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  • 1 # 和序健康

    2.心臟病是一類常見迴圈系統疾病,迴圈系統由心臟、血管和調節血液迴圈的神經體液組織構成,心臟病有先天性和後天性。

    3.有這兩種病患的患者,在運動時不要活動力度太強,適時適量的運動最好。

    4.平常要多注意控制飲食,少吃高脂食物,低鹽,低糖的食物,清淡為主。

  • 2 # 穆赫蘭道123

    越來越多的研究表明:經常堅持規律的體育鍛煉對於維持機體和心血管系統管腔順應性、保持健康體重和維持減重成果的基礎,並可改善心血管的危險因素如血壓、血脂、血糖,降低其他慢性疾病的發生危險。

    具體運動建議:1.每週至少鍛鍊3—5次,每次持續30分鐘左右。2.如持續30分鐘有困難,可分多次進行,如每次運動10–15分鐘3.運動量應循序漸進由小到大。4.運動強度可以透過運動時的心率來反映,運動時的適宜心率=170–年齡。如一個60歲的老人,最合適心率為110次/min 。

    感冒期間,不管是否有心臟病,都不能劇烈運動,因為如果併發心肌炎可在運動時猝死!

  • 3 # 心內科魏強

    準備的回答必須基於客觀的檢查資料!脂肪肝,是輕度還是中度、重度?相應的血脂指標是多少?心臟病是什麼心臟病?冠心病?心力衰竭?心律失常?心肌病?處於疾病的哪一級?不同的階段運動的方式和量也不一樣,少了達不到效果,多了適得其反加重病情甚至猝死!所以,問題清楚很重要!

  • 4 # 肝健康網

    選擇運動療法治療脂肪肝時,應該以有氧運動為主,因為有氧運動的強度相當於最大攝氧量的40%~60%,運動心率相當於最高心率的70%~80%,對增強心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代謝都有明顯的作用,同時持續有效的運動還能去除腹部的內臟脂肪。有氧運動包括快步走、游泳、慢跑、爬坡、做健身操、蹬功率車、跳繩、打兵乓球等。

    對有心、肺功能不全的肥胖者,應根據心、肺功能情況,在醫生指導監護下進行減肥鍛鍊,一般不要一人單獨運動,要有人或熟悉健康狀況的運動夥伴陪同,應隨身帶有急救藥品及健康記錄卡,以備緊急情況時能迅速瞭解病情,及時用藥。

    在運動鍛鍊減肥的同時,要控制飲食,尤其要少食脂肪和甜食,使其達到更好的效果。

  • 5 # 周明建16

    這個問答對脂肪肝和心臟病患者,要分別來講在運動時需要注意什麼?

    脂肪肝患者在運動中需要注意什麼?脂肪肝患者要少吃多動,一是不能吃得太"好",二是不能動得太少。脂肪肝患者要多鍛鍊,應該以有氧運動為主,尤其是肥胖者一定要減肥,可以消除腹部的脂肪。有平時每天做中等量有氧運動有散步、游泳、快走、慢跑、爬坡、蹬功能腳踏車、跳繩、打乒乓球、健身操等。仰臥起坐、瑜伽不適合脂肪肝患者。每次運動時間40分鐘以上有很好效果,每週不少於4次。如果是中青年患者每週運動量要在6小時以上。運動中達不到40%的吸氧強度起不到減肥效果,運動時心率應維持在170減年齡,如運動時心率的次數低於170減年齡,則說明運動量不達標。心率隨著運動持續加快且在標準範圍30分鐘以上,運動所出現的疲勞在運動後20分鐘內消失,說明運動是有效果的。

    心臟病患者在運動中需要注意什麼?心臟病患者要建立正確的生活方式,改變不良生活習慣,適量的運動鍛鍊,可以藉助鍛鍊而加快康復。心臟病患者應根椐自已心臟功能選擇運動專案,如1、2級心功能不全的輕度患者,可選擇步行、騎腳踏車、游泳、太極拳、醫療健身體操等,將脈搏限制在每分鐘120次之內。步行對改善心肺功能,提高攝氧效果最好。一般慢步為1-2km/h,散步為3km/h,中速步為5km/h,每分鐘步行100步以上者可使心率達到100-110次/min。一般在清晨或傍晚進行,根椐各人身體掌握好步行速度和持續時間,要做到循序漸進,持之以恆。慢跑雖然容易取得好的效果,對心功能有明顯損害及體質較差者,不能貿然從事慢跑。騎腳踏車時要保持身體向前傾,避免用力握把,最好是在早晨在運動場內騎行。游泳對體力較好,具有會游泳條件,能長期堅持者,可以從事游泳鍛煉,但泳前要做好準備活動,不要時間過久,以免引起肌肉痙攣和心絞痛發作。太極拳的動作輕鬆自然,動中有靜,心率只能達到90-105次/mⅰm。健身體操適應用心臟病,醫療體操進行康復由來已久,可推廣應用。3、4級心功能不全、心絞痛發作頻繁的患者,不宜參加體育運動鍛鍊,應以休息為主,適當做一些如氣功保護性的輕微活動,但以不增加每分鐘心跳次數為度。

    清晨是心臟病發作的高峰時間,在一天24小時中,上午6-9點是心臟病發作的高峰期。所以,心臟病人在進行體育運動鍛鍊時,最好是避開心臟病發作的高峰期,安排運動時間在下午或傍晚後為宜。

    總之,以上脂肪肝和心臟病患者運動前要在醫院全面檢查一下自已身體,做到充分了解自已,在醫師診斷後具體指導下,選擇合適的鍛鍊方法,以便調整自已鍛鍊方式,提高鍛煉效果。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 遇到這種人怎麼辦,明明不信任你卻什麼問題都喜歡問你,你回答錯了還各種酸你?