一、不要憋在心裡不跟別人說

“心痛”不是非主流，真的是心臟某個部位會有痛感，第一次失戀我還因此去了醫院做心電圖和心臟彩B，幸好只是心情太悲傷所致，吃了兩個月的藥，去了6次醫院不斷換藥，取藥，其實主要是得心態調好，心情好了，不整天憋著悲傷心臟就會舒服點了。這也是失戀傷害程度比較大的了，因為我幾乎都是憋在心裡。說出來真的會好很多，不然都得像我這樣憋壞了。

二、怎樣做到忘記

1、想想你為他犧牲了什麼。雖然說愛情不講究付出與收穫，但當你決定要放棄，要忘記，就該想想現在的你是否像未愛上他時所期待的那樣，實現夢想嗎了？這樣權衡得失，會讓你更清醒不要再對他念念不忘了，因為不愉快的感受我們不會想去懷念。

2、知足，有回憶就好，不管好壞。如果你發現愛上他反而過得更好了，也不必傷心。一段感情開始了就有結束的時候。“勇敢愛了就要勇敢分”要知足才能更容易快樂，也不是每個人都能這麼幸運曾經付出真心深愛過一個人，這麼炙熱就不該計較結局了，不要整天揪著美好的回憶不放。

3、這個做法有點殘忍：想想一個自己十分反感的人整天對自己念念不忘有多噁心

4、分開不聯絡後一開始真的會很痛苦，如果真的無法控制地想起，就不要刻意去忘了，分享一段我失戀寫的話：“我一直覺得，最難過的時候不是你深愛的人走了，而是，一直深愛你的人突然不愛你了，而你已經習慣了他對你的好”。但我不想忘記他，即使每天承受著痛苦，因為忘記他，就連著他給的甜蜜的回憶也會忘了。我怕有一天，哪個細節突然模糊了，我會比手滑刪了最愛的自拍還抓狂，忘了他就像背叛了曾經也愛他的自己一樣。

時間會帶你去認識更多的人，相信我，會有那麼一天你以為自己還愛著他，但當他真的站在你面前時，你已經無感了甚至討厭

祝你幸福～～

首先逼自己不去愛一個人，就證明你還沒徹底放下這個人。我也有相似的經歷，要想忘記一個人真的很難，畢竟一起相處過那麼久，性格磨合了很久，想要走出來是需要時間的。

第一，給自己找點事情做，讓自己忙碌起來。因為人忙起來就沒有那麼多時間想別的事情。就好比我，剛離婚那段時間，情緒肯定特別消沉，但是，恰好那段時間工作特別忙，每天忙到晚上八九點，第二天還要早起照顧孩子，忙碌了一個多月，身體是累了點，但心不累了。

第二，擴大自己的交際圈子。人不可能一輩子圍著一個人轉，你要多出去與別人交流，和一些年長的人或者聊的比較好的兄弟姐妹多溝通，說不定她們聽了你的想法，給你提供建議的同時也能幫你張羅著找物件。所謂忘記舊愛的最好方式是新歡。

第三，可以出去旅遊。旅遊可以陶冶情操，釋放壓力，有時候一些看不開的事情，出去看一看人，看一看事，忽然就會豁然開朗。

如何逼自己走出一段感情？

從這個問題當中可以看出你很愛他（她），也很不捨，但是過去了就是過去了，沒人會一輩子活在過去。我們應該要向前看。

想要忘記上段感情，首先你可以一個人或和朋友一起去旅行，去看看風景，多去了解其他的人，也許你會發現下一段感情了。

其次你不要想著努力去忘記上段感情，你越努力想要忘記，就越記得，越忘不掉。

平時可以去看看電影，聽聽輕快的音樂，或去學習一項技能，不要讓自己閒著。

1、 學會把自己的感情跟朋友家人說出來

很多人很難從一段感情中走出來，很大一部分是因為自己一個人扛著。我們要學會把自己失敗的感情跟別人講出來，可以聽取一下別人的意見，沒準別人的建議能幫助你更快的從失敗的感情中走出來呢。

大膽的把自己的感情經歷說出來，有利於自己釋放情緒，更好的面對自己的感情，沒準還能找到挽回的方法。所以可以透過把自己的感情跟朋友家人說出來的方式來逼迫自己從失敗的感情中走出來。

2、 學會強制性的跟自己講對方有哪哪不好，不值得自己這樣去做。

很多人一段感情失敗了，知道沒有，還是會提示自己那個人哪哪不好，以此來逼迫自己從這段失敗的感情中走出來。這有時候會是一種非常好的方法，多想想那個人的缺點，久而久之自己慢慢就會從這段感情中走出來。

3、 投入到自己喜歡的事情當中去，或者另尋新歡

全身心的投入工作當中去，也是一個逼迫自己從失敗的感情中走出來的方式。現代人很多都會採用這種方式來做，一面工作一面感情，既然感情失敗了那為什麼不好好的工作呢。

還有就是另尋新歡，走出失敗的感情最有效最直接的辦法就是找到新的人代替他的位置，這樣做很難需要過程，但這卻是最有效的，必要的時候可以這樣做。