殊不知這樣私自給寶寶亂補鈣有很大的危險，一旦補鈣過量反而可能會影響寶寶長高，甚至可能會影響寶寶正常的生長髮育。 其實這是一個很大的誤區。 一般來說只要寶寶能夠保證每天的奶量，六個月大時能及時新增輔食，做到均衡飲食，寶寶是不需要補充鈣劑的。寶寶完全可以從食物中獲取身體所需的鈣的，不能隨便給寶寶亂補鈣，而枕禿並不是缺鈣的具體表現。除非寶寶檢查過微量元素，寶寶的確是缺鈣。即使寶寶真的缺鈣也要在醫生的指導下進行。 導致寶寶缺鈣的原因是寶寶缺維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，所以在補鈣的同時還要補充維生素D，並且多讓寶寶曬太陽。

如果寶寶並不缺鈣，寶爸寶媽還堅持給寶寶補鈣的話，會給寶寶的腎臟造成很大的負擔，可能會引起心臟疾病。另外如果不鈣過量還可能使寶寶的骨骼過早鈣化，反而讓寶寶長不高哦！如果長期給寶寶補鈣，使得寶寶鈣量過高還有許多危害。 所以家長不要給寶寶亂補鈣，並且給寶寶補鈣最好食補哦！

寶寶該不該補鈣，什麼時候該補鈣？處於發育期的寶寶對鈣吸收能力很強，年齡越增加對鈣吸收能力越弱。所以應該儘早對寶寶進行補鈣。

正常情況下，零至六個月的寶寶，鈣的攝入量為300mg，七個月至十二個月的寶寶，需要400mg；三歲以內的寶寶，需要600mg鈣攝入量。寶寶出生以後直到二歲，這一時期不僅是身體生長髮育的關鍵時期，也是寶寶小身體學習調節營養均衡的重要階段。寶寶六個月之內一般不需要額外補充鈣，這個時期的寶寶鈣的主要來源於母乳、配方奶，飲奶量在600ml以上，基本能滿足鈣的需求。所以寶寶喝母乳，鈣也就足夠了。

在一歲之前，寶寶如果缺鈣，將直接導致發育遲緩、發育不良。缺鈣有那些症狀：如果寶媽發現寶寶有出牙晚、學步晚、關節變形、厭食偏食、枕禿、囟門晚閉、經常出汗(排除運動後出汗)等現象，要及時的給寶寶補充鈣。

寶寶補鈣應該多食用鈣質含量高的食物。如：牛奶、酸奶、乳酪、泥鰍、河蚌、蝦米、小蝦皮、海帶、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、甘藍菜、芥蘭菜、花椰菜、白菜、菠菜、油菜、黃花菜等。此外，應該多帶寶寶外出曬太陽，補充維生素D3，促進鈣的吸收。(圖片來源網路，如有冒犯，請諒解)

這個問題的是個開放性的。比如寶寶多大？飲食結構如何？不同的年齡，不同飲食結構，答案是不同的。

如果孩子比較小，6個月內純母乳餵養或者人工餵養，那麼每天會吃500-750ml的乳品，實際上不需要補鈣。6個月以上的嬰兒。雖然添加了輔食，但依然每天會吃500ml以上的乳品，那麼也不需要補鈣。

但如果孩子較大，已經不在吃任何乳品，或者每天喝乳品的量不足500ml，可以適當的補充鈣製劑。

那麼不補鈣的寶寶要注意什麼呢？

為了促進乳品中的鈣吸收，嬰幼兒應該補充維生素D。需要每天補充400IU的維生素D。

而不吃奶的寶寶，如果補充鈣劑，維生素D也是不可或缺的。

其實不僅僅嬰幼兒、兒童需要維生素D、青少年、成年人、老年人也需要維生素D。年齡越大的人維生素D的需要量越高。成年人每天約需要700IU。

孩子缺不缺鈣有時候可以靠日常表現來判斷，但是卻不一定是準確的，想要看缺不缺鈣還是得進行檢測，而且是保證孩子每天充足的鈣攝入量，最重要的前提是要補充相應的維生素D，維生素D3是最適合哺乳動物類的，對於是補充維生素AD還是維生素D，隨著生活條件的提高，現在基本不用單獨補充維生素A，食物或母乳中的維生素A完全可以滿足寶寶需求，但是如果寶媽們還是擔心會缺，也可以補充維生素AD，沒什麼影響，但一定要選擇正規廠家產品。

中國兒科學會建議寶寶補充維生素D的時間至少到2歲。

維生素D適宜攝入量

3歲以內建議每天400 IU，3歲以上建議400-800 IU。

維生素A適宜攝入量

半歲前建議每天1000 IU，半歲以後建議每天1200 IU，不超過2000 IU都是安全的。

首先我們要知道寶寶缺鈣會有哪些表面？

1、多汗、夜驚；比如晚上睡覺，氣溫不高，寶寶也總是出汗，頭部總是摩擦枕頭，逐漸在腦後形成枕禿圈。

2、厭食、偏食；

3.出牙晚、牙齒不齊；如果缺鈣，牙床內質的堅硬程度降低，使寶寶咀嚼較硬食物產生困難，還容易在寶寶牙齒髮育過程中出現牙齒排列不齊、上下牙不對縫等現象。

4、骨質軟化；

如何幫助寶寶正確補鈣

在寶寶缺鈣時，及時給寶寶新增含鈣豐富的食物，如牛奶、魚、大骨湯、蝦皮、還帶等。一般來說，只要注意飲食豐富，缺鈣現象很快就能改善。

如果嚴重缺鈣，建議聽醫生建議，向量補充鈣劑和維生素D。補鈣時，不能忽視維生素D的攝取。