勤能補拙，書法學習貴在一個“勤”字，學習書法初期以臨帖為主，多讀貼，多練習，寫完一個字，認真比對，書法中的每一筆在整個字的結構中都有至關重要的作用。我們國家的漢字書法變化無窮，凝聚著中華文化千百年來代代人的智慧以及對“美”的感悟，多體會，多練習，一定會有長足的進步。

握筆、行筆的方法不正確。基本功不紮實，豈止是一豎寫不好。當今許多寫字的人，用筆乏力。呈現在作品中的字跡，發飄，柔弱。犯了書法中線條光、滑、弱的毛病。此乃習書之大忌也。很多練習書寫的人，好高鶩遠，工夫未到，就急於出作品。真正的書法家，練習寫字並非三年五年。而是幾十年如一日。三腳貓的功夫，永遠成不了氣候！

毛筆字

先筆畫

再結構

後佈局

寫豎先坐正

握筆姿勢對

不對向右下筆力受阻

受阻豎不直

懸針豎畫斷、力不斷

力斷顯輕淺

個人感覺練字還是先練習楷習，有一定基礎後選自己喜歡的貼去臨，循序漸進，學的過程中不要好高鶩遠，剛練習，要做到模誰像誰，不說百分百，起碼要七，八成像！練習過程中先熟記原貼字的結構要點後下筆，切忌把平常自己寫字的不良習慣帶來，自由發揮，亂來，這樣臨貼寫一千遍也不如認真寫對一遍！

樓主的存在的問題也是我在學書遇到過的瓶頸。

在這裡跟樓主分享一下。

首先咱們在學習書法的過程中不光要進行刻苦的臨摹，學習理論知識也是非常重要的，古人講“不盡臨摹”就是這個意思。通常在學書的前期老師都會告訴我們有一個筆法總成叫“永字八法”，透過這個字的練字掌握書法運筆中的筆法。這裡給大家介紹一下：

永字八法，是中國書法用筆法則。以“永”字八筆順序為例，闡述正楷筆勢的方法：點為側，側鋒峻落，鋪毫行筆，勢足收鋒；橫為勒，逆鋒落紙，緩去急回，不可順鋒平過；直筆為努，不宜過直 ，太挺直則木僵無力，而須直中見曲勢；鉤為趯（tì），駐鋒提筆，使力集於筆尖；仰橫為策，起筆同直劃，得力在劃末；長撇為掠，起筆同直劃，出鋒稍肥，力要送到；短撇為啄，落筆左出，快而峻利；捺筆為磔（zhe），逆鋒輕落，折鋒鋪毫緩行，收鋒重在含蓄。

所以根據古人“永字八法”中的提示，豎並非真正的筆直，而是曲中有直，剛柔並濟。

其次還有姿勢的問題，“執筆無定法，要使虛與寬”

我們透過古代的繪畫觀察古人的執筆姿勢會有有趣的發現，宋代以前的人是三根手指執筆，宋以後就是我們現在的五指執筆，這更宋代傢俱環境有很大的關係，宋以後出現高桌子，以前的三指執筆就不適用了，所以不管什麼樣的執筆最應該把握“虛與寬”說白了就是要放輕鬆，不可僵硬，尤其是在寫書的時候，手指與腕要協同和作，樓主可以嘗試更改執筆方式。以放鬆的姿態書寫。

再次，在寫楷書筆畫的過程中要用中鋒行筆，寫出的筆畫有骨有肉，圓潤而不失彈性。建議樓主可以適當練習一下小篆與隸書，可以更好的理解中鋒行筆的奧秘。

最後，樓主可以像寫的好的人請教，吸取他人經驗，畢竟書法非“口傳手授”不得法，當然勤加練習必不可少。

期待樓主大作。

可以先摹再臨然後到默寫，從易到難，從簡單好寫的字練起，有利於增加自信。豎筆並不難寫，折彎鉤、捺筆才難，多加練習吧，功到自然成！

書法的學習，要學好書法，首先要打好基本功，建議從正書入手，正書包括篆書，隸書，楷書。一般人會選擇楷書或隸書入手，因為楷書在日常生活中較為常見。另外，在魏晉南北朝時期，楷書從隸書中獨立發展而成，於上承接隸書，於下則便於我們掌握與楷書相近但技法更為複雜的行書。所以掌握好楷書就基本上能掌握毛筆書寫技巧，對學習其他書體也大有幫助。那麼選擇隸書入手，主要是因為隸書技法相對楷書來說能更簡潔一些，沒有楷書那麼複雜的用筆。

其次，多臨帖。字帖的選擇也很重要，一定選擇經典字帖，在臨摹的過程中，主動深入的去分析理解每個字型的各個基本畫筆來龍去脈，以及基本筆畫中的提、按、頓、收筆和逆、折、回、轉、等書寫要領，培養對書法的觀察能力、獨立思考能力。循序漸進，大膽應用。

書法在寫時要考慮用筆、變化、結構、章法、墨法等，沒有幾年的硬功夫是不行的，勤學苦練是必須的。

豎為弩，用力也，怎樣用力沒說，啟功說用力按筆這不是書家所謂的力透紙背，假若如此，大力士都成力透紙背的書家了。那什麼是用力呢？這就要談用筆的問題，米芾說蔡京不得筆，我的理解就是他不會用筆，今人痴迷於中鋒用筆，筆筆中鋒，其實就是不得筆，自古以來沒有一本書說不能用側鋒，筆桿不能斜。假如理解這句話，豎就迎刃而解了，弩就是以指腕為軸用力或者更確切地說盡力將筆毫送到最遠處，豎就寫出來了。豎不直，橫不平。就好解釋了。外行說書別當真。