1夏天也要衝熱水澡；

2夏天也要喝熱茶；

3實踐出真知；

4無論冬夏，一定要喝熱茶，洗熱水澡

5千萬不要圖一時之快，而養病。

洗熱水澡。

洗熱水澡可以把身上的汗漬和汙垢沖刷掉，也可以開啟面板毛孔，方便自身與外界進行氣體交換，洗完熱水澡降溫很快的。

洗冷水澡，很多人受不了剛開始冰冰冷冷的感覺，後面越洗越爽，但毛孔閉塞，洗完以後外界溫度比表皮溫度高，溫度總是由高向低傳遞，然後你睡覺會越來越熱。

如果你有空調，冷熱隨意，最好洗熱水，熱水比冷水洗得乾淨。