我懷孕的時候，都是自己照顧自己的，我們廣東這邊的人都特別喜歡喝湯！

1.筒骨（大骨）玉米紅蘿蔔湯，很簡單把材料洗乾淨都放進鍋裡，煲的時候，放一滴醋，這樣能更加能讓大骨頭髮揮它補鈣的作用哦！

2.骨頭瑤柱墨魚乾紅蘿蔔湯，也是把材料都洗乾淨放鍋裡就行，要切點薑片放進去，去腥味，湯很好喝，很鮮甜！

3.鯽魚白眉豆粉葛湯，魚湯營養價值非常高，這個湯煲出來很濃，超級好喝！但是要把鯽魚先剪一下，再放進去煲湯，這樣湯才會是奶白色的！

祝好孕！！

孕中期，胎寶寶生長迅速，孕媽媽也胃口大開，需要全面的補充營養，既要攝入主糧、優質蛋白質、維生素、脂肪以及礦物質，尤其是鈣和鐵，這些元素是胎兒生長髮育所不可缺少的營養，孕中期準媽媽容易發生缺鐵性貧血，還容易小腿抽筋缺鈣，介紹幾道營養豐富全面的湯，讓孕媽媽補充營養。

烏雞湯

原料：烏雞、山藥、紅棗、料酒、薑片、鹽適量。

做法：

1.烏雞洗乾淨去內臟；山藥洗乾淨去皮切塊；紅棗洗淨；

2.將烏雞放入砂鍋中，加入適量的水，大火煮開，撇去血沫；

3.加入山藥、紅棗、料酒和薑片，轉小火燉至雞肉熟爛，加入食鹽調味即可。

烏雞肉質細膩、湯味醇香，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素、膽固醇含量又特別的低，具有補虛強身的作用。

魚頭豆腐湯

原料：魚頭1個、豆腐、薑片、枸杞、料酒、蔥段、食鹽適量。

做法：

1.魚頭去腮清洗乾淨一切為二，豆腐切成小塊；

2.鍋中放入適量的植物油燒熱後，放入魚頭兩面煎制，之後加入適量的清水，大火煮開，放入薑片、蔥段、料酒，繼續大火，一直燉至湯成乳白色；

3.放入豆腐、枸杞，用小火燉至40分鐘，出鍋前加食鹽調味即可。

魚頭含有豐富的dha，可以促進胎兒大腦和視力發育，豆腐含有豐富的蛋白質，魚肉豆腐湯味道鮮美營養豐富。

排骨玉米湯

原料：排骨、玉米、薑片、蔥段、料酒、香油、食鹽。

做法：

1.排骨切段，放入鍋中加入適量的清水焯去血水，撈出瀝乾；玉米切段；

2.將排骨、玉米放入鍋中，加入適量的水，大火煮開後，加入料酒、薑片、蔥段，小火煮至骨肉分離即可；

3.出鍋前可以加入食鹽、胡椒粉、香油調味即可。

排骨玉米湯，玉米含有豐富的膳食纖維，可以促進孕媽媽胃腸蠕動，可以緩解便秘。

懷孕六個月已經進入到孕週期，而孕中期是胎兒生長髮育非常迅速，這個時期，胎兒的大部分器官都是在孕中期，完成發育的，在孕中期，孕婦一定要營養均衡。

推薦懷孕六個月喝的湯，

1、番茄雞腳湯

雞腳，番茄胡蘿蔔白菜，豆芽，圓蔥，將所有配料洗淨切好，放入鍋中，煲湯。

感覺雞腳湯清爽不油膩，開胃，裡邊的原材料都含有大量的維生素，對孕媽媽和寶寶都非常有益。

2、黃豆排骨湯

黃豆洗淨浸泡半個小時以後，跟薑片一起放入冷水當中煮，大火燒開之後再放入排骨，然後再準備一鍋清水，將以上所有的材料全部倒入，一個半小時之後撒入蔥粒，加調味就可以食用，

肉排骨湯含有豐富的蛋白質，鈣及維生素，有利於胎兒的大腦發育。3、烏雞湯

估計收拾乾淨，剁成小塊兒，加入枸杞大棗，膠，放在鍋內煮，最後加鹽調味即可

烏雞含有豐富的蛋白質，氨基酸，能夠增強體力，而且還有大量的磷脂和維生素a，對促進寶寶的生長髮育有重要的意義。

4、黃瓜紫菜湯

加紫菜黃瓜洗淨，切成片，加入適量的清水，用大火煮沸，然後加入調料即可，可以讓孕婦獲得全面的營養，有利於胎兒的骨骼牙齒，等器官的生長髮育。

最後需要說明的是，孕婦在孕期的不同階段需要不同的湯水來補充營養，在早期需要安胎和緩解早孕反應的湯，懷孕中期，則需要有益於胎兒生長髮育，在晚期，緩解水腫便秘。

懷孕6個月是寶寶發育最快的階段，這個時候，無論是寶寶還是孕媽，需要的營養成分都是很多的。也因此，這個時候應該多給孕媽喝一些滋補的湯。

說到滋補又比較適合懷孕6個月的孕媽喝的湯，推薦大補的烏雞湯、魚頭豆腐湯、排骨玉米湯。

其實，懷孕6個月也是寶寶視覺神經和腦神經發育的重要階段，這個階段除了注意從日常食物中獲得營養，還可以額外吃一些營養品，對於胎寶寶大腦發育非常重要的DHA推薦孕媽媽補充，懷孕婦女及哺乳期婦女每天至少應攝入300毫克DHA。

在產品選擇上，注意選擇正規、品質有保障的產品。如惠優喜藻油軟膠囊，這款膠囊的主要成分是藻油DHA。藻油DHA是從海洋藻類當中提取的DHA，不僅沒有受到過食物鏈的汙染，而且胎兒也更易吸收，補腦的效果也更好，很適合孕媽在孕期的時候補