國家衛生健康委員會發布的《胃癌診療規範（2020年版）》資料表示，中國每年新發胃癌患者有近50萬人。
現在，越來越多的人患上了胃病，很大程度上都是因為隨著經濟壓力越來越大，人們對於飲食習慣都不甚在意，而且，由於工作或者自身的需求，作息時間也越來越混亂。因此，胃病的發生也越來越頻繁。
2、經常拉肚子，大便糖稀難以成形
3、泛酸噯氣，胃裡的氣體過多，通過食道排出時就會噯氣，或還會伴有燒心
4、口苦或口臭，刷牙之後也沒有得到緩解
5、舌苔還容易發黃並變厚，嘴脣不僅會發白，容易乾燥起皮，甚至會裂口子。
1、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，但胃不好的人少吃。古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
梨子作為清熱去火的一種代表性水果對於腸胃卻不怎麼友好。梨性偏寒，而且含有大量果酸，攝入較大量的梨子同樣會有刺激過多胃酸分泌，造成脾胃虛寒的風險。如果實在想吃，可以將梨煮熟食用一些，能夠降低其寒涼的性質，避免對胃部造成過多負擔。
3、柿子
柿子當屬傷胃食物中排名靠前的食物了，這種水果本身性寒涼，即使是腸胃好的人過多食用也會導致胃寒。其次柿子中含有大量的柿膠酚、膠質、單寧和可溶性收斂劑，它們會與胃酸發生反應，比較容易生成胃結石，堵塞幽門，造成胃部脹痛或導致胃病。所以胃不舒服的人，再喜歡吃也要儘量少吃或者不吃。
4、鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
很多年輕人平時的時候都比較喜歡吃辛辣刺激的食物，這樣的話可以給味蕾帶來很好的享受。但如果總是長期吃太辣的食物，很容易會導致胃痛、腹瀉甚至出現痔瘡的情況。而人的腸道是無法分解辣椒素的，吃太多的話會從腸道原樣排出，所以就很有可能會出現排便疼痛的感覺。
2、醃菜
相關報道顯示，經常食用醃製的菜品，其患胃癌風險會增加4倍以上！在醃製菜品當中，亞硝酸鹽含量較高，其進入人體後，會在胃內環境作用下生成亞硝胺，這是很強的致癌物質！另外，鹽的滲透壓較高，會直接損傷胃黏膜，當致癌物接觸到受損的胃黏膜，癌變機率便會增加。
3、過油菜
在眾多食物當中，過油菜這種油炸類的食品，當屬最受歡迎的食物之一。然後，油炸過程中，卻會產生一種致癌物質：多環芳烴類，最有名的當屬“苯並芘”，它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。尤其是重複多次使用的油，在反覆高溫之下，也會產生毒性較強的聚合物，含有高濃度的丙烯醯胺，是一種致癌物質。
一日三餐的飲食習慣和進餐時間，源於人類適應社會生活的規律。按時飲食，符合人體生物鐘和工作的需要。特別是晚餐，不應該吃太晚，否則食物堆積在胃裡難以消化，增加胃的負擔。現在生活條件好，很多消化疾病多是“撐”出來的。保護腸胃，最重要的一點是不要暴飲暴食。七分飽是控制能量攝入，保持健康體重、保養腸胃的一個非常好的選擇。、
2、一杯養胃茶水
丁香、丁香葉、猴頭菇、山藥、蓮子、砂仁、山楂，用紗布包裹起來，放入開水中煮30分鐘左右，取汁飲用。準備
不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶“仰味靈”，開水沖泡飲用。
《醫林纂要》記載丁香能“補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼”。猴頭菇具有助消化、強筋骨、 養胃 暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。猴菇既可食用也可藥用，其藥用價值在元朝《飲膳正要》中就有記載。
仰味靈最早出自《千金翼方》的食療方，經後人研製加入了更多暖胃養胃食材，對人體腸胃的養護作用錦上添花。
如果長期大量喝酒的話，酒精會損傷到腸胃黏膜，造成很大的刺激，容易造成胃腸黏膜損傷，容易誘發胃炎，胃潰瘍。所以對於胃不好的人來說，希望你在日常生活中還是希望你抓緊時間戒酒為好，否則可能會讓胃部更加的受傷，嚴重威脅著人的生命安全。
國家衛生健康委員會發布的《胃癌診療規範（2020年版）》資料表示，中國每年新發胃癌患者有近50萬人。
現在，越來越多的人患上了胃病，很大程度上都是因為隨著經濟壓力越來越大，人們對於飲食習慣都不甚在意，而且，由於工作或者自身的需求，作息時間也越來越混亂。因此，胃病的發生也越來越頻繁。
2、經常拉肚子，大便糖稀難以成形
3、泛酸噯氣，胃裡的氣體過多，通過食道排出時就會噯氣，或還會伴有燒心
4、口苦或口臭，刷牙之後也沒有得到緩解
5、舌苔還容易發黃並變厚，嘴脣不僅會發白，容易乾燥起皮，甚至會裂口子。
胃不好的人，飲食需要忌口，絕對不能碰的“4果3菜”是什麼？4果1、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，但胃不好的人少吃。古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
梨子作為清熱去火的一種代表性水果對於腸胃卻不怎麼友好。梨性偏寒，而且含有大量果酸，攝入較大量的梨子同樣會有刺激過多胃酸分泌，造成脾胃虛寒的風險。如果實在想吃，可以將梨煮熟食用一些，能夠降低其寒涼的性質，避免對胃部造成過多負擔。
3、柿子
柿子當屬傷胃食物中排名靠前的食物了，這種水果本身性寒涼，即使是腸胃好的人過多食用也會導致胃寒。其次柿子中含有大量的柿膠酚、膠質、單寧和可溶性收斂劑，它們會與胃酸發生反應，比較容易生成胃結石，堵塞幽門，造成胃部脹痛或導致胃病。所以胃不舒服的人，再喜歡吃也要儘量少吃或者不吃。
4、鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
很多年輕人平時的時候都比較喜歡吃辛辣刺激的食物，這樣的話可以給味蕾帶來很好的享受。但如果總是長期吃太辣的食物，很容易會導致胃痛、腹瀉甚至出現痔瘡的情況。而人的腸道是無法分解辣椒素的，吃太多的話會從腸道原樣排出，所以就很有可能會出現排便疼痛的感覺。
2、醃菜
相關報道顯示，經常食用醃製的菜品，其患胃癌風險會增加4倍以上！在醃製菜品當中，亞硝酸鹽含量較高，其進入人體後，會在胃內環境作用下生成亞硝胺，這是很強的致癌物質！另外，鹽的滲透壓較高，會直接損傷胃黏膜，當致癌物接觸到受損的胃黏膜，癌變機率便會增加。
3、過油菜
在眾多食物當中，過油菜這種油炸類的食品，當屬最受歡迎的食物之一。然後，油炸過程中，卻會產生一種致癌物質：多環芳烴類，最有名的當屬“苯並芘”，它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。尤其是重複多次使用的油，在反覆高溫之下，也會產生毒性較強的聚合物，含有高濃度的丙烯醯胺，是一種致癌物質。
一日三餐的飲食習慣和進餐時間，源於人類適應社會生活的規律。按時飲食，符合人體生物鐘和工作的需要。特別是晚餐，不應該吃太晚，否則食物堆積在胃裡難以消化，增加胃的負擔。現在生活條件好，很多消化疾病多是“撐”出來的。保護腸胃，最重要的一點是不要暴飲暴食。七分飽是控制能量攝入，保持健康體重、保養腸胃的一個非常好的選擇。、
2、一杯養胃茶水
丁香、丁香葉、猴頭菇、山藥、蓮子、砂仁、山楂，用紗布包裹起來，放入開水中煮30分鐘左右，取汁飲用。準備
不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶“仰味靈”，開水沖泡飲用。
《醫林纂要》記載丁香能“補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼”。猴頭菇具有助消化、強筋骨、 養胃 暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。猴菇既可食用也可藥用，其藥用價值在元朝《飲膳正要》中就有記載。
仰味靈最早出自《千金翼方》的食療方，經後人研製加入了更多暖胃養胃食材，對人體腸胃的養護作用錦上添花。
如果長期大量喝酒的話，酒精會損傷到腸胃黏膜，造成很大的刺激，容易造成胃腸黏膜損傷，容易誘發胃炎，胃潰瘍。所以對於胃不好的人來說，希望你在日常生活中還是希望你抓緊時間戒酒為好，否則可能會讓胃部更加的受傷，嚴重威脅著人的生命安全。