幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。有人說，等賺夠多少多少錢，我就會很幸福了；有人說，等找到合適的伴侶，我就會很幸福了；有人說，等孩子考上好大學，我就會很幸福了，人們都在追求幸福，渴望幸福，那如何才能獲得幸福呢？

幸福其實就是一種心理狀態，幸福感的多少，取決於幸福感知能力的強弱。

我們來這個世界，是為了看一場精彩的演出，而不是為了坐在最好的位置上，沉沉睡去。在趕往目的地的旅途中，也要學會享受路邊的風景。家人、朋友、興趣愛好等等，都是風景，與家人共享天倫之樂是感受幸福，與朋友一醉方休也是感受幸福，偶爾放鬆一下，看場電影、打打球、跑跑步，都是在感知幸福！

越來越焦躁的心情尤為體現在70.80後，上有老，下有小，如果天生不是富二代，如何再次獲得幸福的感知其實並不容易……

很多人會告訴你，知足常樂，隨遇而安，心態決定一切，其實聽完他們這些話你幸福了嗎？可能答案是“並沒有”而且聽完你會越來越躁……

原因出自於哪裡？從八十年代初到九十年代，人們生活越來越好了，為什麼感覺卻越來越感受不到幸福了哪？其實八九十年代人們生活水平差不多，也有富有的但是畢竟是少數，大多數生活條件都差不太多，而當今社會不一樣，身邊有很多條件好的朋友整天不愁吃穿，而反觀自己常常為了生活疲憊不堪，當貧富差距越來越大，人們為了利益而不擇手段的時候，朋友家人的相互攀比也是越來越多，造成人們內心的不平衡，很多時候人們說不幸福的原因是來自於心裡，其實大部分普通人都來自於物質，當你為了孩子和老人還有自己疲於奔命的時候，本身就來不急去想幸福這個奢侈的詞彙了！

現在的人們，為了利益為了更好的物質生活，有條件的往上比，沒有條件的也往上比，造成了人們的心態失衡，情感也失去了原有的本真，而且每個人都累，不管貧窮的還是富有的都沒有幸福感可言，幸福的確來自於內心，就拿網紅沈巍先生來說，他撿垃圾的時候可能覺得很幸福，不想太多，基本對生活沒有要求，現在哪？現在不撿垃圾了，遇到了形形色色的人，乾兒子，乾女兒，生活環境也發生了巨大變化，他幸福嗎，他說他感覺很煩惱！不幸福感來自於生活的失真，無休止的慾望！

誰又能告訴別人如何獲得幸福的感知哪？我想沒有人，因為幸福的標準那個人都不同，不能一概而論，我只想說，降低慾望，接受平凡生活，常常能自我感受到平凡生活中的小驚喜也是一種美好的時刻，對獲得幸福感知可能會有幫助……

現實社會的壓力和浮躁的情緒很容易引起現代人的焦躁情緒，就會出現越來越多你不可理解的事情。

什麼是社會情緒，我理解就是整個社會層面體現的一種文化經濟壓力導致的人在其中的情緒感受。如今經濟發展快速，大多數人經濟和工作生活壓力在二十年裡劇增，之所以用劇增這個詞，就是看到現在的家庭再不是我們小時候可以中午一起吃飯，晚上一起散步，是呈現的家庭成員的缺失，因為工作忙，因為事業奔波，沒有人可以輕易慢下來。

原因很簡單，我們也不願意，但每個月的房貸，支付費用都在逼著你忙碌。

所以，在這樣浮躁的情緒裡我們甚至看不完一篇好的文學類文章，只對理財、投資、房產、職場策略感興趣，於其他並非剛需。

其實，在這種情緒下回歸幸福是需要“斷舍離”的，這個概念大家不陌生，但做到的並不多，為啥？斷不了，捨不得，離不開啊

那麼怎麼做才能真正做到呢？從簡單入手。

一，請你先做好規律的生活，控制好自己的狀態。從每天的早睡早起開始，堅持一週，然後是一個月，一年，堅持下去，再逐步增加規律的業餘生活和興趣愛好，以及身體鍛鍊，總之，規律是幸福感的基礎，注重規律的生活才能做好後面的改變。

二，把告誡貼張紙條在電腦旁，啟動潛意識習慣。對於自己不好的東西、情緒，寫下來，貼在電腦旁，比如我容易發火，那麼我在電腦旁貼了張“急事緩辦、勿發火”的小條子，每天看幾遍，一個是在辦公室的時候提醒自己，一個是看多了形成潛意識的提醒，時間長了就成了好習慣，也就成了“生物鐘”、“條件反射”。逐步改掉不好的習慣。

三，找一種興趣愛好堅持學習，形成工作生活之外的“理想之城”。興趣和愛好是人可以堅持做一件事情的最好理由，可以自己培養一種正能量的愛好，不是麻將哈，讀書、打球、散步、繪畫、樂器等都可以，哪怕擬習慣在樹林裡揀樹葉也不錯。有了興趣就會繼續學習，有了作品就有了成就感，持之以恆就是巨大的幸福感。

以下是我調整生活的興趣，學習油畫的小作品，水平還一般，但我在堅持，堅持也讓我感覺很幸福。所以，沒啥做不到的。幸福就像飄向空中的氣球，想抓住要趁早，晚了它就飛走了！