會啊，胃會變瘦人也就跟著瘦，我試過不吃飯連續一個月就吃宵夜米粉。瘦了差不多20斤，但是胃也容易傷，看個人宿舍咯。我現在餓了就吃，胖就胖

這應該看能堅持多長時間，三五天肯定沒啥變化。要是能堅持一個月以上，即使外表看起來變化不大，身體內部各個器官也會慢慢發生改變。

這個不能用時間來定論的，你吃的滾瓜肚圓，就算一頓不吃也不會瘦，首先，你先查體，確定自己身體健康否，再決定。

只要堅持就會瘦，其實一天三餐只要按時吃飯，不要吃撐，吃到七分飽。再加上少許運動就一定會瘦！如果一點東西都不吃時間久了胃會吃不消，可以少吃點主食多吃青菜蛋白質那些。我們要健康的瘦，美麗與健康並存。加油！

要想瘦 前提是晚飯要清淡 最好是青菜小米粥，這樣堅持半個月就有很大的驚喜！早上兩個雞蛋，中午正常吃，晚飯小米粥加青菜或者單吃菜。我是去年從123斤開始這樣吃，現在早上107左右。過年期間大吃大喝胖了幾斤，後來又堅持這樣吃晚飯又慢慢減一點下來。

不會吧，但是如果你在吃飯的時間裡吃的是減脂餐（不是節食哦）並且有適量運動肯定會瘦的，因為我這一年大部分都是五點吃晚飯，第二天早上9點吃早飯，中間隔了有16個小時，然而並沒有瘦，但是我在吃飯的時間裡是不忌嘴什麼都吃的，零食啥的都會吃，而且每餐吃的都很飽，就連晚飯都吃的很飽，這種情況下沒有胖，但是也沒有瘦。我每天晚飯吃的早吃的多，第二天早上上廁所就會很暢快。反而我晚飯吃的晚的時候，第二天上廁所沒有那麼暢快，因為可能晚飯吃的晚的時候我不會吃很多很飽。這是我個人經過這麼長時間得到的經驗。我如果晚上吃的晚並且吃的是大餐的話，第二天早上我要麼不吃直接等著吃中餐，要麼隔了16個小時後吃個蘋果就當早餐了。就算清腸了。不知道到底管不管用，反正體重一直就差不多這樣，上下浮動的不多。想瘦也瘦不下去

對我來說有用，我試過大約兩個月，晚上七點前吃完晚飯，吃到不餓就好，一日三餐都不要吃撐，晚餐後只喝荷葉茶，一邊看電視，一邊做一些簡單的運動，比如瑜伽動作、仰臥起坐這類，或者出去快走幾公里，如果餓可以吃點小黃瓜、小番茄之類的低糖蔬果，第二天是早上八九點才吃早餐。這樣不到兩個月，從120斤減到108斤。

對於想減肥的人，有一個概念需要記住:就是每天吃進去的熱量要＜每天消耗的熱量。

因此你一天攝入的總熱量非常重要。

一個人一天熱量總消耗是基礎代謝+活動代謝的總和，比如說這個人每天基礎代謝是1800大卡，活動代謝是500大卡，那麼他每天晚上6:00點之前吃完1800大卡的食物，不再吃東西，就一定可以瘦下來。

當然，這是在他每天有活動量500大卡的情況下。

如果就像你說的，你每天6:00之前吃完東西，6:00之後不再吃東西，關鍵是你6:00之前吃了多少東西，攝入了多少大卡……

如果你想用這種減肥，最關鍵的是你先搞清楚你的基礎代謝值，要麼每天吃適量的食物，攝入適當的熱量，跟你的總消耗造成熱量差，或者做適量運動增加消耗。

所以要想這種方式有助你減肥，就先計劃好你每天需要攝入多少食物？攝入多少熱量或進行多長時間、多大強度的運動？