希望你早點走出苦海，我曾經抑鬱症時候也不想出門，怕見人，怕Sunny！！2019年徹底走出來的，希望你也走出來！

我總是不高興沒有原因，高興也是一會會，心情特別壓抑，幹什麼事情也是打不起精神來，工作就是堅持著，不愛說話，我感覺也是輕微抑鬱了

在家工作會加重抑鬱，出去見見Sunny，偶爾遇到人間的溫暖還有治癒性，在家一個人工作上遇到困難沒人訴說，會誇大困難，會想很多，不利於情緒。且會越來越宅然後就走不出了。在家工作也不會有舟車勞頓不疲勞也對睡眠不好。請三思。

學習炒股票吧～一個人～一家公司（資金自己的）～總經理投資人（上市公司）都是你自己～你就和馬雲騰訊老總一樣的，瞭解上市公司有增長預期的，可以給你帶了收益的，非常適合你～不一定能發財但是能養活自己。

先把病搞好，每天按照部隊站軍姿站三個小時，早上一個小時，中午一個小時，晚上一個小時，跟你吃藥不衝突 ！有個幾個月就好了！康復以後 ，每天晚上站一個小時就行 。身心雙修 ，我是孤舟 ，幫助過無數抑鬱症網友走向康復！

我覺得如果真的有輕微抑鬱，甚至到了不想見人的程度，第一步先要去看心理醫生，接受治療。抑鬱是一種疾病，我們不應該諱疾忌醫，早點接受治療，康復得也早。我退休前帶的最後一屆學生，從高一到高二兩年，先後有三個學生得了憂鬱症，有兩個學生的家長幫助孩子積極接受心理治療，適當的服用對症性的藥物，休學一年後恢復良好，就在下一個年級繼續跟班就讀，後都考取大學。另外一個學生不肯就醫，休學一年就在家裡睡睡覺，上上網，結果到高三下學期又不能繼續上學了，最終只好病退。

所以第一先治病，然後再考慮工作。網友們說拍拍影片，我覺得是可行的。哪怕就拍自己怎樣一步步走出憂鬱症的困擾，也是有積極意義的。

這種情況不是找在家的工作而是要走出去，不然就會越來越嚴重了，親身體會，不管怎樣要走出家門去曬曬太陽，養條狗天天遛它會好很多。我有閨女和年邁的父母，我不能病，現在除了晚上的佐匹克隆基本不用吃藥了，要堅強勇敢的活著！

即然是輕微的病，抓緊治療吧，如果你一個人在家工作，病情只會加重，所以不支援你在家工作，就是要出去找工作，強迫自己走出去，才有助病情好轉。找個自己喜歡的工作，全身心地去做，有利於病情恢復，一邊配合醫生的治療，把身體調理好，才是正確的路，如果找個在家的工作，你就更不想出去，更不想和別人接觸，這樣子病情只能越來越嚴重，重的時候會有輕生的想法，如果沒有朋友的幫助，很難走出來。我之前也是抑鬱了，情況比你還嚴重，經常有輕生的念頭，不想和任何人接觸，一個星期都可以不下樓，後來調換了工作，我天天忙的連軸轉，慢慢地卻發現自己開朗了，感覺到生活美好了，也願意交朋友了，經常和朋友出去玩，一起聚聚餐，唱歌跳舞，才知道之前自己病的厲害，繁忙治癒了我的抑鬱，讓我重新熱愛生活！希望對你有所幫助。

都抑鬱了，還找在家的工作，你這是命不要了，抑鬱的人一定要走出去，看看外面的風景散散步，跟外面的人多交流抑鬱才會好。

既然這樣就別想著工作了，可以藉此培養一下自己的興趣愛好，比如學習一種樂器，或者學習一下詩詞歌賦，畫畫刺繡，架鳥遛狗，打彈弓釣魚...願意和人接觸的時候再工作。