這是個好問題，吹牛本質上應該源於匱乏 不自信。 俗話說缺什麼補什麼，舉個例子 當每天都有家常飯吃 那家常吃飯就很正常不足以引起什麼吹牛的興趣，但突然有一天 有一桌1萬的飯菜，那吹牛的源動力就來了。能吹出十萬的感覺來，從而顯得多麼不一樣。

身份吹牛，例如我是某部門，某單位的什麼領導，我是哪個領導的親戚，我爸爸是幹什麼的，我哥們是幹什麼的……。說這些無非就是表明他的身份不一般，高人一等。

能力吹牛，例如說這事我能辦，小意思，除了我誰也不好使，早找我啊早就辦好了……。看著別人用崇拜，羨慕的目光看著他，自我感覺就像神一樣。這樣的人辦事不靠譜，嘴上說說罷了，你千萬不能當真。

吹牛有兩種說法，一種人確實是不切合實際的誇大其詞，這種人無非是顯罷自己，好象世上都沒有本事，就自以為自己有本事，驕傲自大，目中無人。而另一種人屬於自身經歷過的事，而別人沒有經歷過，反過來讓別人誤以為是吹牛。吹牛能帶來什麼歡樂呢？

吹牛可以帶來捧腹大笑，讓你忘掉心中的不愉快事。記得有一次我同學由於半年沒有見到我，那天我到他家串門，在一起啦啦家長。他突然問到我這幾個月忙啥呢？我說我倒販飛機。這一句話把一桌子吃飯的人哣笑了，有一個嘴裡剛喝下一口酒，聽到我這句話後哺的一聲把酒給旁邊朋友吐了一身。全桌人都感覺驚呀，說我吹牛呢。其實我是給蘇卅一家花炮廠，在西安西郊廢品收購公司買一駕報廢飛機外殼，他們廠家用飛機鋁材做火藥引子。就為這一句話的事，把滿酒桌子的人鬧了個捧腹大笑，笑的幾個人肚子疼了幾天。還有一次一家建築公司給他當地政府蓋了一座辦公大摟，需要鋼材，上下水管等材料，由於不放心別人怕把他哄了，把備料單給我讓我給備料，沒有下兩天時間，我把盡呼200多萬元的鋼材，上下水材料一次性給備齊了，先裝好貨全部拉到我店門口，填好現金支票，分發給各供貨商，我從中提成分了十萬多。最後就是這樣空倒空買，是我的物資公司越辦越旺。這都是改革開放初期，社會上當時正流行的是皮包公司，一夜之間可以讓你成為百萬富翁，一夜之間可以讓你傾家蕩產。凡是經歷過皮包公司年代的人都清楚這一點，那是經濟泡沫時代。

所以，在人談論經歷，閱歷時總會有人認為吹牛，經歷多見識廣的人他絕對不會這樣認為。這就如“井底之蛙"這句古語。井底之蛙沒見過大世面，它只能看見井口大的天，別人再給它說天有多大，它也不會相信的。除非親身經歷了人生的艱難，這樣的人才知道人生的路是崎岫堪坷的。"沒吃過葡萄的人才說葡萄是酸的"。

我不是個愛吹牛的人，也不大擅長和愛吹牛的人相處。吹牛到底能帶來什麼快樂?我感覺， 補償自我的需要和降低焦慮是引起吹牛的兩個原因吧。

一、補償自我的吹牛心理

有個笑話: 三隻老鼠吹牛，第一隻說：“我一天不吃老鼠藥，我就不爽”，第二隻：“我一天不踩老鼠夾，我就悶得慌”，第三隻：“唉，你們就在這吹吧，我去抱貓睡覺去咯。‘’

顯然，這幾隻老鼠一個比一個能吹，但它們所吹噓的內容並不屬實，而是一種出於心理上的補償的表現。吹牛既是為了彌補落差，在心理上達到理想自我的境界，也是出於顯示自我、獲得別人關注的目的。

二、提高自信、降低焦慮的心理補償

美國的麥克阿瑟大將軍是藉助大話提高自信、降低內心的恐懼和焦慮的典範。

總是嘴叼玉米芯菸斗，身著咔嘰布軍服，頭戴一頂戰鬥軟帽，眼卡一副AO黑色墨鏡，神氣活現、傲氣十足，是人們眼中的麥克阿瑟將軍。二戰期間，一次德國空軍的炸彈在他附近爆炸，為了將軍的安全，警衛勸其趕快躲開。他則大聲回答：“希特勒永遠造不出來能將麥克阿瑟炸掉的炸彈！”這種大話在此時此刻，能讓人獲得心理博弈優勢，在刻意蔑視對手、抬高自己的同時，降低了焦慮情緒。

三、如果說這兩類吹牛的人都是刻意而為，那麼因病理原因吹牛的人則表現為不自知。

我們通常見過這樣的人，他逢人就說自己才華蓋世或者很快發財，甚至能超過馬雲或者比爾蓋茨了。其實，這樣的人也許有輕度躁狂或處於精神分裂症早期的狀態，此時，大腦中一種叫多巴胺的神經遞質處於不正常的活動，讓人變得亢奮、不知疲倦，自我評價過高。

無論何種原因的吹牛，大多都影響心理健康及人際關係。一方面，總是吹牛讓真實的自我越來越渺小，虛假的自我越來越高大，而現實問題的解決卻越來越不被關注，結果可想而知; 另一方面，吹牛或許可以獲得他人暫時的表面的尊重，一旦牛皮戳破，人們會怎樣看待毋庸置疑，從而失信於人。

四、改變要從小處做起、需要長期努力

改變愛吹牛的習慣，需要長期地從自己擅長的小事做起。認清自我的能力，逐漸改變，縮小真實自己和想象自己的差距。具體還可以把自己目前的優點和能力列舉出來，提高自信尋找不足，也有助於從只吹不做中迴歸現實。