作為一箇中年人，這個痛苦我去年剛經歷過。醫生跟我解釋是說是那個椎間盤觸碰到神經（下右圖紅色部分）引起的疼痛。我記得醫生給我的治療是讓我吃止疼藥同時可以消炎，痛的厲害要冷敷，然後做輔助的物理治療。物理治療師給了我很多建議，比如抬起重物時要蹲下在抬起。不要彎腰直接抬起等。總之，配合醫生治療，並在以後的生活裡一定要注意。

患此症者屁股兩邊股骨坐臥均痛，並兩大腿兩側都會痛，建議自已多按摩，特別按著痛的奌，忍痛按摩，結合火罐，可用口徑小的玻杯撥，再艾條炙，或許有幫助，貴在堅持，信心。

我腰突也有幾年了，去年不但臀部疼，而且髖骨也痛，是那種透骨的疼，吃過止痛藥，疼的輕了，但胃特難受。後來索性不吃了，紮了一段針炙，覺得有效果，平時注意保暖，買了個加熱的鹽墊子，沒事就躺在上面，今年疼的輕了，疼的最厲害的時候也沒想做手術，現在更不會了。手術有風險，那種風險的後果很重，不過你要實在疼得不緩解，影響正常生活的話，在醫生建議下也可以做的。

針灸，老表也是，堂堂七尺男兒，痛起來哭，一條腿拖著走，後來去醫院針灸，一個多月了，每天都去，現在走路基本正常，看不出來有問題。

我是腰間盤膨出，左臀到大腿也是沉，不舒服了大半年，後來不知不覺好了，我真不知道咋好的。我往腰上綁過艾灸盒，時不時吊單槓，反正好了。覺得腰部保暖很重要！當然如果嚴重就找醫生吧！

屁股疼的下不了床是椎間盤突出引起的嗎？會不會是屁股的肌肉拉傷呢？會不會是直腸周圍膿腫呢？會不會是帶狀皰疹病毒感染的早期呢……？先去找專業醫生診斷清楚，再定治療方案也不晚！僅僅根據一個症狀就定治療方案是對自己身體最大的不負責任！

你自己可能下不了床，可以找人抬，抬到輪椅上，轉到醫院就可以了。

如果願意動刀了，就推去骨科手術，無論是微創，還是換個鈦合金椎間盤，骨科都行。

如果想保守治療，就推去理療科。如果腰突多年，說不定變脫出了。最好照個核磁。

比如上面腰椎間盤變性膨出的未成年，其母親一開始堅決反對檢查，認為是過度醫療行為，直到看到結果，才慶幸檢查了一下。

檢查完。一般要理療。如果特別嚴重，最好別牽引，好多牽引完，下不了床，等兩小時。

如果你舌暗，如蒙了一層紫色面紗，苔白，那麼寒氣很重。可以做中藥燻蒸，外用的藥多為川烏，桂枝溫陽通絡。然後服補腎壯骨，通絡止痛中藥，常用杜仲，川烏，牛膝，淫羊藿，續斷之類。一般少則吃2周。

針灸為什麼也能緩解痛呢？因為腰痛時，人體氣滯，就好比你一碗好麵條放久要變成一塊麵，沒法吃了，是用筷子挑動，就可挑散成一條一條的。這就是疏通氣血的好處。再比如你寒氣重，用藥了，還針灸幹什麼？你蒸熱涼饅頭很費火，但用筷子扎幾個洞，就不那麼費火了，這不就是給饅頭針灸嗎？

按摩是什麼原理呢。你洗澡時，面板上有灰垢，泡了會（相當於吃了中藥），要不要搓搓？

按摩就是搓搓血管裡面的垃圾，灰垢，讓血液迴圈把這些廢物帶走，透過汗，尿排出體外。

上面這些療程一般兩週，如果你捨不得花錢，在床上躺3個月，肯定也能躺好，這就是躺贏。

如果你暫時緩解了，還不想讓腰痛反覆折磨你。你要學運動，你會說，“又讓我花錢動腦子買辛苦，我自己胡亂走路跑步也差不多呀。"

哪一行都有學問，專業一點，效果就不同。比如我們煉個彎腰，你要是躬腰就加重，直腰就沒事，看我示範直腰前屈，試試你行不行？

我們團隊一年幫一千多人緩解腰痛，治療久了。感覺到每個病人都學會了這些方法，係學會了嗎？

我也是腰間盤突出，現在好了，我是有個專門治療腰間盤突出的醫生，治療的，打臭氧，吃藥，膏藥，用中藥放鍋裡煮開，用蒸汽除溼，止疼。

親身感受，我是怎麼對付椎間盤突出而導致的屁股疼痛的。

這個病折騰得夠難受的，又是吃藥，又是打針，各種理療是必須的，針灸膏藥也不少，收效甚微，有點安慰而已。

只有牽引有作用，可能將脊柱拉鬆一些，減輕了脊柱對神經的壓迫。但管的時間不長，家庭也沒有牽引床。

受牽引啟發，在家用門框當單槓，扣住門框上沿，身體盡力下墜，或兩腳離地，反覆拉伸，可立即見效。因為門框在家裡，隨時可以鍛鍊。不疼時也要拉伸，可以預防。

拄雙柺也可起到拉伸脊柱的作用。掛雙柺，雙腳離地，跨步向前，反覆練習，效果不遜於牽引床。

用力拍打疼痛部位，立杆見影。兩邊屁股疼，兩手用力捶打。腰部痛，也可捶打，但用力要合適。

我也曾經因腰疼屁股疼在今年1月住院，也沒有止往疼痛。

回家後堅持我上面說的辦法，疼痛止住了，至今沒有復發。

記住，不疼時也要按上述辦法鍛鍊，才能防止疼痛再發生。