當然是有用的！

現代人生活節奏快，工作壓力大，導致很多人抵抗力下降，身體處於亞健康狀態。為了能夠改善這種狀態，一些人會選擇膳食營養補充劑加強營養補充，來進行調養，就比如像多種維生素片。多種維生素片是一直都比較火熱的膳食營養補充劑，那麼複合維生素片的作用與功效是什麼呢？

複合維生素片的作用與功效其實就是補充人體所需要的維生素，彌補日常飲食中缺失的維生素。而且適量補充一些維生素還有助於提高身體抵抗力，例如：

維生素A對於人體來說是非常重要的營養，不僅具有促進細胞增長、繁殖，維持正常視覺功能的作用，還對人體免疫系統有著很大的影響。維生素A可以維持呼吸道黏膜上皮組織發揮正常功能，從而有助於增強抵抗力。

B族維生是維持人體正常機能與代謝活動不可缺少的維生素。B族維生素不僅可以維持神經系統正常功能，還可以參與能量代謝，可以增強體力。

維生素C是人體必需的營養素之一，在人體中發揮著重要的作用。維生素C不僅可以維持面板和黏膜的健康，還可以增強白細胞的吞噬能力，從而可以提高機體的免疫力。

總的來說，複合維生素在人體中共同作用，共同協調人體免疫系統，有助於增強抵抗力。複合維生素效果雖多，但也要合理的補充才管用啊！日常生活中除了通過食用蔬菜水果以外，還有一種補充多種維生素的方法，非常適合上班族，就是補充多種維生素片，像湯臣倍健多種維生素，一粒中含有多種維生素和礦物質，每天一片就可以補充人體所需營養，也是不錯的方法。

以上就是我的經驗分享，希望可以幫到你，維生素的補充還是很有用的哦！