我想我是比較有一定資格回答這個問題的，因為我見多了，也解決很多了。

得了灰指甲首先在於治療，治療期間需要注意護理。問題沒有解決基本上談不上什麼保養。

灰指甲在現代醫學上稱為“甲癬”。即甲下真菌感染及甲端真菌感染引起的病變，也包括指甲營養缺乏導致真菌入侵引起的甲變病。

導致灰指甲的真菌為：紅色毛癬菌，石膏樣毛癬菌、絮狀表皮毛癬菌、玫瑰色毛癬菌、鐮刀菌、以及白色念珠菌等變異所致。

而灰指甲具體又分為六個型別：

1⃣️遠側端甲下型灰指甲

通常致病菌為紅色毛癬菌、石膏樣毛癬圈及絮狀表皮癬菌引起導致。

2⃣️慢性甲溝炎型灰指甲

通常是白色念珠菌感染引起的。

3⃣️白色淺甲型灰指甲

幾乎90%左右都是由紅色毛癬菌和黴菌在腳趾間變種產生的。所以在做真菌檢測的時候並非為紅色毛癬菌、黴菌或者鬚毛癬菌。

4⃣️近端甲下型灰指甲

幾乎都是紅色毛癬菌和玫瑰色毛癬菌感染導致的。

5⃣️真菌性甲型灰指甲

主要是腳氣真菌導致指甲感染導致，主要致病菌為紅色毛癬菌，石膏樣毛癬菌，黴菌等。

6⃣️粘膜念珠菌性甲型灰指甲

大多由真性念珠菌感染導致，及黴菌和真菌混交叉性感染形成。

經過初步統計，單純的甲真菌感染引起而導致的手指甲和腳趾甲病在面板癬菌病中約佔30%左右。

手足癬（腳氣和手癬）患者中大約有50%左右的人因為感染腳氣而形成了灰指甲。而且患病時間越長症狀相對約嚴重。

甲外傷引起的感染引發灰指甲約佔3%左右。指甲受傷後沒有注意護理導致感染引發的灰指甲。

因為職業引發的灰指甲約10%左右，比如家庭主婦、炊事員及經常接觸水的人。而且這類人多伴有甲溝炎，就是指甲兩側甲皺襞，會有面板紅腫、積膿、按壓時很疼痛等。

全甲營養不良而引發的真菌入侵感染導致的灰指甲，這類人群非常少見，在灰指甲患者中不足1%的比例。

因此，我們在出現甲傷時應該注意消炎殺菌及護理。感染了腳氣（足癬）喝甲溝炎也應該積極治療以免長時間下去發展為灰指甲。

如果不幸感染成了灰指甲，除了積極治療外，在日常生活中儘量注意以下幾點：

1⃣️一定要加強個人衛生和患病部位的清潔與防護。儘量避免接觸鹼性物質，那樣容易讓我們的指甲變得更脆或者變裂。

做家務時，洗碗、洗衣應戴防護手套。

2⃣️我們除了對灰指甲治療外，如果身體有其它面板疾病也要一併治療。比如手癬和足癬以及體股癬，以免交叉感染導致病情加重。

尤其是手癬和腳氣更是導致灰指甲的罪魁禍首，在某種意義上來說，手癬和腳氣不好，灰指甲難治癒。另外灰指甲的治療時間相對都較長，患者須有耐心。

3⃣️ 灰指甲患者在治療期間，切忌用生冷和不潔淨的水洗患部。如果是腳趾甲感染，一定要儘量保持鞋襪乾燥和清潔，每天換襪子，不要穿比較緊的鞋子。

4⃣️手指甲如果得了灰指甲一定不要對身上其它地方地方面板進行抓撓，以免造成面板損傷形成感染。

此外，儘量不要吃一些生髮性和辛辣刺激食物。比如辣椒花椒，貝類海鮮等。

平時要適量的運動，均衡營養攝取，提高身體免疫力幫助抵禦病菌的侵害。

灰指甲也叫甲蘚。得了灰指甲後，指甲會變脆，容易斷裂。所以灰指甲除了需要治療還要注意平時的保養,這樣會更加有利於灰指甲的恢復。需要做到以下這幾點：

1， 灰指甲在治療過程中，平時做家務的時候最好戴上手套。肥皂，洗潔精這些鹼性的洗滌用品都會對指甲有一定的損害，儘量少接觸。而且在做家務的時候，指甲泡在水中時間過長，使得灰指甲變得更加容易脆。

2， 指甲兩邊的硬皮儘量不要去剪，剪了有損傷，容易引起真菌感染。

3， 灰指甲在治療過程中，不要去做美甲哦。美甲的化學物質會腐蝕灰指甲，讓原本的變得更加嚴重。

4， 平時可以對手部和腳部進行保養，經常有護手霜和腳部保溼霜，這樣對腳也有好的保護作用。對灰指甲恢復也有幫助

以上簡單的瞭解一下關於灰指甲如何保養指甲的問題，對於有灰指甲的人來說，只要平時加強良好的預防和保健，就能夠起到促進治療的效果，避免因為不當的調養造成指甲病變加重。平時要注意對指甲的保護。

另外也要加強飲食調養，提高抗病能力。

關於腳氣灰指甲問題，大家可以私下交流哈。我的聯絡方式在我的資料裡。

得了灰指甲，首先要積極的治療，平時穿的鞋襪要放出去讓太陽暴曬，滅殺真菌！

手部和腳趾保持乾燥清爽，注意自身的衛生。穿寬鬆的鞋襪，每天都要更換鞋襪襪子。

我想我是比較有一定資格回答這個問題的，因為我見多了，也解決很多了。

得了灰指甲首先在於治療，治療期間需要注意護理。問題沒有解決基本上談不上什麼保養。

灰指甲在現代醫學上稱為“甲癬”。即甲下真菌感染及甲端真菌感染引起的病變，也包括指甲營養缺乏導致真菌入侵引起的甲變病。

導致灰指甲的真菌為：紅色毛癬菌，石膏樣毛癬菌、絮狀表皮毛癬菌、玫瑰色毛癬菌、鐮刀菌、以及白色念珠菌等變異所致。

而灰指甲具體又分為六個型別：

1⃣️遠側端甲下型灰指甲

通常致病菌為紅色毛癬菌、石膏樣毛癬圈及絮狀表皮癬菌引起導致。

2⃣️慢性甲溝炎型灰指甲

通常是白色念珠菌感染引起的。

3⃣️白色淺甲型灰指甲

幾乎90%左右都是由紅色毛癬菌和黴菌在腳趾間變種產生的。所以在做真菌檢測的時候並非為紅色毛癬菌、黴菌或者鬚毛癬菌。

4⃣️近端甲下型灰指甲

幾乎都是紅色毛癬菌和玫瑰色毛癬菌感染導致的。

5⃣️真菌性甲型灰指甲

主要是腳氣真菌導致指甲感染導致，主要致病菌為紅色毛癬菌，石膏樣毛癬菌，黴菌等。

6⃣️粘膜念珠菌性甲型灰指甲

大多由真性念珠菌感染導致，及黴菌和真菌混交叉性感染形成。

經過初步統計，單純的甲真菌感染引起而導致的手指甲和腳趾甲病在面板癬菌病中約佔30%左右。

手足癬（腳氣和手癬）患者中大約有50%左右的人因為感染腳氣而形成了灰指甲。而且患病時間越長症狀相對約嚴重。

甲外傷引起的感染引發灰指甲約佔3%左右。指甲受傷後沒有注意護理導致感染引發的灰指甲。

因為職業引發的灰指甲約10%左右，比如家庭主婦、炊事員及經常接觸水的人。而且這類人多伴有甲溝炎，就是指甲兩側甲皺襞，會有面板紅腫、積膿、按壓時很疼痛等。

全甲營養不良而引發的真菌入侵感染導致的灰指甲，這類人群非常少見，在灰指甲患者中不足1%的比例。

因此，我們在出現甲傷時應該注意消炎殺菌及護理。感染了腳氣（足癬）喝甲溝炎也應該積極治療以免長時間下去發展為灰指甲。

如果不幸感染成了灰指甲，除了積極治療外，在日常生活中儘量注意以下幾點：

1⃣️一定要加強個人衛生和患病部位的清潔與防護。儘量避免接觸鹼性物質，那樣容易讓我們的指甲變得更脆或者變裂。

做家務時，洗碗、洗衣應戴防護手套。

2⃣️我們除了對灰指甲治療外，如果身體有其它面板疾病也要一併治療。比如手癬和足癬以及體股癬，以免交叉感染導致病情加重。

尤其是手癬和腳氣更是導致灰指甲的罪魁禍首，在某種意義上來說，手癬和腳氣不好，灰指甲難治癒。另外灰指甲的治療時間相對都較長，患者須有耐心。

3⃣️ 灰指甲患者在治療期間，切忌用生冷和不潔淨的水洗患部。如果是腳趾甲感染，一定要儘量保持鞋襪乾燥和清潔，每天換襪子，不要穿比較緊的鞋子。

4⃣️手指甲如果得了灰指甲一定不要對身上其它地方地方面板進行抓撓，以免造成面板損傷形成感染。

此外，儘量不要吃一些生髮性和辛辣刺激食物。比如辣椒花椒，貝類海鮮等。

平時要適量的運動，均衡營養攝取，提高身體免疫力幫助抵禦病菌的侵害。

灰指甲也叫甲蘚。得了灰指甲後，指甲會變脆，容易斷裂。所以灰指甲除了需要治療還要注意平時的保養,這樣會更加有利於灰指甲的恢復。需要做到以下這幾點：

1， 灰指甲在治療過程中，平時做家務的時候最好戴上手套。肥皂，洗潔精這些鹼性的洗滌用品都會對指甲有一定的損害，儘量少接觸。而且在做家務的時候，指甲泡在水中時間過長，使得灰指甲變得更加容易脆。

2， 指甲兩邊的硬皮儘量不要去剪，剪了有損傷，容易引起真菌感染。

3， 灰指甲在治療過程中，不要去做美甲哦。美甲的化學物質會腐蝕灰指甲，讓原本的變得更加嚴重。

4， 平時可以對手部和腳部進行保養，經常有護手霜和腳部保溼霜，這樣對腳也有好的保護作用。對灰指甲恢復也有幫助

以上簡單的瞭解一下關於灰指甲如何保養指甲的問題，對於有灰指甲的人來說，只要平時加強良好的預防和保健，就能夠起到促進治療的效果，避免因為不當的調養造成指甲病變加重。平時要注意對指甲的保護。

另外也要加強飲食調養，提高抗病能力。

關於腳氣灰指甲問題，大家可以私下交流哈。我的聯絡方式在我的資料裡。

得了灰指甲，首先要積極的治療，平時穿的鞋襪要放出去讓太陽暴曬，滅殺真菌！

手部和腳趾保持乾燥清爽，注意自身的衛生。穿寬鬆的鞋襪，每天都要更換鞋襪襪子。