預產期那天去檢查說開了兩指，寶寶雙頂徑10.23胎盤羊水都成熟，建議住院待產，結果一住就是6天，天天跟老公醫生商量第七天41周沒動靜就打催產或者刨腹了，結果40+6晚上八九點感覺肚子不舒服，老上廁所，沒在意，感覺又在咋乎打了兩把王者榮耀。

十點多感覺規律陣痛了，就覺得可能要發動了，好激動啊！十二點了已經好痛了，找醫生內檢還是兩指，痛的感覺天要塌了，一點又去找醫生內檢，結果人家不給檢查，說沒那麼快檢查那麼多幹嘛，痛的打滾，被產房助產士碰到她說這麼痛不可能才兩指，就給我內檢直接開了四指進產房，進去後就破了羊水，助產士看到羊水慌了，那麼髒再不快生寶寶那麼大就有危險了，反正開了七八指了，開始用力生吧，聽到可以用力好開心使勁生，好不容易頭出來了，結果肩膀下不來，俗稱肩難產，那個痛呀，想死了算了，結果一個醫生，一個助產士壓在肚子上，一起用力生下來了，出生時間兩點半，可是胎盤下不來，開始人工用手了真是酸爽，寶寶因為羊水髒了，臉色不好，觀察了兩個小時才能出產房，幸好一切正常。

順產要求當天就要下床活動自己上廁所的，下床的瞬間血嘩啦啦的一直流到鞋上，把我媽媽還有婆婆嚇壞了，順便說一下畢竟還是親媽好，幫我洗一下鞋子，我婆婆就讓撇了。 上完衛生間，衛生間有個鏡子，特意脫了看了一下肚子，還跟裡面有一個一樣，我媽說那是生的時候用力肚子腫了，慢慢會下去，我媽扶著我去外面稱了一下體重，產後少了5公斤，掐指一算果然孕期吃的都長我身上了啊，汗……！！ 出院後。 更是為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少， 飯量大的驚人，一碗粥（一定要喝多粥，發汗好，剛生完身體弱不要大補，不用擔心寶寶奶水不夠，月子寶寶吃的少，身體自身囤積的熱量夠消耗奶水了，10天后再進補。）

一個饅頭，一碗菜，一份湯， 喝水還多， 以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。 但是，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，可以防止子宮下垂，還可以瘦肚子，我看著不錯就拿了兩套。 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了， 當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了。

還有產後運動 雖說不可進行高強度的勞作，但是簡單的產後運動還是需要的。產後運動可以幫助子宮和骨盆的復原，我生完寶寶20天左右就在做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。一個月後開始做瑜伽動作，15分鐘四組每天寶寶睡著的時候做。網上都有產後教學影片，看幾遍就記住了。

買兩張瑜伽墊，前期做運動，後期拼在一起給寶寶當爬爬墊特別好。月子裡不建議這樣大幅度的運動，就抬抬腿，放鬆一下肩膀之類的。這種運動要三個月後。小訣竅:穿瘦身依運動效果事半功倍，瘦肚子效果特別明顯。

產後4個月肚子大，首先要區分，是區域性胖還是全身都很胖。

如果體重已經恢復到孕前±1-2kg的樣子，但瀆職還是很大那要考慮的就是腹直肌分離的問題。妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側分離。正常情況下等到產後，腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者雙胞胎、胎兒過大、羊水過多、或者多次生產等情況時，產後半年腹直肌仍然不能回到原先位置的稱為產後腹直肌分離症。腹直肌分離會導致腹壁鬆弛膨隆，長期不能恢復。此外，腹直肌分離還可能會出現的症狀包括臍孔，媽媽也可以在平臥或做仰臥起坐動作時自己尋找兩側腹直肌之間是否有縱向的、凹陷的深“溝”存在，如超過2指，則可能就存在腹直肌分離的問題，一般來說，避免過多的卷腹（仰臥起坐）運動，一般會在產後1年內逐漸恢復，如果超過3指，則需要找醫生尋求專業的治療哦

還有些媽媽說肚子大其實是全身胖，那對於體重還沒有恢復到孕前的媽媽來說，問題就簡化為哺乳期如何合理減肥了。一般來說，產後4個月的媽媽如果體重還是沒有恢復的話，是時候可以考慮加大減肥力度了。產後4個月身體恢復基本恢復到產前水平，此時運動量可以適當增加，而飲食營養則應在保證均衡及哺乳的需求外，儘量避免甜膩食物，控制熱量的攝入。此外，適當延長哺乳時間，哺乳可以消耗孕期體內囤積的脂肪，對於有體重控制需求的媽媽來說，請記得哺乳和減重並不是矛盾。