我跟你一模一樣，悲觀主義者。

沒辦法，只有努力賺錢，賺足夠多的錢就沒這些心思了。我們只是安全感缺乏！

題主老師，看到老師的提問晚輩給你一些建議吧，也許能幫得到老師。相信你會越來越好。為你加油。

心智正能量的自我修復和心理的正確認知。

情緒是對能量最大的消耗1、對能量的最大消耗是情緒，而情緒來自於過往的經歷，過往經歷所形成的種子在心智結構中——眼識、耳識、鼻識、舌識、身識、意識、（潛意識、本性、）。2、每個人在成長、教育與社會化的過程中，都會在心智中形成一些心理問題，其原因可能是因為需求沒有得到滿足，可能是無意中受到外界傷害，可能是做了不該做的事情，可能是對該做的事情卻沒有做而悔恨等，導致恐懼、憎恨、憤怒、悲傷等情緒儲存在心智結構中。這些情緒會產生一種無形的力量，阻礙和影響著人的思想，從而導致人在追求事業、健康、婚姻和財富時受到限制，就好像一部動力強勁的汽車因動力不足而無法繼續前行一樣，人的能量會因為負面情緒而被無謂地消耗和流失掉。3、負面情緒會造成人心智的匱乏，影響著人的思想和結果，同時也創化了很多身體疾病，阻礙了美好生活的達成，限制了內在本我的發展，失去了許多人生本應值得享有的幸福與快樂。人的糾結即是對自己的不接受，大多人都被情緒影響和控制，情緒影響我們看到事情本身。走不出糾結，能量就不會提升。4、更為重要的是，當我們攜帶這些早期殘缺的自我形象，並且一直認同和相信那是真實的自己時，就會被恐懼、擔憂所驅策，如同進入漩流，既無力自拔，也無從選擇。那些儲存在心智中的負面情緒如得不到有效的清除與化解，它將因緣相續，生生不息，不斷地使人輪迴於煩惱與痛苦之中。

5、任何事物的存在都是內因和外因共同作用的結果。世界是守恆的，當我們對外界施一個力，就將會得到一個反作用力，因此外在境遇只是內心世界的一面鏡子，反映著人內在的心智結構。當人執著於事物的結果和現象時，就會失去對初因的瞭解和覺察。所以，超越苦樂輪迴，在於從自我的內在出發，面對與清除潛藏在心智結構中障礙著生活、事業、婚姻和財富的負面情緒的種子。6、心智的能量來自於澄清的思想和掌握事物存在與執行的規律，透過從生命的內在尋找答案，清除與化解心智中影響生活與命運的阻礙，達到身心合一的境界。當我們真正領悟心智科學的理念和法則並運用自如時，在我們的生活中，無論是物質層面還是精神層面，都將發生很大的轉變——富足會取代貧瘠，睿智會取代迷茫，和諧會取代混亂。內心的平靜和美好會使我們的人生更加幸福，讓我們享有身體的安適和心靈的快樂，享有人生值得擁有的一切！

心理自我修復及疏導(先天遺傳的自閉症不範疇內，症狀嚴重的可找專業的心理諮詢師做心理疏導治療)

自己的心態調整和自我修復是關鍵，有了一些症狀時，不用驚慌失措，不要隨隨便便買一些治療神經安神鎮定的激素性藥物來緩解症狀，以免將來產生藥物依賴，心理素質較差的人群，少喝酒，不要沾染不良嗜好，正確的對自己以往的過往經歷做出認識並敢於直對，不要總拿過去甚至別人的錯誤傷害今天的自己，不糾結，學會正常釋放負能量，如果心理素質和定力不夠強大，遠離讓你產生負能量的人群和環境。條件允許的話，學習一下佛法和傳統文化弟子規，父母規，都可以淨化心靈。

修習佛法，只要守得住一顆慈悲感恩心，自己正知，正見，再有幸得以一些前輩領導大哥的正引，正渡，抑鬱最多經佛化變緣後，可能會在起心動念時候，會造成邏輯性的惆悵，只要端正心術，念有心生，境由心轉，情感的正常起伏波動，能量的釋放和吸收，就像是佛家，道家練習的吐納之功一樣。

不怕情緒因觸及一些事物時產生的波動，知道並會控制，明白我們的態度好壞也會影響別人的情緒。(相對換位的去想這個問題)多份理解包容，學會傾訴，也要學會聆聽。給自己和周圍認可的朋友兄弟，姐妹閨蜜，親人知己，甚至師長前輩們一個可以釋放壓力的空間和機會。這不只是我們彼此的善待，更多的是在感動中信任和認可。或許方式方法的不同，認知和理解的不同產生一些誤會，但要明白我們都是為了對方好，多理解少埋怨，不嫉妒，勿猜疑，感同身受才能更好的換位思考。

學會以平常心善待所有生命中或許出現的各種不平常事。學會原諒他人的時候也別忘了原諒自己。

我也是 很容易情緒化 不順心了吃不下睡不著 高興了蹦蹦跳跳 很不喜歡這樣的自己 而且很容易一件不順心 後邊的壞情緒會影響自己和別人 非常不好 我現在儘量讓自己小聲緩慢說話 減緩我自己的情緒爆發 並且告訴自己 急沒有用 只會讓自己變得更糟 我不求自己一下子好很多 但是我在不斷的瞭解自己 承認自己 改變自己 希望對你有幫助