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1 # 小希媽咪
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2 # 王小雅的Volg
及時釋放 或者說發洩情緒！多和家人溝通，讓你家人知道你在想什麼。情緒釋放比如大哭一場 有可能一起出去看個電影簡單的約會 ，看點搞笑的影片 ，做點自己喜歡的事！ 至於心煩的事儘量不要想一笑而過 學會及時調解心態！一個寶媽的建議
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3 # 東北北漂傳奇老六
我是剛剛要的孩子，今年已經三十八歲了算是老來得子吧，剛開始還是有一些小小的激動畢竟要當爸爸了，但是後來媳婦的肚子越來越大，很是心疼媳婦，畢竟順產或者拋婦產都得遭罪，此時感覺做父母的不容易，為了孩子兒女可以付出一切，所以說做人孝道很重要
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4 # 柒sir媽媽
育兒者心情不好會影響自己的身心健康，同時也會影響他人以及孩子的心情，長此以往，會造成非常嚴重的影響。
怎樣去改變？可以從我們的內心和外界共同改變。
不開心時可以吃點東西，比如甜品和自己特別喜歡的東西。美食對壞心情的治癒率很高的，育兒者不妨試試。
心情不好時可以出去戶外走走，去一些想去的地方，放鬆放鬆心情和身體，都是個不錯的選擇。
也可以多讀書，日積月累，讀書可以緩解育兒者的情緒。也可以幫助自己在書中找到樂趣，找到共鳴，漸漸的，自己的心情也會好轉。
注意力的轉移，心情不好的時候可以想想開心的事情，以及做些自己喜歡做的事情。
不開心時儘量不要自己獨處，這樣會越來越沉浸在不好的心情裡。
和孩子在一起，孩子的純真也會給我們帶來快樂。
總之，作為育兒者要儘快從壞心情了拜託出來，才能更好的育兒和生活，成為更好的自己。
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5 # 大彬彬育兒72計
作為二胎媽媽，我很理解你的心情。育兒真的是件很繁瑣的事，而且特別沒成就感，做的好是你應該的，做的不好會聽到一堆閒話。
每天很累，卻還得不到到理解，心情確實很容易不好。
但是，心情不好最終氣壞的是自己的身體，影響著自己和寶寶的生活，所以我們要學會調整自己，保持好心情是對自己負責，也是對寶寶負責。
那麼，我們該怎麼做呢？
第一，讓爸爸參與進來我一直以為生孩子是父母兩個人的事，是父母責任，其他人都可以藉口不參與，唯獨爸爸不行。
首先，媽媽要明白父母對孩子的影響遠大於其他親人，喪偶式育兒不單是害了你，也會害了孩子。
值得說一下，我們要爸爸參與要注意的事情:
1.不要頻繁的打擊和嫌棄爸爸
很多媽媽性子很急，看見爸爸笨手笨腳的做事，少不了要說教一頓，或者恨鐵不成鋼的自己上場。
這時爸爸想既然你嫌棄我，不需要我，那我就不管了。然後他慢慢的就忘了自己是個爸爸，有自己需要承擔的責任。
最後受累的還是媽媽!
要知道，什麼時候事情都是熟能生巧，剛開始做都會犯錯，媽媽要多給予爸爸們一些耐心，遇到問題平心靜氣的和爸爸溝通。
還有爸爸和媽媽帶孩子的方式不一樣，媽媽要學會接受，讓爸爸帶孩子去探索另一個奇妙世界。
有了爸爸的加入，你的壓力也會減少，爸爸也理解帶孩子的辛苦和不易。
第二，學會給自己放個假1.可以用推車推著寶寶出去散散步，看看風景，放鬆放鬆心情。
2.在空閒時候可以看看自己感興趣的書，既增長了知識面，又放鬆了心情。
3.可以和孩子一起做做瑜伽和運動，既放鬆了心情，鍛鍊了身體，又增加了你們的感情。
4.可以看看搞笑的電視劇和綜藝，或者刷刷抖音，轉移一下注意力，心情也會變好的。
第三，多和孩子認真相處很多人都說帶孩子很累，那是因為你沒有走進她們的世界。
放下你那些亂七八糟的想法，認真的瞭解寶寶和他們相處，你會發現她們的世界很簡單，吃飽，喝足，有你的陪伴就覺得很幸福。
我有時候看到我的寶寶們的笑臉，看到她們相親相愛的樣子，所有煩惱都沒有了，那一刻真的覺得一起都值了。
孩子，真的是上天給你的禮物，她真的能治癒我們的千瘡百孔的心。
第四，正視內心，解決問題但是這些的前提是你要正視自己的內心。
不能沉浸在悲傷中，自怨自艾，這樣無濟於事，逃避不能解決問題。
只要你想心情好，多的是方法，但是你必須行動起來。
孩子是我們的軟肋也是我們的盔甲，只要我們自己不到，沒人能打到我們。
願每個媽媽在披荊斬棘之後都能收貨幸福!
回覆列表
心情不好或者壓力大的時候！一定要釋放出來！釋放包括自己解決！和找個最好的朋友傾訴！自己釋放要找好環境地點！讓自己放鬆！或在喊出來！千萬不要喝酒！朋友傾訴！可以把心裡的不愉快都吐出來！包括哭！第二天你就沒事了！