眼疲勞了，多注意休息，可以去買點眼藥水滴下，適度用眼有利於健健，不要一直盯著螢幕看，可以適當出去放鬆一下眼睛看看美景等等

健康需要平時多哈護，多做一此保健，當然用藥是下策。例如看電視時間久了會視力模糊，我們就要做好以下幾點以保護我們的視力，

一，保持心情平合，不可過喜過悲，生活看開了。過份的喜或悲會傷害健康尤其是我們肝，進而影響視力。

二在平時可以運動一下眼球子，例如每天早晨起來，第一件事要雙手搓熱，用掌心擦拭臉部，輕揉眼部及周圍穴位，如承泣，睛明攢竹，大陽穴等，讓眼部血液迴圈開來。在看電視時間長了也可以做，以緩解眼疲勞。

三，用眼時間長了，也可以用氣功來緩解。先閉眼，把心收回來，調節呼吸，注意力集中在眼部，意念不要太重。均勻呼吸一定要慢細均，做一兩分鐘後眨眼，會覺得眼部很舒服。當然用意念來調節眼部疾病有好多種，因為用氣是講究的，不知大家對氣的理解程度不一樣這裡不再多說。

以上幾點是我對眼部護理的一點建議，也是我的經請大家試用。

謝謝邀請。眼睛看電腦時間久了視線模糊，是由於長時間近距離用眼導致的視疲勞。平時不要長時間盯著電腦看，可以經常到一個空曠的地方，讓眼睛儘量往遠處望，使眼睛的睫狀肌得到放鬆；平常多看看樹木、花草等綠色的植物也是對眼睛很好的；眼睛疲勞時也可以使用一些抗疲勞的滴眼液，但是不要長期使用，保護眼睛主要還是靠自己。

下面我談一下我的觀點，共同保護好我們的視力。

2、保持眼睛與電腦之間的距離，距離在60至70公分。

3、適當的閉上眼睛幾秒鐘。（我在電腦工作時間長了，覺得眼睛略微不舒服，就閉眼幾秒鐘。）

4、手機對眼睛的傷害也很大。不要熄燈玩手機，把手機的顯示模式調成自動。

5、戴“護眼眼罩”。每天晚上睡覺前戴上。最近朋友推薦給我的，感覺對我幫助很大，有效緩解視疲勞。

眼睛是我們心靈的視窗，我們要好好愛惜它，保護好它。

眼睛看電腦時間久了，視力模糊，是用眼過度導致的眼睛疲勞引起的視力下降。

長時間面對電腦工作時，紫外線和短波藍光刺激眼部，角膜和晶狀體吸收大量的紫外線，而短波藍光的能力超強，能穿透晶狀體，直達視網膜對眼睛造成傷害。角膜混濁，角膜變性，晶狀體混濁，玻璃體混濁，都是引起視物模糊的主要原因。

工作時，適當用眼合理休息。有意識的眨眼，鍛鍊眼晴的調節機能。工作一小時，休息幾分鐘，可以遠眺或多看看綠色植物，緩解眼部疲勞，放鬆視神經。出現視力模糊時，要注意用眼衛生，透過熱敷的方法，或轉動眼球等方法鍛鍊眼部肌肉，恢復視力。

如果上述方法不湊效，說明你的情況比較嚴重。可選用中藥眼貼調理。中草藥治眼病有2000年的歷史，李時珍的《本草綱目》，孫思邈的《千金藥方》等，現代人們根據醫藥古方研發的中草藥眼貼因不接觸眼球，不限定使用時間，使用安全方便等被越來特多的人廣泛應用。

這就是眼疲勞。眼睛疲勞雖然不是什麼大病，但是長期的眼疲勞會影響眼睛健康，引發各種眼疾病，如干眼症等。

為了保護眼睛，自然要想辦法緩解眼疲勞。

1.減弱熒屏的光線。當然了，光線也不要過弱。通俗的講法，“柔和”光線，即不刺眼的。在足夠的明暗對比情況下，光線越柔和，越不會傷害眼睛。

簡單說，就是降低電腦螢幕亮度，提高對比度。　　

2.如果長時間使用電腦，至少每個小時應休息一次，讓眼睛離開電腦幾分鐘，越久越好。　　

3.閉眼休息。緩解眼疲勞的最佳方式就是閉眼，讓眼睛休息。

4.注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微迴圈。

5.平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。

6.平時可以多飲用一些對眼睛有益的飲料，如決明子茶、菊花茶等，都有養肝清火明目的功效。

另外，在喝熱茶時，可以利用熱茶的水蒸氣燻眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。

這是由於視疲勞引起的症狀。建議到專業店去檢查一下調節力是否有問題。如果出現調節不足、調節靈敏度異常等情況，建議平時做做視覺訓練，對看近出現的視疲勞會有很大幫助。

日常保健最簡單的就是減少看電腦時間，多望遠。

長時間看電腦，眨眼次數減少，淚膜不能及時更新，容易形成乾眼症。其次電子螢幕容易造成視疲勞，視物模糊。減緩症狀只能多休息眼睛，當有以上症狀出現時，有意識的多眨眼，閉上眼睛休息一下，有時間多到戶外活動活動，遠眺放鬆眼睛。