臉上長斑想透過食療祛斑，有沒有簡單易做的美白祛斑湯？

擁有白哲光滑的臉蛋是每一個女人都會有的願望，然而，色斑的出現，不但會讓女人的臉蛋不再美麗，還會讓女性在生活中變得更加敏感抑鬱。尤其對於三十歲以後長出黃褐斑的女人來說，忙碌於家庭工作的她們對於色斑更是感到困擾。接下來，小編帶你瞭解可改善黃褐斑的食療方法。

　　黃褐斑是女人美麗的大敵，中醫表明：肝鬱而氣滯，氣滯而血瘀，肝氣不舒，急躁易怒，相火妄動，消灼肝腎精血，腎陰不足，腎水不上承，精血不足，脈絡空虛、瘀阻而發為黃褐斑。因此，食療是調節氣血、改善黃褐斑的有效方法。不過僅僅依靠食療是無法擊散引起色斑形成的黑色素成分，每天還需堅持正確的護祛斑方式，塗雪知白祛斑霜，補充肌膚水分溶解並排出黑色素，這個是朋友分享給我的，能夠很快滲透到肌底層。剛開始我用了有一個月左右，就看到臉上的斑點在慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了面板也慢慢變白了，到現在，斑點沒有長出來啊。

　　這種食療方，適合有黃褐斑的女性來調節氣血，改善面部暗黃氣色：

　　名稱：薏仁蓮子粥

　　材料：薏仁150克、蓮子50克、紅棗10克、冰糖15克、冷水1000毫升。

　　做法：將薏仁清洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨、紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效：薏仁蓮子粥有著排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補的功效。適量食用薏仁蓮子粥，有助於補充氣血，促進身體氣血的通暢執行。還有著改善面部暗黃氣色的好處，對於內分泌失調有黃褐斑的女性來說，經常食用這碗粥，還能起到通經活絡，淡化色斑的效果。

　　黃褐斑作為女人美麗的天敵，它的到來，不但會讓女性的外貌不完美，還會影響到女性競爭一些顏值要求高的工作。因此，面對黃褐斑不僅要從飲食上開始改變，還要及時選擇適合自己的祛斑方法進行消斑!

臉上長斑想透過食療祛斑，有沒有簡單易做的美白祛斑湯？以下將為您分享祛斑美白食療方。

1、桃紅四物湯。桃紅四物湯是《玉機微義》轉引的《醫壘元戎》中的一個方子，簡稱四物湯，自古以來，美容醫療水平還不發達的時候，桃紅四物湯就經常被應用於祛斑方面。對於經期不調、瘀血停滯的女性來說，四物湯這種藥膳的食用可幫助調節氣血、改善面部氣色，增加新陳代謝，適用於任何膚質的色斑女性。這屬於中醫內調的方法，中醫認為，內外結合調理才能讓斑點從內而外消除。塗雪知白祛斑組合，富含的天然植物精華能夠滲透到肌膚底層，更快加速黑色素的溶解和排洩，促進膠原蛋白的再生，堅持使用一段時間，讓色斑從內而外的淡化，直至消除。

　　2、茯苓蜂蜜敷臉。中醫認為，不管是黃褐斑、黑斑、雀斑還是妊娠斑，都可以利用白茯苓蜂蜜來治療。將白茯苓研成粉，加入蜂蜜攪拌均勻，滋潤肌膚的效果會更好。晚上清潔面部後將白茯苓蜂蜜塗抹在臉上，15分鐘後洗乾淨，每週堅持使用5次，即可明顯看到臉上的色斑淡化不少，暗沉肌膚得到全面改善，而且肌膚也比之前變得細膩光滑有彈性。

　　3、胡桃芝麻飲。胡桃芝麻飲是中醫學中常見的食療方，可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑，對於美容護膚淡化色斑是有著一定的效果的。不過食療效果再好也需要一個很常時間的堅持過程，且見效是很緩慢的。準備胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，有色斑的女性早晚各飲用一點，能夠發揮效果。

　　你還在因為色斑的問題而苦惱嗎?不妨試試老中醫分享的這幾個祛斑方法，讓黑色素慢慢排出，色斑慢慢淡化。

比敷面膜還管用的補氣養顏粥!蛋白肽紅豆黑米粥!滋補好氣色

今天分享一款懶人版五紅粥，美味又養顏，補充好氣色，豌豆蛋白肽粉，紅豆，黑米，紅棗，黑芝麻，枸杞，用破壁機打成米糊，簡單省力好吸收，月子期間的媽媽也可以來試試喔。

豌豆蛋白肽粉兩包，黑米20克，紅豆20克，熟黑芝麻10克，紅棗10克，枸杞5克，清水600克，冰糖適量

做法:

1、黑米紅豆泡水2小時 ,

2、破壁機倒入泡好的黑米，紅豆，黑芝麻，紅棗，枸杞

3、倒入清水，然後倒入豌豆蛋白肽粉，然後加上適量的冰糖，一碗蛋白肽紅豆黑米粥就好啦，一起做起來~

豌豆蛋白肽粉裡的紅石榴粉有以下作作用：

1、開胃消食

2、澀腸止瀉

3、預防口臭清新口氣

4、淡斑美白

5、補充維C