謝謝邀請！生命在於運動。主要是指運動可以促進血液迴圈，經絡暢通，以及新陳代謝。人如果長期不運動，身上就會積累一些毒素，久而久之就會影響身體健康，甚至會發生疾病。這就是中醫所講的通則不痛，痛則不通。人的健康包含兩個方面：一個是生理健康，另一個是心理健康。運動不僅可以促進生理健康，也可以促進心理健康。就心理健康來講，主要是人透過運動，可以釋放心理的壓力，調節自己的情緒，促進內啡肽的分泌增加，增強自信心。血液通暢，經絡通暢，精神狀態就好，精神狀態好，心情也會舒暢。但需要注意的是，運動不能過量。過猶不及！過量的運動反而有損身體健康包括心理健康。我們所講的運動，是指適當的運動，運動的方式多種多樣，包括散步、跑步、登山、游泳、健康舞、健身、球類等等，不一一細述。只有適當的運動才有利於身體健康和心理健康，這才是生命在於運動的真正含義！

運動促進心理健康的原因要從兩個方面說起。

首先，還是要從生理說起。人是物質的人，七情六慾的變化有其內在的生理基礎。運動時，人體的運動系統，迴圈系統開始做出各種生理調整以滿足運動表現的需要，在這一過程中，神經系統和內分泌系統也隨之發生系列變化。對於神經系統而言，這種變化會引起大腦皮層不同的中樞部位產生不同的變化，其細節現在還難以給出具體原因，但其結果與大家的希望則不謀而合，表現出人體處於積極心理狀態下的各種特徵。對於內分泌系統而言，運動是一種強烈的外來刺激，機體會調動人體潛在能力來滿足機體對這個刺激的適應性，長期以往下，機體就會自然形成一個較高的免疫水平，這是人體對外來應激的一種自發生物機制，其較有代表性的就是內啡肽，作為能引起心理愉悅的生物因子，其和運動的關係極為密切。

然後，從心理本身而言，運動本身是一種個體和社會，和外界的密切互動行為方式。從人類進化史角度看，群體性，交流性，解決性，都是會引起人類心理正向變化的誘導因素，這種因素是隨人類基因而持續傳承的。在各種體育運動的過程中，人的負面心理誘導得到轉移或釋放，而正向的各種誘導卻不斷出現，在體育運動的實施過程中，人體潛在的社會存在和滿足感，在運動動作和表現的不斷改善下不斷同步提高，在正常的心理健康範疇內，心理健康就得以實現。

當然，人體的奧秘還在不斷的探索之中，大量的事實和研究都揭示或驗證了運動和心理健康的正相關性：運動會讓人們更自信、開朗！

運動有助於心理健康如跑步跳繩過後人的心情舒暢血流順暢。如，打籃球踢足球團體賽。有助力和其它隊員相互配合使心裡有歸屬感和榮譽感。

透過運動帶給我們的好處是非常多的，每個年齡段的運動量和運動方法也不一樣，年輕人可以運動量的幅度稍微大點，中年和老年人運動就要講究個時間和量度了，我們是已經退休的人了，每天有空閒的時間出去走路，上午走一個小時左右，下午也出去買東西走路鍛鍊，這樣就挺好的，我個人覺得身體比之前不喜歡運動有好多的改善，比如去醫院檢查和我同齡的同學一起去做檢查，醫生就告知我血管有彈性，問我是不是經常運動，而同學的血管就沒有，她也說沒有運動，回來她感觸頗深，邀我一起出去走路跳舞了，運動起來對身體健康的好處很多，比如能增加骨骼密度，還不容易缺鈣，對心血管呀心臟非常有好處的，每天運動回來心情好，晚上睡覺也比以前好多了，我之前還看到有報道說運動能使我們規避百分之三十的癌症率，哈哈你說你還有什麼理由不運動了，朋友們有時間或沒時間創造機會也要運動起來，幾年後你會感謝現在的你！

無論任何一種運動形式，都需要全身肌肉參與配合，調動人體筋膜鏈條來完成！運動能促使大腦分泌多巴胺，能愉悅我們的心情，身體得到一定程度興奮，使人體在一個相對和諧的氛圍中得到運動滿足感！運動還能使人體產生燃脂效果，提高睪酮素生成，促進肌肉生長。多餘的脂肪消耗會讓人減少高血壓，高血脂，糖尿病的出現！所以運動不僅能讓人心情感到愉悅感，滿足感！還會使身體素質提高！身心都會受到影響！所以適量的運動會讓人得到相對的好處！身體和心情都會感到快樂！

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這款心理裝置就可以最大程度上解決工作壓力以及心理壓力所帶來的負面影響，能更好的呵護機關事務局機關幹部們的身心健康，接下來就要重點考慮心理輔導室中普及心理健康知識、推動心理健康教育的建設目的了，對於這方面心悅靈推薦在心理輔導室建設中，購置心理健康自助儀、心理綜合測評管理系統這兩款心理裝置。