三天時間就自己睡，抱睡時間長脊柱變形，在你懷裡睡著了，放到床上時，先放屁股，手別拿出來，在放頭，你陪睡，如果醒了，就重複一次，三天就好了，我抱了兩三月，就差沒累死，一個人帶，廁所都抱著，不敢吃飯都，能睡三四個小時，後來說脊柱變形，我就這麼放的，也是過來人告訴我的，他沒有安全感，你可以陪在他身邊，手放在屁股下，睡穩了在拿出來

養成習慣了，慢慢給改好了，上百度搜索方法，我當時就是在百度搜索的，好像是寶寶睡著了你的臉貼著他的臉。先把他的身子放床上。輕輕地在把他的頭放床上。動作要慢，要小心點。不能養成抱的習慣。不然寶媽也受不了。突然覺得每個寶媽都是超人吶。

孩子白天老是讓抱，很明顯是為了讓孩子睡好，家長給養成了不好的睡眠習慣。

只能說抱睡的出發點是好的，但是其實是好心辦了壞事，因為抱睡並不能讓孩子睡好，相反抱睡還有很多缺點。

抱睡產生的不良影響

抱睡影響孩子的睡眠質量

很多寶寶是落地醒，家長為了讓孩子睡得安穩就一直抱在懷裡睡，這樣表面看起來孩子睡得安穩又香甜，實際上並不能進入深睡。

而且孩子長期被抱在懷裡，身子不能舒展，呼吸也不會順暢。脊柱總是彎曲的，長時間的抱睡並不利於孩子的生長髮育。

抱睡影響孩子的大腦發育

嬰兒階段，孩子的大腦發育是透過不斷的感官刺激來促進的，也就是孩子動的越多，他的大腦會接受數百次的觸碰和位置感的刺激。大腦接收到訊號，促進大腦神經突觸的發展。

相反，長期抱睡的孩子，身體不能得到有利的舒展，醒來之後也不會去伸伸胳膊等等腿，長此以往，不利於大腦發育。

抱睡影響孩子脊柱發育

孩子的頸椎沒有發育成型，長時間的“抱不離手”讓孩子頸椎長時間彎曲，可能會導致孩子的頸椎畸形，不正常彎曲等。如果不能及時糾正，可能會影響孩子成人後的身姿。

怎樣幫寶寶戒除抱睡

方法一，躺喂法。也就是再給孩子餵奶的時候可以讓孩子躺著吃，很多小寶寶都是吃著吃著就睡著了，尤其是3個月之前的小月齡寶寶。

方法二，襁褓試。

孩子之所以抱睡的時候睡的很好，放到床上之後就落地醒。有一部分原因是睡眠環境的不同。本來有媽媽的懷抱，是安靜而溫暖地，但是一旦寶寶被放到床上，被懷抱緊緊包裹的感覺沒有了，加上孩子本身抱睡進去不了深睡，所以特別容易出現落地醒。

方法三，抱起-當下法

美國“嬰語專家”特雷西·霍格在《嬰語的秘密》一書中提到了這種方法：當寶寶需要安慰時，把寶寶抱起來，當孩子停止哭泣，馬上放下。

看起來很簡單，但是孩子會不斷的因為被放下而不停的哭泣，媽媽需要有強大的耐心不停地重複抱起，當孩子哭累了，自然就睡了，這個方法對家長的考驗比較大。

方法四，“抱起-當下”高階版

讓孩子自己來睡，我們在旁邊輕拍或者安慰。一旦孩子哭鬧，不要馬上抱起來，可以適當的輕拍，過了一會，如果哭的越來越厲害，可以馬上抱起來安慰。

等到孩子的情緒穩定之後，不要著急把孩子放下，直到孩子睡著進入迷糊狀態。不能放的太早，避免孩子醒來。不能放得太晚，放的太晚就等於抱睡了。

媽媽們可以不停的進行摸索，一次不行可以多試幾次，畢竟抱睡也不是一兩次就能戒掉的。

方法五，延遲滿足法

當我們放下孩子後，第一天可以及時的去迴應孩子的哭聲，第二天可以晚五分鐘在開始迴應，第三天可以時間再長一點，10分鐘。雖然不用及時抱起孩子，但是可以適當的用語言來進行解釋，告訴孩子要乖乖自己睡，而不是媽媽不理寶寶。

方法六，適度哭泣法

兒童睡眠專家韋斯·布朗在《嬰幼兒睡眠聖經》中提供了“任他哭”這種辦法：即讓寶寶一次性哭個夠，哭累了，他自己就會睡。

這種方法聽起來很殘忍，很多父母估計都聽不到十分鐘，但是這個辦法往往是最有用的，如果家人實在抱的太累，或者抱睡已經開始影響孩子的發育，這個時候可以嘗試適度哭泣法。

很多寶寶在嬰兒階段都會碰到睡眠問題，不同的孩子可能用不同的方法更有用，父母可以多去嘗試，不用一種方法不行就開始否定。對於孩子的睡眠問題，一定要有更多的耐心。

我家寶寶以前也是，我就抱著他睡，過幾個月大了就自然可以放下了。以前好多人勸我不要這樣抱睡，養成習慣改不了。可為了讓寶寶多睡會，我還是抱了，過兩個月自然就能放下了。

我家也是四個月，需要哄睡，每次看到睡眠訊號(大聲喊，打哈欠，揉眼睛，狂吃手，愣神)就抱著走一走，一般走幾圈就著，然後再抱10分鐘左右，慢慢放下，先放腿屁股，然後頭，如果放下哭就拍拍，哭太厲害再抱，總能放下的要多嘗試，抱著太累，完全不抱又不可能