我也是兩個孩子的媽了，曾經一段時間呆在家裡帶著兩個孩子，每天負責孩子的吃喝拉撒，還有一堆家務。每天起早貪黑地照顧孩子和老公，累得完全沒有多餘的想法，只感覺疲憊與煎熬，盼著孩子快點兒長大，我可以出去工作。因為沒有經濟獨立時的我，不僅覺得自己所受的教育價值沒有發揮出來，更覺不滿的是用錢不痛快。所以，心神俱疲。

看到題主的提問，我有點感同身受，很理解題主目前的感受。

我知道，你現在可以從心理上或者實際付出中，大部分照顧家庭的責任落在了你的頭上，讓你有些超載，所以覺得疲憊。

我認為，首先，從心理上解放自己 ，一要不斷地跟外界交流傾訴自己的煩惱，同時努力學習如何管理時間，規劃出自己充分休息的時間。當一個人能好好地睡一個覺，精力得到恢復時，心理會好受很多。比如，偶爾花點錢讓孩子到有人幫助照看的場所玩，讓自己放鬆一下。

當然，作為一個母親，之所以如此之身心疲憊，其實最重要的是自己的付出得不到父親的認可和理解。孩子的父親若能對你的付出予以肯定，你心理也會好受點兒，更會因此獲得精神上的動力。若能夠得到父親的理解，丈夫能從行動上幫助你照看孩子，讓你休息，那你更會因此覺得帶孩子是件令人驕傲的事兒，心理上會有很大的成就感，就不會心累。

原本照看孩子，做家務就是件沒有量化，沒人獎勵的長期艱難工作，一個人扛，還得不到理解，誰都會覺得心酸。

想讓自己快樂，首先改換自己的認識，想辦法讓丈夫參與育兒，讓自己得到稍許休息。本來，孩子也需要父親的陪伴。

其次，也可以請人幫忙照看孩子，自己找點自己上心的事兒做，拓展自己的社交領域，營造自己的特有空間和時間，讓自己有個可舒緩的地方和時間。

無論如何，要給自己獨處的時間來調節自己。

我很感謝孩子奶奶給予的幫助，幫忙帶孩子，我可以出去工作，家庭經濟壓力也小點兒，而我自己也不會因為錢的問題，心理上不舒服。工作，讓我有成就感和安全感，心理上就會放鬆，再也不會因為照看孩子而覺得身心俱疲了。

希望你結合自己的處境，早日找到解決問題的途徑，願你作為兩個孩子的媽，活成孩子的榜樣。姐妹，一起加油！

我是三個孩子的媽媽，平時做家務沒感覺到累，就是現在輔導孩子真是感覺累了，暴脾氣傷不起。

如果每天不開心的話可能跟自己的老公對自己不夠關心有關，可以適當的找他聊聊，家務有空了也讓他做一點，孩子輔導一下。天暖和了領著孩子小區裡逛逛和同齡的寶媽們聊聊家常

你好！生活在這個多變且不確定的時代，人人都在付出努力讓自己過得更好，然而現實很殘酷，尤其作為女人～母親這個角色，有了孩子後，生活有時像熱鍋上的螞蟻，有時也內心平和充滿欣喜。

每個女人都可以過上自己想要的生活的，如果生活得不快樂，那真的需要好好地花點時間給自己賦能了。

不快樂的緣由無外乎以下幾方面：

與家庭關係、婚姻、育兒、事業、成長、金錢、價值感相關。

01

什麼樣的女人更容易體會到快樂？

有積極樂觀心態的女人。她們總能看到Sunny，不喜歡抱怨生活，反之，即便世界充滿挑戰，在她們看來是機會。他們熱愛成長，真愛生命，喜歡社交，知道如何照顧好自己，讓自己變得更好。

說起來容易，做起來難。不代表做不到，只要想，你就可以。你看問題的角度不同，結果就不同。

02

做好時間與情緒管理。

有了家庭和孩子，女人還要忙事業，難免會出現想做的太多，能做到的太少類似問題。做不好時間調配，或多或少的都會出現各種情緒困擾，需要學習時間管理和情緒管理的方法。同時，這也是生命狀態的管理。

03

有孩子的女人如何平衡家庭與事業？

去從事一份自己喜歡的事業，做出成績，既可以幫助自己賺到錢，又能實現時間自由。有時間照顧孩子和家庭，又可以獲得收入，看起來很完美，但做到這些不容易。其實，就是我現在的狀態，最重要的是要有拿得出手的東西為基礎。也有些全職媽媽做網路課程、電商，也做的不錯。

做自己喜歡的事，時間自由，又有穩定收入，怎麼能不快樂呢？人的一生都是在尋求歸屬和價值感，而所有的不快樂都與缺乏價值歸屬感有關。

04

快樂與不快樂，與他人無關，與自己有關。

我們經常錯誤地會把問題歸咎到孩子、家庭或他人，其實，任何人都不會使我們不快樂，只有自己才會。如果育兒覺得痛苦，那一定是方法出了問題。

能意識到這個問題就已經是難人可貴的了，如果意識不到，一定要去給自己沖沖電提升自己。做一個終身學習成長的女人，跟對人，找對方法，不成長都難。自己覺得自己夠優秀，不可能不快樂。快樂是自己給的，別人永遠給不了。

一輩子很短，每個女人都可以活出美麗綻放的自己。