冬天室內溫度溼度多少合適

溼度45%～65%RH最適宜

單純提高室內溫度會使室內溼度降低，而乾燥的空氣會讓人不舒適，甚至引起“上火”的現象。

當空氣溼度低於40%RH的時候，細菌和病毒輕易隨著空氣中的灰塵擴散，而人體呼吸道黏膜輕易脫水、彈性降低，黏液分泌減少，黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等輕易附著在黏膜上，刺激呼吸道，引發氣管炎和哮喘。

人體表皮細胞也輕易脫水，皮脂腺分泌減少，導致面板粗糙、起皺甚至皸裂，過敏性皮炎、面板瘙癢不適等也會隨之而來。

研究表明，在相對溼度為45%～65%RH的環境中，人體感覺最舒適。而在冬季供暖期，通常室內溼度僅為15%RH。

此時應使用加溼器或用溼拖把拖地，或者在暖氣上放置水盆，以增加空氣溼度。在居室內養兩盆水仙花，不但能調節室內相對溼度，還會使居室內佈滿清香，顯得生氣勃勃。

冬天溫度18—25℃

由於冬天的空氣乾燥，溼度較低，導致病菌的滋生和傳播，加上暖氣和空調的使用，室內環境中的溼度往往較低，易使人面板緊繃、乾燥上火，建議採取一些有效的措施，比如多喝開水；通風換氣；養綠色植物等，以此來增加室內溼度。

按照國家室內空氣質量標準要求：冬季室內空氣溼度標準為30%～60%，溼度指數為50%～60%的環境最感舒適，室內溫度不要高過24度。