孤獨是一種心態，不是思想。

如果一個人整天沉吟在空羅帳，難舒捲，昨日黃花今不見，只怨孤身宅網路，又怎能念星距隅，坐臥皆有緣呢？宅家亦好，出門亦罷，看書看風看人看景看天，對影成酌三分詩，苦吟秋冬七成痴。春夏繞百花，秋冬不歸幽怨。那怕孤寂，也要博一個你情我願。蒲松齡寫《聊齋志異·念秧》時，口中唸唸有詞“將東歸，且喜同途不孤寂。"這說明什麼，說明孤獨是一種心態，不是思想。快樂自己找，同途尤為是。

如果孤獨久了，連說話都感覺累，那麼，建議去看心理醫生，調整一下自已。同時，我對長久孤獨者有三條建議：

一、無論每一個人，在工作和生活中都要積極主動的接觸社會，參與融入你所樂意的工作和生活圈子， 這樣，才會消除孤單寂寞感。同時在融入工作和生活圈時，要積極主動與人交流工作或生活的大小事，那怕是瑣碎的事也好，給內心找到充實的感覺。

二、自己排洩內心的孤獨，譬如自己經常去喧鬧的街市轉悠，使自己逐漸融入繁華，消除孤獨寂寞的感覺。在轉悠的時侯學會與人溝通，學會說話，學會說別人愛聽的話，重新啟動自己的話言權。

三、在家讀書時，學誦讀，學朗誦，學自己想學想做的一切。總之，自己找快樂，找玩常，給自己一份天賦，一份責任，一份自信。

有一種孤獨別人叫它out

看到公司的小姑娘在打申請報告，格式和我記憶裡的錯得離譜，問她怎麼不寫“尊敬的公司領導”，怎麼不寫申請理由，怎麼也不客套一下寫個“懇請領導批覆”的字樣，怎麼也不寫申請人啥的……她說，現在誰還寫這個，你Out了！

等寫完後，看著她給落款的時間那裡戳了個部門的章子，我百思不得其解，心想，我真的Out了？

過了大約10分鐘，聽到部門經理在外面喊“誰把申請報告貼牆上了”。我跑出去一看，剛才的申請報告真的上牆了，就貼在打卡機旁邊。

前一陣見人家寫請假條，都是公司制定的表格形式的，所有的內容都是在相應的框後面打鉤，十分方便，當然也就沒有什麼官方語言了。突然有一天見她拿著一張白紙在那“兩眼迷茫”呢，一問才知道，表格式的請假條沒有了，需要手寫一個，我說那你寫唄，“怎麼寫啊，就請一天假嘛，煩死了……”

最近在辦公室每天聽到最多的話就是“煩死了”，或者就是誰的衣服掉色了，誰的老公體貼了，誰的飯做得“特好吃”，誰掏的裙子到貨了，誰的肉又長了幾斤，誰的屁股又翹了，吃啥東西對前列腺有好處，誰的孩子特聰明，誰家的狗死了……

N多天之後有人問我:“你怎麼在公司不說話？”

我在想:我究竟是孤獨已久還是早已Out！

人生孤獨人人遇，處境不同天差異。

此人心態偏消極，實在缺少意志趣。

個人努力很重要，心態必須調整好。

誰的人生全是順，不經坎坷哪可能。

困難煩惱莫糾葛，遠離遺憾平衡早。

雖然征途風雨多，困苦煩惱身邊繞。

退出紅塵滿街喧，走進雅室書報看。

靜好人生有詩行，苦盡甘來自含爽。

狐獨並非無塵事，只因心裡有寂寞。

花開花謝自然意，物不強求莫欲索。

修得心清淡歲月，獨中有靜修身好。

靜心隨緣學放下，心安修得無煩惱。

放下煩憂無寂寞，伴我流年愜意多。

孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗，而非客觀存在狀態，是一個人生存空間和生存狀態的自我封閉，形成孤獨的方式有很多種，最主要的是

1、缺乏情感

在一切成熟的人際關係中，都免不了失望的成分。每個人都應該學會面對失望。但為什麼有人做不到呢？心理治療師莫·勒阿在巴黎主持一家心理咖啡館，她解釋說 ：“罪魁禍首就是這句抱怨：‘沒人喜歡我’。”在她看來，這樣的抱怨總是來自那些童年時期缺乏愛，或至少覺得沒有得到足夠愛的人。她認為：“沒有哪家父母不愛自己的孩子，但可惜有很多父母並不懂得如何表達他們的愛。”也就是說缺乏別人的認同，總感覺別人不認同自己，確認同他人，特別是相同問題，相同答案的時候。

2、缺乏自信

得不到他人認同，久而久之會產生不自信的心理，會感覺到與周圍格格不入，不想與他人交談，這種缺乏自信是很難改觀的。

當有了以上2點的時候，那個人往往會疏離周圍的團體，雖然他能正常的跟其他人正常交流互動，但是，一但想讓他融入周圍的團體裡是很困難的，往往會讓人感覺到他不合群，他自己也不會主動的去融入，他會越來越被動，喜歡沉浸在自己的世界中，做自己的事，你會發現，為什麼要說話，不累嗎？