不要太刻意去想工作壓力帶來的負擔，這樣只會越來越累，不如去想想別的事物，想想自己父母，兒女，以及朋友，，想想自己和發小一起走過的那些時光，有說有笑的，比起壓力，他們的壓力也許會比你大，。現在要做的，就是忘掉一切煩惱，累了，就請個假，出去走走，放鬆一下心情。感受一下大自然，你會有意想不到的收穫。

不想給你什麼建議，因為我感覺這是一件好事

想要送你一句話，男人，就要對自己狠一點，有時候你不逼一下自己，你都不知道自己有多牛逼

壓力讓人痛苦。積極的一面是讓你對現實認知越來越客觀。通俗地講，就是把腦子裡的泡沫擠掉。你的經歷坎坷，意味著你會肩負重任，當然如果你在困境中悟到真理。

成功的人都是這麼走過來的。很順利的人也意味著平庸，無法看到事實真相。

舒服是留給死人的。到重症監護室去走一趟，很多重症病人還在頑強的生活，比起他們，沒有什麼不可以克服的困難了。

說真，上有哥哥姐姐的我從未感受到任何的壓力，無論是金錢還是其他。但我卻見過在這個年紀承受著不該承受的壓力的人。

高中的時候，同桌是一個十分漂亮的妹子，現在是一個比較有名的明星小姐姐。沒和她做同桌之前還以為她過得很好，之後才瞭解到一個光鮮亮麗的人的背後有這麼多的辛酸。

她從小就長得特別漂亮，幾歲的時候已經開始平面模特了，也就是十幾年來一直在工作。很難想象，我們春遊的時候她在工作，我們放假的時候她在工作，我們逛街看電影的時候她在工作。班裡的人都是比較活潑的，大家都想和她做朋友，但是她卻表現得很冷漠。終於有一次我忍不住問她為什麼這樣。她說她很累，不想說話，好像睡覺，迴應了一個人就會有千千萬萬個人過來搭訕，真的很累。第一次看到她的眼睛，很疲勞無神。

我說其實你可以不用這麼拼命地工作的，她說她不接工作的話，她父母叫以死相逼併且辱罵她。她自己也覺得很無奈，有時候想一死了之。每次回到學校，回到班裡才會覺得有一點點安慰，覺得這世上還有一點點值得自己留戀的。

之後我把這個事情悄悄告訴了班裡的同學，我們悄悄商量，在班裡儘量不打擾她，在她需要支援的時候出現即可。她為樂擺脫父母的無理取鬧，她絕對參加比賽，想被公司簽約。她的明度，那時只是我們這個地區的人知道而已，走向全國是很難的。於是我們在網路上幫她宣傳，在現場幫她加油。但是她還是輸了，那次她痛哭了很久。沒人敢上前安慰，或許大家多覺得她需要大哭一場。聽她的描述，那天晚上回到家和父母大鬧了一場，說在逼她，就死給他們看，她死了之後看他們哪來錢生活。之後她父母就沒那麼張揚和亂來了。

自那之後她在學校出現的時間變多了，身邊的朋友也多了，她愛笑了，她的眼睛開始有了對生活的嚮往。

有人說沒有壓力就沒有動力，適度的壓力不影響身心的，不影響你的正常睡眠是推動力，但超過了影響你的睡眠和內在身體的健康就需要及時釋放排解。

釋放肩頸壓力是很重要，身心是交通的，相連的……

高聲歌唱，慢跑，瑜伽，聽舒緩音樂，喝茶都是很好的方式，音波療愈是最好的緩解壓力自然療法，全身意識放鬆當中釋放內在壓力，補充能量。

已經到了成年的年紀，或許已經為人夫為人父，該有的責任都有了，哪還有什麼不該承受的壓力呢？誰也想過輕鬆自由的日子，但是人生在世，更多的是不如意，要做的就是好好努力，盡到自己的責任。

一個人承受過多的壓力，就要想辦法釋放出來。

比如一個小孩，從小家裡就比較窮，一直以來，他想的事情都比同齡的孩子要多，比如講，怎樣可以食飽飯，怎樣可以省點錢，怎樣去做才能讓爸爸媽媽沒有那麼辛苦，等等的這些問題。他的學習成績很好，經常受到老師的表揚，但每次考試，他都發揮失常，這是為什麼？就是因為他心裡承受了不該承受的壓力，使他考試的時候都會比較緊張，都很想去考好。如果繼續這樣下去，他會因為她考不上重點學校，而瘋的。

一個單親家庭裡的孩子，經常會怕別人話他老爸爸 ，也因為看見媽媽那樣的辛苦，所以他的心不在學習時，經常是到一些地方看看有沒有招兼職工。應聘上了，又會常常曠課，怕耽誤了工作，老闆炒魷魚，老闆不要他做了。

有些壓力，是自己可以承受可以承擔的，自己就去承受。有些壓力，承受不了的，就不要強求自己，要想辦法釋放出來。

可以找長輩們談一下心，你說你的想法，又要睇下長輩們的說法，說得對的，就要想辦法去改。也要想想，什麼是我這個年齡該去努力該去奮鬥的呢，我這樣做對不對，有沒有給他人帶來麻煩。

釋放自己，就是要了解自己這樣做的方法是對還是錯，應不應該，值不值得。做的方法是對的多還是錯的多，等等一些問題，從而發現自己錯的要改進，要去避免壓力，要去放寬心。心情舒暢了，想的事情沒有那麼多了，自己就輕鬆了，壓力就不會那麼大了。