開後，放入西米，用中火邊煮邊用勺子攪拌，不攪拌西米會粘鍋底（鍋內多放易做些水，煮的過程西米會吸水膨脹，如果水不夠，中途也可加水）
②煮十分鐘左右，西米煮成半透明，中間還有小白點時，改用小火熬
④將西米從涼開水裡撈出放入碗中
⑤倒入冷藏的椰汁和芒果即可食用，放冰箱冷藏1～2小時再吃香味更濃郁哦（喜歡吃甜的加上適量蜂蜜或煉奶）
Q彈的西米露、香濃的椰汁，吃一口，香甜沁人的味道瀰漫在唇齒之間，慢慢進入肺腑， 這個夏天的甜品就從椰汁芒果西米露開始。
西米露還可以隨心搭配各種食物和水果，如紫薯、香芋、紅豆、木瓜、牛奶、橙子、火龍果等等，有機會都可以嘗試一下。
溫馨提示：
西米的澱粉含量高，糖尿病患者忌食用
芒果帶溼毒，有面板病和過敏體質者慎食
吃不完的西米泡在涼開水放冰箱冷藏
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6 # 雲臺山下小曹
夏季到了，天氣炎熱，做一些蜂蜜檸檬水，放在冰箱裡面冰著，喝的時候倒一些，那滋味真美。
做檸檬水要先把檸檬切成片，然後煮一壺熱水，找一個成器，裡面放入檸檬片，冰糖，蜂蜜，將熱水倒進去，等水涼之後放入冰箱冷藏裡面，最少放一夜，這樣才能讓檸檬水入味，喝的時候倒出來一些，其他的繼續放進冰箱，這樣儲存的話製作的檸檬水能去放好幾天。
上面就是檸檬水的製作方法，大家可以試一試，味道不比外面的差，喜歡喝甜的多放些糖就行了
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1.東北大板，滿滿冰激凌的口感，平價又親民；
2.自制紅豆冰棒，紅豆加冰糖燉爛放涼後，倒入雪糕模具冷凍成型即可。