齲病俗稱蛀牙，是在細菌、宿主及飲食等因素的影響下，牙體硬組織發生破壞、缺損的一種疾病。齲病是引起牙痛最常見的疾病，不僅妨礙咀嚼，還影響容貌，如不及時治療，可引起牙髓炎、根尖周炎、頜骨和頜周炎症。

現在重點介紹一下怎麼預防:

注意口腔衛生，養成早晚和餐後刷牙及睡前不吃零食的良好習慣，是預防齲病的基本措施。但齲病是一種多病因疾病，預防齲病應採用增強宿主抗齲力、控制牙菌斑及限制吃蔗糖等綜合措施。氟化物防齲是歷史悠久、效果顯著的一種防齲方法，其作用包括:抑制致齲菌代謝生長、減少牙菌斑內酸的形成、降低牙釉質溶解度及促進牙釉質再礦化等。應用方式分全身攝入和區域性應用。

(1)飲水加氟:是將低氟區供水系統的氟含量調節到適宜濃度以預防齲病(一般以不超過百萬分之一為度)，是迄今最有效、最經濟易行的防齲方法。

(2)口服氟化物:嬰兒每日0.5mg氟化鈉或氟化鈣片。3歲以後，每日1mg。2~3年後，患齲率一般均可減少50%~60%。另外，在飲水中含量不足的地區，如食用含氟量為每公斤250mg的食鹽，亦能明顯減少齲病的發生。

(3)牙面塗氟法:所用藥物為2%氟化鈉或8%氟化亞錫溶液。用時先清潔牙面、漱口、隔溼、吹乾、用小棉球蘸藥液塗擦牙面約1分鐘，吹乾，再重複1~2次。每週1次，4次為1個療程，3、7、10、13歲各作1個療程。

(4)含氟水劑漱口:常用者為0.01%~0.2%氟化鈉溶液，讓兒童每次用10mI溶液含漱1分鐘，每週1次。注意勿將漱口液嚥下。

(5)含氟凝膠:常用1.23%酸性氟磷酸凝膠，將其置於泡沫塑膠托盤，放入兒童口中，使其與牙面接觸，囑輕輕咬壓4~5分鐘。每週1次，4次為1個療程，可收到良好預防效果。

(6)潔牙劑加氟:在牙膏中加入氟化物，有0.22%氟化鈉。0.4%氟化亞錫及0.7%單氟磷酸鈉等。

(7)防齲塗料:也稱窩溝封閉劑，由樹脂體系和引發體系組成。分為化學固化塗料和光固塗料兩種型別，其作用是將牙面易患齲的窩溝封閉起來，隔絕外來致齲因素，如細菌、食物等的侵入，達到防齲的目的。用於3~4歲幼兒的乳磨牙、6~7歲第一恆磨牙及12~13歲前磨牙、第二恆磨牙窩溝的封閉效果較好。

其餘的防齲方法有酶防齲、糖代用品防齲、化學制劑防齲。機械法去菌斑防齲和鐳射防齲等。此外，免疫防齲和微量元素防齲，據稱均尚在研究階段。

齲病也稱蟲牙！預防齲病的第一招堅持早晚刷牙，餐後漱口這樣可以有效的抑制變形鏈球菌等主要的致齲細菌，有效的防治齲齒的發生。第二招加強牙齒的鍛鍊，平時沒事多扣扣齒，多啃硬物吃。提高抗齲能力。第三招多吃瓜果蔬菜、蛋肉類、控制糖類攝入！半年到一年去正規口腔醫院洗牙，所謂小洞不補，大洞受苦！

一、掌握正確的刷牙方式，保持口腔衛生

每天最少要刷牙兩次，每次建議2-3分鐘，選擇軟毛牙刷，刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦的交界處，刷毛與牙齒大致呈45°，以2-3顆牙為主，做短距離水平顫動，避免沒動作過大變成橫刷。咬頜面上的窩溝很容易積攢細菌，一定要注意刷到。

氟是人體正常代謝和促進健康所必需的一種元素，它對牙齒的堅固起著重要作用，還可以抑制細菌的生長。每天使用牙線清潔牙縫食物殘渣和牙菌斑。

注意甜食的食用量特別是其頻率，避免經常食用酸性食物及飲料，最好使用吸管飲用。睡前不要吃糖果，糕點等零食。

窩溝是齲病的好發部位。在少年兒童期6-13歲時是用高分子材料將窩溝封閉，可預防微生物和食物殘渣在窩溝處堆積，有效的防止齲病的發生。

早期齲無症狀，自己不容易發現，等到有症狀才看，則已經中晚期，因此定期半年或一年去口腔科檢查一次。

氟化物可有效預防齲齒，如含氟牙膏、含氟漱口水，吉蘭舒適系列以及口腔醫生使用的含氟塗料和氟化泡沫等。

窩溝封閉可有效預防窩溝齲。窩溝封閉的適宜年齡：乳磨牙在3～4 歲，第一恆磨牙（六齡齒）在6～7歲，第二恆磨牙在11～13 歲。

少吃糖，少喝碳酸飲料。攝入過多的甜食或飲用過多的碳酸飲料，引發齲病或產生牙齒敏感。

注意口腔衛生，養成早晚和餐後刷牙及睡前不吃零食的良好習慣，是預防齲病的基本措施。但齲病是一種多病因疾病，預防齲病應採用增強宿主抗齲力、控制牙菌斑及限制吃蔗糖等綜合措施。