你提出的問題先要了解水對人體取什麼作用。

打個比如，去年很多地方長時間乾旱，植物嚴重缺水，有的甚致枯萎。

水對人體很重要，具體向人體各器官組織提供增氧，潤滑，清洗，助陽，助力新陳代謝。

人體有吸收新鮮水的功能，也有排放水在人體中經過利用後廢物的排洩功能。

人體到底是哪些渠通排洩流失水份呢？有大小便，汗湶，呼吸，日晒，風吹。特別是在炎熱天氣。水份流失的速度加快。

其中說一點呼吸，冬天你晚上睡覺，如有布紗之類的物品，在不注意的情況下，擋住了鼻孔，經過一夜晚睡眠，早上起來發現那塊布紗是溼的，那就是在睡眠中通過呼吸排出的水。

有朋友說，不喝水或少量喝水，會患腎結石這是對的。一個成年人一天的食鹽量大約在幾克，鹽是可以結晶的。在咽菜或吃麵食時，給如適當的鹽，有助味道可口。你在吃食時是看不到鹽的，鹽是融化在菜和水裡，隨其它食物進入消化道，再進入人體各器官，時間久了，你又不習慣喝水，鹽就在腎臟內集聚結晶，嚴重的象小石子，那就是腎在結石。是要經過適當喝進適量的新鮮水，讓其隨水份流走消失。通過尿尿排出體外。

有人說一天八杯水，這要視其狀況而定，不說八杯總要有足夠的水進入人體。有人說不習慣或不喝水，也沒發生什麼狀況，一天兩天三月兩月不會，等到時間長了，狀況出現了再去補水就來不及。

喝水要有個度，不能覺得口渴，就抱著杯子咕隆咕隆喝一通，那樣會急劇增加腎的負擔，對人體補水效果也不理想。喝水要一口一口地喝，喝一口停一會再喝。

喝水不要喝過熱過涼的水，哪怕赤日炎炎也不能喝過涼的水。為什麼？人是陰陽之體，陽氣足做亊不覺疲癆，陰多了一天到晚總覺沒睡醒。陰陽要平衡，你大量喝進過涼的水，就等於在一堆火上潑了一瓢涼水！

再說茶和白開水，茶明目助消化，只要是泡茶，它總或多或少有顏色。白開水無色，透明，無味。是補充人體水份的絕佳。

人體缺水首先在毛髮上就有反映，面板也出現症狀，進而四肢，精神，容顏都不可能渙發光彩，再進而就到枯萎了！

你看一個人，油亮水滑，血色光亮，毛髮順潤，走起路來大步大步，經常是精力充肺。

我跟你講，那就是水道通暢，五臟六府通調，代謝好調潤，也少不了水的功勞！

當下天下昌盛，安全感十足，幸福光照每天。不要在喝水的問題上糾結。

人要健康長壽，享受今天的幸福生話，堅持科學喝水極其重要！

水是生命之源，一切生命都離不開水的滋潤。水在人體內直接參加氧化還原反應，如果人體缺乏水就無法維持血液迴圈、呼吸、消化、吸收、分泌和排瀉等生理活動。

⚡️喝水的好處很多，如果你感冒了醫生總是叮囑你多喝水多休息。因為喝水能夠促進炎症的儘快消散，及時補充液體素，防止脫水情況發生，幫助免疫系統正常運轉，並很好的加快排出毒素，早日讓身體恢復健康。

⚡️不喝水的害處會導致面板鬆馳乾燥，導致色素沉著，過早出現皺紋和體內毒素堆積等等有很多各方面的不良影響。

⚡️題主問題是不喜歡喝水，那是你喝水的習慣沒有養成，一旦你養成了愛喝水的習慣是非常有好處的，而習慣是可以練出來的。##下面是我的幾點建議##

①選擇自己喜歡的小杯，因為喜歡的東西往往會引起自己的關注。

②衝半杯水，這樣會讓人產生一口喝完的願望。

④泡杯功夫茶，綠綠的茶葉飄著淡淡的清香，或許你從比就愛上喝水啦。

小結：喝水能夠讓我們精神百倍，心情愉悅。消除乾燥口渴的煩惱，美顏養生的第一步。我們每天不僅要喝足水，還要學會科學喝水。

身體健康最重要，根本之源先喝水……

舉例，我爺爺就不愛喝水，還愛吃特別鹹的食物，看著他也沒事，個人建議一天最少三杯水，尤其到了夏天，更得多喝點水了

這個問題我是這樣認為的，平時不喜歡喝水的人，他們喜歡喝可樂和各種飲料以及喝上了癮奶茶，這裡要提醒一下喝十年以上，腎結石，膀胱結石骨密度減少(骨質蔬鬆症)，最大的一個慢性病二型糖尿病，有些人不會相信那你就自己去償試吧？我們每一個要有良好的喝水習慣，我們老祖宗傳下來的茶文化喝茶我們為什麼不去繼承呢？因而當代人不喜歡喝茶被外中國人飢笑，你們中國發明的茶文化，你們中中國人不喜歡喝茶，我們外中國人把你們茶文化學過來，你們感覺難為情吧！所以說；我們成年人每天要喝水中小杯8杯。話講到這個分上了，各人有各人的做法，不能干涉別人自由。