長跑除了正確跑姿外就屬跑鞋重要了，跑鞋不一定大品牌價格高的就好，主要是穿著舒服，減震好，適合自己的就是最好。我一直穿多威跑鞋，價格實惠，耐穿！其實穿亞瑟士，耐克，阿迪大品牌跑鞋的人也許有炫耀嫌疑，未必愛跑步！

有哪些適合長跑的跑鞋？

我是懂體育的大寶劍。

現在越來越多的人喜歡上了跑步，體育用品市場越來越大，市面上跑鞋的種類也越來越多，選擇一雙乘腳的跑鞋，成為跑者必須要做的事。

之前我的一篇文章介紹了“如何選擇一雙適合自己的跑步鞋”獲得了眾多跑者好評，今天我就再介紹幾款適合長跑的運動鞋，也是我自己穿過的。

李寧光梭，這款跑步鞋價格親民，重量很輕，是一款很經濟的鞋。

李寧絕影，一樣的價格親民，還有全底減震，能很好地起到緩衝作用，對膝蓋保護作用很大。

耐克NIKE ZOOM WINFLO 5 ，中檔跑步鞋，重量輕，透氣性好，鞋跟位置軟體後，緩衝好。

Do－win/多威馬拉松訓練跑鞋，多威是一家比較專業的跑鞋企業，選擇它沒錯，鞋子質量很好，耐穿，當年訓練的時候，我本人可是穿爛了兩雙的。

跑步鞋的種類有很多，以上種類如果不能滿足你，那你可以直接進店去選，耐克阿迪，李寧安踏，多威等等，上腳試很重要。

Air Jordan,

這麼多的經典球鞋中，適合長跑的球鞋就有Air Jordan 6，在1990-1991賽季，籃球上帝穿著它打滿了東部所有的季後賽，在1991年NBA總決賽中，這款球鞋隨著喬丹打滿了五場總決賽，飛人在比賽中無人可擋，而他腳下的這款球鞋隨著飛人的曝光而一飛成名，Air Jordan 6防滑，護腳是這款球鞋的特點，長途奔跑中不見這款球鞋有多大的磨損，用這款球鞋用來長跑是再適合不過的了，它既是一款超級經典的球鞋，也是一款超級耐用的球鞋！！

ANTA,

要說ANTA著名跑鞋中，最拿得出手的就是高幫的KT4，雖然這是金州勇士隊湯普森的簽名球鞋，但是這款球鞋的鞋底是加厚過的，但是沒有給這款球鞋增加多餘的重量，喜歡長跑和鍛鍊的人們建議入手這款球鞋，透氣既輕鬆，這款球鞋雖然看著個頭大，但是穿上一點兒也不笨重，這也足見ANTA頂級設計團體嘔心瀝血出來的成果，材料中的布料與塑膠加橡膠均是德國高密度加工後而製作而成，這也看出一個企業想要長期發展的態度，這態度也體現了在了這款球鞋上，希望長跑鍛鍊身體的跑友們要早點入手了！！

每個運動品牌都有很多系列，是專門跑步的。

推薦我喜歡的幾款NIKE跑鞋。

我從P30一直穿到P35，合計的飛馬系列跑鞋有11雙！

是我平時訓練中穿的最多的跑鞋。

2018年還出了P35的加強版P35Turbo，腳感非常好。

當然了今年還會出P36，應該很快就上市了，值得期待。

epic系列跑鞋，現在進化成了epicReact，非常彈，軟。

即便是馬拉松的後半程，也一點不會覺得腳底累。

需要你不缺錢，還要跑得快，你可以穿4%。

目前的世界冠軍大多數都是穿4%在跑。

對於業餘選手來說，一般馬拉松都在3小時左右的人士穿的，當然也有330-400的人在穿。

據說今年會出5%。

不清楚樓主說的長跑指的是多長距離，一公里就可以算作是中長跑，如果樓主平常跑個三五公里，說實話大部分阿迪耐克平民跑鞋都可以滿足。

如果跑個十公里或者半馬，甚至全馬，樓主可以根據自己需求選擇，體重大的推薦亞瑟士，有基礎有一定跑步速度的可以選擇nike zoom fly 系列，精英跑者可以選4%、next%。

其他品牌美津濃，斯凱奇，中國產的李寧超輕系列，還有必邁，多威等等都可以選擇

同樣小白跑友，18年開始跑步。

我自己165cm56kg有點胖，去年底完成昆明半馬2h19m，感覺還不錯。 跑鞋也換過很多種，個人觀點，新手入門小白，亞瑟士k,n系列，美津濃rider系列，阿迪energy boost，耐克飛馬系列都可以。

個人比較推薦亞瑟士的gt2000-5。

gt2000-5作為亞瑟士的次頂級跑鞋，定位的就是慢跑、長跑。

gt2000-5配置了亞瑟士的當家科技gel緩震膠和igs支撐系統，比較適合初跑者。可以避免初跑者因跑步姿勢不當而可能引起的膝蓋、腳踝損傷。

gt2000-5的耐磨性和實用性都很不錯，價效比挺高的。