初學者大都用毛邊紙練習書寫，無論什麼書體，好像都能隨心所欲，恣意縱橫，暢快揮灑，但在宣紙上練字不是洇墨就是落筆就枯，沒有流暢感，讓人難免心生煩惱！其實仔細分析，不外乎四大原因：

一、書體和用紙不匹配：

宣紙根據吸水效能分為生宣和熟宣。生宣就是普通生產的宣紙，沒經過其他加工和處理，由於原料青檀韌皮纖維細胞壁上有大量“皺紋”，可以容留一些小微粒的存在，有助於吸附墨液，因此用生宣寫字會發生洇化現象，也因其特點，常用於寫意畫或行草書，不利於中楷尤其是小楷書的書寫。在生宣紙上刷一層礬水進行處理，使其失去洇化和明顯吸水效能，生宣就變為熟宣，特別適合楷書、隸書、篆書及工筆畫類。

二、墨的調和不當也會影響書寫流暢度

初學者一般都使用現成調好的墨汁，很少人現研墨書寫、練習，因此對水與墨的調和缺乏經驗。墨太稀，水過量，則書寫中易洇成墨團（即便熟宣），墨太稠，拉不開，行筆易產生枯澀、破筆。建議書寫時，先用一塊廢紙試試墨，水多加墨、墨稠兌水；隨著書寫經驗豐富，要養成用墨和用水的習慣，即在書寫的墨汁旁放置加水的筆洗或其他容器，根據需要蘸水蘸墨，隨時調節濃淡，寫出暢快和精彩！

三、選筆不當亦能影響書寫感

總所周知，尖圓齊健為筆之四德。若選筆不當，不備四德，就難以達到書寫的滿意度。尖而不健，不易墨汁儲存，落筆便出“旱情”；健而不尖，筆鋒不聚，精美也難以呈現；不齊不圓，先天筆病，勢必孱弱不堪。另外，字的大小和筆的大小也要相匹配，小筆寫大字易損筆且不能使轉自如，大筆寫小字，則有“殺雞用牛刀”之嫌，難精細。古語云：“工欲善其事，必先利其器”；毛筆的選擇也尤為重要。

四、瞭解筆性，熟練掌握筆法是關鍵

一般初學者，對工具的性狀瞭解有限，對正確的用筆自然需要簡練揣摩才能得其要。因此無論寫什麼書體，都要在瞭解筆性的情況下掌握相應的筆法。如中鋒行筆，筆畫就圓潤、渾厚、入木三分。側鋒行筆就鋒芒畢露，張狂扎眼，藏鋒便氣質蘊含，露鋒則精神外洩，會用筆則會因勢利導而借力，輕鬆也有自然美；不會用鋒便不會借力，全靠手上蠻勁且墨色單薄、油滑、浮漂，同樣影響書寫感及流暢度。因此，正確的筆法是書寫的關鍵。

只要愛好者能加強學習和有效的訓練，隨著時間的推移，墨、紙、筆及筆法等問題都會迎刃而解，世上無難事，只要肯登攀！大家說我說的對嗎？有不同意見，分享在下面，我們共同交流、學習！

針對題主所問，先來分析其原因，再提出改進措施，最後說說書法家的技巧：一、宣紙上練字為什麼不流暢，拉不動筆的原因

1、市面上的墨汁，一般都比較濃稠，在書寫之前，一般都要蘸水。不蘸水則會將毛筆鋒穎膠住，寫不開、拉不動，更寫不流暢。

2、宣紙，特別是生宣，表面都比普通的白紙要粗糙，這也就增加了書寫的艱澀性。

3、宣紙，特別是生宣的吸水效能非常強，當我們用原漿墨汁書寫的時候，宣紙很容易將墨汁中的水分吸收，所以會變得更加寫不流暢。

1、措施一：墨汁蘸水加以調和，在廢宣紙上先試筆，待筆墨流暢了再正式書寫；

2、措施二：改用熟宣或毛邊紙練習，熟宣和毛邊紙對於初學者更加容易掌握，寫起來更加流暢；

3、注意事項：蘸水最好蘸純淨水，若是自來水，因為帶有微生物和細菌，容易造成墨汁腐敗發臭。

寫毛筆字不能太艱澀，又不能太油滑，書法家的技巧，正是巧妙地利用毛筆、宣紙、墨汁、水這幾者之間的矛盾關係，巧妙地創造出具有豐富藝術性的書法作品出來：

1、利用毛筆與宣紙的摩擦阻力，寫出書法線條的質感，顯示出力道；

2、利用濃墨與宣紙的關係，寫出飛白等各種線條效果；

3、利用墨汁與蘸水的關係，寫出濃墨、溼墨、淡墨、幹墨、漲墨等豐富的墨色變化；

4、書法家善於用不同的筆墨表現不同的風格，比如用凝重、艱澀的筆墨變現金石書法的厚重，用輕快、流暢的筆墨表現行草書的歡快與性情。

學習書法，就要從這個細微之處去發現別人的技巧，自己加以利用。

一，墨中有膠，容易澀筆，可略加水，或倒出來後放一放，不過容易有臭味。

二，紙張不同，對筆的阻力也不一樣，一般生厚澀筆更重些，可選3，4成熟的宣紙，筆感會更好些。

三，書寫方式，執筆習慣，筆鋒也都是影響因素，比如說，下筆重容易澀，側鋒容易澀。

四，最後就是在報紙或者是其他一些吃墨輕的紙上寫字習慣了，初用宣紙會有一個適應的過程。

多寫，多總結，一定會好起來的！